APP下载

痴呆症的诱因竟藏在嘴里

2021-08-07沈军复旦大学附属中山医院老年心内科护士长主管护师

自我保健 2021年6期
关键词:食物残渣口腔疾病诱因

文·沈军(复旦大学附属中山医院老年心内科护士长、主管护师)

国内外60岁以上老年人认知功能障碍的发病率高达10%~15%,已明确是痴呆和认知障碍的主要危险因素有中年肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病,以及缺乏体育锻炼、吸烟、饮酒、文化程度低、抑郁、和脑外伤史等。近年来,又有研究发现,无牙症与痴呆的发生也具有相关性。

一项口腔流行病学调查显示:近半数老年人有不同程度的牙齿缺损,甚至是缺失,过早的牙齿缺损尤其是缺失,会导致咀嚼功能的减弱和消失。

一方面,咀嚼能增加大脑皮层血流及海马体血氧水平,对大脑皮层功能、信息传递及维持海马体学习和记忆有重要的作用;另一方面,良好的咀嚼功能保证了老年人的营养摄取,而均衡丰富的营养,正是患者身心健康的基础和保障。由此可知,重视口腔卫生,减少牙齿缺失,是可能有助于预防老年人认知功能下降的。因此及时修复缺失牙齿也是阻断此诱因的关键,在未发生缺失牙齿前加强口腔保健和口腔疾病的预防十分重要。

保护牙齿,预防身心疾病可以从以下三点入手:

定期进行口腔检查:人到老年后,由于口腔黏膜的萎缩,会减少唾液分泌,这会导致老年人口腔内自净能力降低,从而使老年人发生牙周炎和龋齿的机会增多。因此老年人要定期进行口腔检查,早期发现口腔疾病并及时治疗。

多方法进行口腔清洁:早晚刷牙是最基本的口腔清洁方式,但对于老年人来说,仅早晚各一次刷牙还不足够。老年人由于牙周萎缩,牙间隙大,正常刷牙也有不易清洁到的牙间隙位置,因此还需要使用牙签、牙线、牙间刷来帮助清洁。

与此同时,进食后漱口,也是不错的口腔清洁方式。每餐饭后用温水漱口,尤其进食甜、黏的食品后更要漱口。通过漱口清除遗留在口腔内的食物残渣和细菌,减低食物残渣对牙齿的负面影响。

对于佩戴活动假牙的老年人来说,清洗假牙也很重要。至少每天取出并清洗假牙两次,而且在晚上睡前要取出假牙,放入杯内,用清洁液浸泡去渍消毒,预防义齿口炎发生。

牙齿也需要运动:一日三餐,牙齿虽然也在运动,但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动一样,三餐饭的咀嚼动作并不足够,牙齿还需要自身的锻炼,如叩齿、转舌按摩、鼓漱,及在解便时咬紧牙关等牙齿运动。C

猜你喜欢

食物残渣口腔疾病诱因
《口腔疾病防治》被瑞士HINARI 数据库收录
《口腔疾病防治》被瑞士HINARI 数据库收录
农村“微腐败”发生的诱因及治理对策——基于全国38个案例的定性比较分析
吃饭老塞牙,小心口腔疾病找上门
临床预防干预在口腔疾病治疗中的应用效果研究
公路施工安全事故诱因与预警管理的探讨
长时间泡碗等于培养细菌
“洗牙”
心血管疾病发病诱因及内科护理的效果分析