张正修

夏女士身为公司高层，并没有因为事业上的成功而失去家庭的欢乐和自己的“性福”。然而刚过40岁门槛一年多，却让她体验到了一种从未有过的干涩与疼痛。她不知道是什么原因导致了她的干涩，又难以启齿，于是只能咬牙皱眉，默默忍受。

从女大十八变到20多岁的肤若凝脂，30多岁的风华绝代，40多岁的成熟妩媚，最后到50多岁时对以往美好时光的怀恋……不少正处更年期的女性蓦然回首，发现身材已无往日的苗条紧致，额头眉脚已爬上岁月的痕迹。无端的感叹、遗憾和失落都沒用.还是应调整心理，顺利度过这个特殊时期吧。

顺应正常生理需求

在医院性心理门诊中，思想比较超前的费先生带54岁的妻子去做了一次咨询。费先生比妻子大9岁，两人一直恩恩爱爱、如胶似漆。妻子进入更年期之后，却一反常态对费先生不管不问，甚至提出分床睡的建议。

费先生无奈中想到了性心理医生。从心理学角度来看，性生活时人们心情舒畅，精神焕发，有利于保持中老年妇女心理上的年轻。从生理学角度来看，性生活本身也是一种体力运动，能加强心肺功能，促进血液循环。研究发现，无性生活的妇女较有性生活的妇女机体的衰老速度相对加快。因此，中老年妇女保持适度的欢愉的性生活，是正常的生理需求。

必要时借助润滑剂和雌激素

50岁以后的女性已走上人生性生活的低潮期。体内雌激素水平下降，性欲减退，因此她们越来越不愿意配合丈夫的性要求。这时，女性朋友应主动寻求帮助，如必要时用润滑剂或雌激素替代，都可以找回以前的快乐。

更年期女性对性生活的期望和需求和年轻女性没有大的区别，如果长期不能满足其正常生理需求，可能影响其心理状态，导致情绪低落，加重更年期的症状。同时，性生活是夫妻感情的重要纽带，如果长期压抑双方的性需求，也将影响夫妻感情，甚至可能导致婚外情、买春、离婚等社会问题。

性生活其实是夫妻间进行充分交流和享受的过程。因此，除了必要的药物治疗外，还需要营造宽松愉快的气氛，事先做一些准备工作，如亲吻、抚摸、拥抱等，多增加一些性交的前戏，均能改善阴道环境和性生活的和谐程度。爱抚和依恋也是中老年人性生活的重要组成部分。

老年人的性生活应该有节制且偏重感情需要，要明白，性生活是点缀晚年生活的色彩，而不是生活的主旋律，切莫本末倒置。过度强调和追求性生活也是一种伤害，尤其是对性功能稍差的人来说伤害更大。毕竟男女性欲差异总是存在的，千万不要让性爱成为一种负担。性功能明显减退的老年夫妻，不一定拘泥于阴道性交这一种模式。假如在某一方不适宜过性生活时，不妨尝试适度的手淫，作为对性生活的补充手段，来维持局部的血液循环，释放性的紧张，缓解性器官和性心理的衰老过程。

出现小障碍应及时治疗

研究表明，绝经妇女出现性生活障碍是由于生殖器官退化所引起的，是常见问题，而且也是可以治疗的。

有项调查表明，我国很多女性到了中年就出现明显的性欲减退和阴道分泌物减少。绝经后的女性不仅觉得自己精力不如以前，每逢老公要与自己亲热时，还会产生反感。但国外报告显示，在欧洲70岁以上的妇女中，有半数以上的人仍然对性生活保持兴趣。这与她们出现情况及时咨询和治疗有关。

绝经后性生活障碍是多因素引起的，单纯依靠补充雌激素只能缓解病人的生理病因，而不能使她们的心理病因得到改善。因此，女性在绝经前宜保持规律的性生活。事实证明，绝经前保持有规律性生活的妇女，绝经后仍可保持良好的性适应。同时，在更年期这个特殊时间段，丈夫的关爱和理解也是一剂良药，适当的身体接触和爱抚也是必要的。

妇女有1/3以上的生命阶段是在绝经后度过的，绝经后妇女有权利享受美好的性生活。但激素治疗要因人而异，并在专业医师的指导下使用，同时也要给予病人及包括医生在内的各界人士的充分教育，提高对性激素治疗的认知和接受程度。