周铁钧

古语曰：“老小行为相近，童言叟语无忌”，意思是老年人生活应和孩子一样充满情趣，快活欢乐，言谈也要与儿童一般坦诚直率、无所忌讳。

陆游80岁时赋诗道：“整出拂几时闲嬉，时放曾孙竹马骑。”耄耋之年的诗人童心不泯，常与孙儿一起玩骑竹马的游戏，在“童心童趣”中快乐养生，激发出年轻的思维、向上的心态，晚年依然“尚思为国、冰河铁马”。他享年85岁，在人均寿命只有60岁左右的宋代，堪称超级寿星。

随着年增岁进，老年人对新近的事易于淡忘，而往事记忆却越发清晰。把一些童年的行为、趣事还原到晚年生活中，可让童心重焕，趣味再现，快乐养生。

被誉为“汉语拼音之父”的周有光教授90岁时，常与楼下同龄的老友下军棋，谁输了就在脸上画眼镜、描胡子，两人玩起来如孩子般斤斤计较。一次，为一步棋争执起来，互不相让，便端着棋盘出门找人评理，刚好电梯走出十来个人，一见他俩脸上画着“眼镜”，一个左边描了一撮胡子，一个右边描了一撮，众人笑得前仰后合，两位老人一照镜子，也哈哈大笑。周有光老人把童真童趣融入生活，晚年时光充满朝气，年过百岁依旧思维敏捷，耳聰目明，写作编书，终以112岁高龄创童心养生的长寿记录。

有一次，巴金和8岁的外孙女端端“打赌”，谁错了在客厅爬5圈。端端说：“艾丽莎是安徒生童话里的人物。”巴金说：“不对，是格林童话里的。”翻书取证，查明艾丽莎是安徒生童话《野天鹅》中的主人公，巴金哈哈大笑，甘愿受罚，一家人也忍俊不禁。巴金年过九旬，爱读张天翼、陈伯吹等儿童作家的作品，喜欢看《大闹天宫》《猫和老鼠》等动画片，他用童趣充实生活，保持童心、远离暮气、愉快养生，度过了101个春秋。

童真是超越年龄的境界，童趣是活力充沛的心态，有了这样的境界和心态，就拥有了一份被特质、个性簇拥的淳朴快乐的养生方式。

（摘自《大众卫生报》）