潘爱国

【摘   要】  近些年，学生的身体素质问题逐渐被人们所关注，初中阶段的体育教学是学生身体素质发展的基础。结合以往传统的教学理念，教师在短跑方面的授课要与时俱进，积极主动关注社会上新型的短跑教学课程内容，使学生在短跑训练中能有效提高学习效率。本文结合初中体育，对短跑教学与训练进行简单分析，希望在分析中能有效解决相关问题，提升教学质量，帮助学生提高短跑训练技巧。

【关键词】  初中体育;短跑教學;训练

新课改下，传统的体育教学方式要进行适当调整，短跑作为学生体育训练的重要项目，一直以来的教学理念都比较陈旧，教学模式也毫无新颖感。所以，教师在短跑教学中，要适当优化教学理念，强化教学训练模式，劳逸结合地帮助学生提高学习趣味，有效增加学生对于短跑训练的积极讨论，让学生能喜爱这项简单、快乐的运动形式，并通过短跑提高身体素质，使学生拥有健康的体魄，良好的学科素养。

一、合理制定短跑教学内容

短跑这项运动，在不损伤身体的前提下，有利于学生的身体健康，成为中学生强身健体的教学环节之一。短跑教学一般都较为简单，方便学生理解的同时又有些枯燥，经常用一种方式教学，虽然方便教师教授，但是却会降低学生学习的积极性。另外，学生的身体素质也是存在差异的，教师如果对所有学生都指定相同的教学内容，势必会对不同的学生都有所耽误，部分学生在短跑训练中会造成身体损伤，对体育教学训练产生恐惧、困扰的情绪。

举个例子，教师可以根据不同学生的身体素质进行分组教学，让身体素质较好的学生进行短跑比赛训练，或是短跑接力比赛;对于身体素质一般的学生，教师可以让学生进行绕柱短跑。这样根据不同学生的素质情况制定不同的训练方式，才能有效地帮助学生减少训练时间和身体损伤，让学生能更快适应新的教学模式，更快提高学生短跑训练成绩。

二、创新课堂教学方法

传统教学的内容和授课方式，长时间不进行改变，都会使学生产生疲惫无聊的心理情绪，所以，在初中体育短跑教学中，教师要适当推陈出新，创建新型的教学模式和教学内容，使学生训练时可以有多种不同的方法，不会对短跑训练产生厌烦情绪。

举个例子，教师可以准备一些彩色卡片放在距离不同的地方，然后准备一些写好颜色顺序的字条让学生抽取，把学生进行两两分组比赛。比如，抽到“红绿黄蓝”学生就要在开始之后先跑到红色卡片处，再分别跑到绿色卡片、黄色卡片、蓝色卡片处，最后再跑回起始点。多次比赛抽卡后，根据速度来决定获胜者。在这样的教学中，教师就发挥了引导作用，指导学生合理有效地进行短跑训练。游戏短跑教学劳逸结合，让学生在训练中能愉悦情绪，放松身心。在学生兴趣方面，教师可以从学生爱好入手，结合学生各方面兴趣，制定新的教学模式和教学内容，在良好的教学氛围中帮助学生得到更加有效的学习。

三、注重短跑训练强度

体育教学环境对于短跑训练的学生来说，不可避免地会出现强度压力。很多教师会盲目地以为学生可以完成自己制定的教学任务，忽视了学生的身体素质，学生在训练中苦不堪言，不得不增加身体负荷，从而导致意外的发生。这不仅是学生对于短跑训练机能掌握得不彻底，也是教师盲目自信的表现。因此，初中体育短跑训练中，对于体育机能较为活跃的学生，教师就可以适当提高训练强度。例如，在训练学生起跑动作时，身体素质好的学生就可以把正确的起跑方式和短跑相结合，能力较差的可以观摩优秀学生的起跑动作并进行简单训练。等能力较好的学生可以开始掌握后期加速阶段学习时，能力较弱的学生再开始对起跑方式进行训练。这种方式把学生分成两部分，也可以帮助教师更全面地掌握每个学生的学习情况，帮助学生对起跑姿势的掌握。

四、关注学生短跑未来发展

短跑训练阶段，当学生对短跑有所掌握之后，教师就应该对学生未来的体育教育有所引导，主动发掘学生潜力，帮助学生培养短跑素养，提升学生短跑爆发力等，都是体育教师对于学生未来发展应该做到的。教师在对学生进行具体训练时，可以根据理论知识进行有效教学，也可以通过情景演示，让学生把握短跑要点，从而帮助教师解决学生短跑实践问题，增加学生短跑训练知识。

举个例子，教师可以开展“体育小老师”的活动，规范学生短跑动作，让跑步要点掌握较好的学生来当小老师，给学生教学的时间，让学生之间对短跑动作和内容进行讨论，让小老师根据自己的实践经验，纠正同学的短跑动作，被指导的学生也会产生好胜心，从而规范自身行为，希望有朝一日自己也能当上小老师。

总之，短跑作为学生体育教学的重点内容，其重要性对于初中学生来说不言而喻。教师在教学时也要严格要求，适当鼓励，帮助学生在体育短跑方面有所发展，落实好新课改短跑的教育理念，强化学生身体素养，提高学生整体发展水平，引导学生形成健康、科学的运动方式，通过优化短跑教育模式，打造更好的初中体育教学。

【参考文献】

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[2]陈志勇.论初中体育短跑教学与训练[J].文渊（中学版），2019（7）：73.

[3]钟琼.初中体育短跑教学与训练探研[J].成才之路，2019（21）：68.