杨栋

梳头看似日常小事，却具有舒筋活血、祛风散湿等养生功效，蕴含着诸多学问。

梳头时间除选择早、晚各梳一次外，还可在工作间隙进行，尤其是脑力劳动者更为重要。早晚梳头，对保持清醒头脑，治疗神经性头痛、失眠、烦躁有明显作用；工作间隙梳头，对缓解大脑疲劳、保证精力充沛、增强思维能力和安定情绪有直接帮助。患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，通过梳子刺激头部某些具有平肝息风、开窍宁神功能的穴位，对疾病能起到辅助治疗作用。

梳头姿势要正确。梳头的时候，身体前倾或后仰，不能过于僵硬，用力要均匀，梳齿轻贴头皮就可以了，不要过分梳头皮，以免划伤头皮。梳干性头发时可以稍微多用些力，而梳油性头发时一定要控制好自己的力度，避免刺激皮脂分泌过多的油脂。梳理完头发要及时清除掉进梳子里的头屑和其他滯留物。

梳子的选择有讲究。日常梳头尽量选木质的，比如黄杨木、桃木梳子，牛角的梳子也很适合，而梳子的大小则要根据自己头发的长短以及实际用途来选择。