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三个中医常识你都知道吗?

2021-06-16傅薇电子科技大学医学院附属妇女儿童医院成都市妇女儿童中心医院

保健文汇 2021年6期
关键词:气滞常识气血

傅薇 (电子科技大学医学院附属妇女儿童医院·成都市妇女儿童中心医院)

祖国传统医学,也就是我们说的中医,在很多现代人看来比魔术师还神奇地多,不管你哪不舒服,把个脉就能给你说个明明白白,小毛病来两副汤药那么一喝(虽然不好喝),没几天就好了,腰酸背疼扎针、推拿都有奇效,而且大夫还会告诉你,平时该吃点什么,做点什么,对身体有好处,照着做肯定没错。所以,现在很多人对中医中药都是有一些了解,有时候也能自己琢磨出点门道来,比如说很多人一到冬天脚就冰凉,来点艾蒿泡脚,坚持一段时间就觉得好多了。中医已经传承延续了数千年,其中还有很多值得我们日常生活值得参照的地方,那么今天就跟大家分享三个中医常识。

“堵”和“疏”的辩证分析

第一个常识,我们在生活中经常会遇到,但是很多人都不了解,或者说不在意,那就是身体的“堵”和“疏”。举个例子来说,在日常生活中很多人都出现过腹泻的情况,孩子也好大人也好,有时候突然地就开始闹肚子,有的人着急啊,一闹肚子就赶紧翻家里的药盒子,什么氟哌酸、泻立停……只要说明书上写了治疗“腹泻”两个字,那恨不得都吃点赶紧止泻,其实,大可不必。咱们从中医的角度来分析,其实腹泻不一定是坏事,这就跟发烧一样,是身体在和疾病做斗争,腹泻也是如此。有些人可能经历过,突然感觉肚子疼,去厕所就开始闹肚子,而且那叫一个臭,熏得自己恨不得把鼻子堵起来,这个时候,其实就是一个“疏”的过程,是身体在自主地把一些不好的物质往外排,那你就不能再用止泻药去“堵”,这对于身体反而是无益的。因此在腹泻的时候,别忙着乱吃药,多喝点糖盐水,吃饭的时候吃点清淡的,甚至饿上一顿。当然如果肚子疼得厉害,或者腹泻特别严重,那就赶紧去医院。

整体观念运用于人与自然环境

整体观念是中医学的重要理论观点,不仅仅包括我们要用整体观念去看待人体,还包括人与自然环境也是整体。如果你经常看中医,或是翻看过一些中医书籍,你会发现一个很有意思的问题,你在上学时期学过的很多内容,都能在中医记载中找到影子。比如说中医讲究的“冬吃萝卜夏吃姜”,你仔细推敲,就和“时势造英雄”有异曲同工之妙,都体现了“因时制宜”的特点。“顺四时、适寒温”更有“道法自然”的意味。而我们熟知的“天人合一”,则进一步地强调了任何自然天地之间的统一性和整体性。这个整体性的观念渗透在很多方面,在饮食上,中医常说要吃“附近”的东西、吃“完整”的东西,这个“附近”是一个相对性的概念,它指的是离你生活区域近的,也就是我们说的“本地”的、土生土长的食物,少吃那些你不常见的、远地方来的东西。俗话说“一方水土养一方人”,一个地方的土壤、气候、雨水等条件,养出了不同的动植物,也造就了不同的饮食结构,而我们的身体也习惯了这种结构,就好比四川重庆,吃辣算得上一绝了,放在其他地方就不见得受得了。一个北方人平时身体健壮,到了沿海可能没两天就闹肚子了,水土不服嘛。另一方面,中医在一种食物上对于整体性的重视度也是很强的,举个例子,比如说吃虾,在确保其来源安全的前提下,你把头、尾、皮都去了光吃虾肉,就不如直接吃整只虾,一种食物越完整的吃下去,补充的营养就越全面,获取的元素也就越多,这对于身体是比较有好处的。

重视气血的运行

很多都可以用现代医学观点来阐述分析。比如说血和气,中医认为血和气是构成人体的重要物质,血行不畅、气滞瘀阻是导致很多疾病发生的主要原因,气以血为载体运行,遍布于全身经络,而血气不足,则会使身体丧失很多功能,同时导致疼痛等症状的发生,所谓“不通则痛”。有的时候,我们看见有人摔倒了,当时这人都起不来了,你去扶他,他可能也会喊“别别别……别动……疼……”可是没过一会,这人支着地面自己站起来了,去医院检查吧,大夫说了“没大事,皮外伤,不要紧的”。用简单的话来说,在摔倒之后,他趴在地上“缓一缓”的那几秒,缓的就是“气血”,让气血能够更好地去运行、去修复、去弥补,去减轻摔倒之后出现的一些症状。另外,很多关节疼痛、手脚冰凉、月经不调等这些症状,在一定程度上也和血运不良有关。所以说啊,中医提倡要多喝热水,要春捂秋冻,注意保暖,就是为了避免寒凝气滞,要重视气血的运行,通过合理的方式去配合和促进,这样能更好地避免身体受到的伤害。中医的很多理论和生活都有极强的联系性,我们要提高对“堵”和“疏”、整体观念以及气血运行等常识的重视,更好地保护自己的身体。

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