彭永强

纪晓岚在《阅微草堂笔记》中曾经讲到过一个与狐狸精有关的故事，至今读来仍让人回味再三。

说是京城有一个富家少爷，人长得肥胖臃肿，又懒惰邋遢，生活放纵、不规律，还时不时患上一场病。即便这样，这富少还非常好色，喜欢沾花惹草。一天，他在路上看到一个妙龄女子，便上前挑逗，女子脸色一沉说：“我本是一只狐狸，几千年来只是拜月修炼，从不做迷惑男人采补阳气的事儿。你竟敢来调戏我，马上就大祸临头了。”

富少信以为真，当时就吓得魂不附体，很长一段时间不敢外出寻欢。这一段时间内，富少的健康状况明显好转。后来，在一次宴会中，富少再次碰到那个自称狐狸精的女子，了解到那女子并不是什么狐貍精，而是一名妓女。富少原先的畏惧一扫而光，对这个女子分外迷恋，一掷千金将她接到自己家中，夜夜翻云覆雨，颠鸾倒凤。疯狂的日子没过多久，富少因为纵欲过度染上重疾，一命呜呼了。

纪晓岚的故事颇具人生哲理，它启示我们，对于那些有害的、有毒的事物或者人，心存畏惧并不是一件坏事。这样的畏惧，能让我们远离诱惑，远离危险。同时，从这则小故事里，我们也能发掘一些养生的道理：心存畏惧，才能有益于健康养生。

在我们大约百年甚至更短的人生旅程中，有很多行为对我们的健康是极为不利的，譬如吸烟、酗酒、纵欲、熬夜、暴饮暴食、劳累过度、逞强好胜、喜怒无常、作息不规律，等等。如果我们认识到这些行为的危害，心存畏惧，必然会在生活中备加关注，不做或者尽量少做有害身心健康的事情。还会因为对于疾病以及死亡的畏惧，自觉不自觉地关注养生健康知识，善于休养生息，积蓄力量，储备健康成本，从一点一滴的小习惯、小细节做起，使自己的生活更为规律、愈加从容。

我们的寿命正由这些一点一滴的小习惯、小细节左右，每一个科学养生的细节，都会成为延年益寿的“砝码”。心存畏惧的人，长期坚持合理的生活方式，健康高寿也就顺理成章了。

（摘自《祝您健康》）