APP下载

帕金森病患者多做手部运动

2021-04-12

文萃报·周五版 2021年12期
关键词:单手握拳舒展

手指数数:双手握拳,然后从“1”到“5”逐个比划,动作从慢到快,反复练习。

双手击掌:双手自然舒展,掌心相对完成每一次拍击。双手间距可以先从一掌开始,逐渐拉大间距,动作由慢到快。

对指练习:大拇指逐一与其余四指对指一次,动作由慢到快,也可以由单手练习开始,逐渐过渡到双手一起完成。

双手握拳与舒展:双手握拳,然后完全舒展手指,动作由慢到快。

手指開合:双手五指反复分开—并拢,也可以左右手轮替进行,即左手五指并拢时右手五指分开,右手五指并拢时左手五指分开。(摘自《大庆日报》)

猜你喜欢

单手握拳舒展
走路握拳头脑健
行进间单手肩上投篮教案
高级巡逻战术之单手开枪的无瞄准射击技术
经常握拳 延年益寿
经常握拳 可以提神
浅析声乐教学中歌唱姿态的重要性
能解放双手的雨伞
游戏体育,快乐运动