文·梁国庆（复旦大学附属妇产科医院男科副主任医师）

男性的精液由精子和精浆组成，精子是由睾丸产生，前列腺液、精囊液及尿道球腺分泌物组成精浆，精浆的主要作用是给精子的生存、活动和运输过程提供各种保障。我们直观能看到、闻到的，就是精液的颜色、量、味道以及射精频率。那么江湖传言，健康的精液更白、精液越多越强，是真是假呢？

健康精液长什么样

颜色正常情况男性精液是乳白色的，但有时会出现淡黄色或纯白色，其实颜色的不同是由于精液成分的比例不同，跟小蝌蚪的质量关系不大，并不能单单根据颜色来判断“行不行”。

精量正常情况下，每次排精量2～5毫升。那什么叫少呢？小于1毫升，多见于精囊腺病变或者输精管道梗阻；什么叫过多呢？大于8毫升，多见于各种炎症如前列腺炎、精囊炎，若禁欲时间过久，精液量也会较多。

味道正常精液都有味道，有点类似于石楠花，如果没有味道反而有问题，要及时就医。

频率排精频率高并不代表精子“强”。精子不是一产生就能直接排出体外，一个小蝌蚪的成熟大约要花75天，从睾丸排出的精子还要在附睾内发育成熟，大约需要2周。所以建议3～4天排一次。过频，活力不变，但精液量会减少；过久，会导致精子老化，活力下降。当然，这些数据不能涵盖所有人，其实因为个体差异大，有规律的性生活就好。

精子合不合格谁说了算

你的小蝌蚪质量合不合格？适不适合受孕？这几类男性朋友尤其要注意精液检查：

有不良生活史例如长期熬夜、接触暴露放射或者抽烟酗酒的男性，更建议孕前检测精液。

备孕失败备孕一年以上，没有成功，就需要检查了。尽管夫妻双方都有原因，但还是建议“男士优先”，先做一个精液检查，因为更方便、经济。

反复流产、胎停这可能跟精液中正常形态精子过少有关。

精液检查这样做

检查前2～7天不排精精液的密度及活力每天都有不同的波动，而且与作息不规律及劳累等身体状况不佳息息相关，所以检查前2～7天不排精，保证充足休息，采集精液前排干净尿液。

自我解决由于性生活排精容易将精液前端质量较好部分的精液漏掉，并且容易夹杂Y道分泌物影响检测结果，因此首选现场“自我解决”取精的方法。

现场取、现场检测由于精液质量易受取精环境及周围温度影响，因此建议在取精室排精后，尽快当场检测。

一次结果不能证明“不行”

如果发现检测结果不理想，不能仅凭一次检测结果做出判断，应间隔1～2周再次进行检查，反复2～3次方能判断。

研究发现35岁以上的男性精液质量较25岁明显下降，精液DNA碎片率明显升高，受孕成功率明显降低，出现女方胎停及流产的风险上升。因此，建议30岁以上的单身男士可以将目前尚且优秀的精液冻存在精子库以备将来不时之需。