王其伦

摘  要：音乐现在已经成为了人们日常生活当中不可或缺的一个部分，音乐不仅能够对人的情感进行一定的感染，对于人的性情进行一定的影响，同时还会对整个社会的风尚起到潜移默化的作用。在体育教学过程当中，使用音乐来伴奏，能够有效地帮助学生将运动跟音乐结合在一起，激发学生在学习过程当中的兴趣，活跃课堂的氛围，同样也有利于增强学生的练习效果，同时也可以提升学生的音乐素养，培养学生的审美观以及美感。

关键词：体育教学;耐久跑课堂;课堂教育

耐久跑对于提升学生的心肺功能，促进学生的身体健康有着非常重要的作用。现如今的中小学体育课堂当中，耐久跑教学占有着一个特殊的地位，学生经常进行耐久跑，能够有效的提升自己的心肺功能，并且也有利于培养更加顽强地意志，可以从心理以及生理两方面出发，帮助学生得到均衡发展，然而在具体的教学过程当中，体育教师们经常感觉耐久跑教学无法开展，这是因为有许多学生对于耐久跑教育并不感兴趣，而且也不愿意花费更多的时间去练习，甚至还有学生对于耐久跑产生了非常严重的恐惧心理，有个别的学生会在耐久跑课堂教学当中找到各种各样的借口来逃避练习，这样一来多数的学生普遍存在着耐力素质下降的问题，而且缺乏练习对于学生的心肺功能来说也有着一定的影响，所以我们必须要找出相应的原因，对症下药，进行教法的改革，使耐久跑教学在学生体育教学过程当中真正的发挥出应有的功能，这样才能够真正的增强学生的体质。

1、耐久跑教学难的主要的原因

（1）学生原因

学生的耐久跑的关键阶段在于小学转入中学学习的阶段。由于七年级的学生是从小学刚刚进入中学，缺乏相关的知识理论，对于耐力素质的理解也几乎是一片空白，而且对于耐久跑在身体素质当中所占的地位也认识不足，尤其是县级的学生，大多数都毕业于农村的小学，他们的知识面是比较窄的，甚至有一部分学生并没有真正的上过正规的体育课，也不具备相关的体育常识，另外一方面的因素就是有不少家长对于学校的教育是比較片面的理解，认为文化课才是非常重要的，而体育课是附属，因此忽视了学生的体育锻炼，认为只要孩子文化成绩比较好即可，而且有许多学生虽然说是生活在农村，但是他们大多数都是独生的子女，因此生活的条件也是相对来说比较优越的。由于父母对于子女的过分的宠爱，导致有许多子女缺乏了相关的劳动锻炼，更谈不上艰苦的磨练。因此有一些学生的意志比较薄弱，抗挫折能力也非常的差，一旦在耐久跑训练当中遇到极点等比较大的困难的时候，就会出现抗拒的情绪。

（2）教师方面的原因

教师的教学模式过于陈旧，而且整体的教学手段体现出了枯燥且单调，有许多教师在教学的过程当中仍然采取的是过去的模式，没有办法真正的引起学生的学习兴趣，而且有一部分教师自身的心理素质能力比较差，一旦在教学过程当中，面对部分学生存在着消极反应的情况，这些教师就会很容易出现丧失信心，甚至是干脆消极的对待这一部分学生，这样一来势必会影响其他学生的学习兴趣，也会导致整体的教学不能够真正的进行下去。

2、将音乐渗透到耐久跑课堂当中

（1）丰富课堂的教学内容，让课堂变得更加的具有活力

把音乐带入体育课堂，能够有效的让学生感受到音乐的美以及音乐的熏陶，能够让学生进行耐力训练的同时也能够感到心情的愉悦以及充满了朝气。其实在体育教学过程当中加强美育教学，把美育跟体育融合在一起，不仅能够有效的提升学生的身心健康，同样也能够充实体育教育的形式，比方说，每节耐久跑课程之前都需要让学生在准备阶段进行拉伸训练，那么我们可以在每节体育课的课前准备以及课后结束的阶段都播放一些适合学生的比较轻松且愉快的乐曲，代替以往的口号式的徒手操练习，这样可以让学生在体育课上能够真正的感受到一种轻松的氛围，认真的完成练习，学生的身体得到充分的拉伸以及放松会让他们在耐久训练当中变得更加的轻松，同时，音乐的播放也可以让学生感觉到更加的轻松有趣，充分地调动每一位学生学习的积极性以及主动性，可以有效地推动体育教学的内容变得更加的丰富。

（2）调动学生的积极性，活跃整堂课的氛围

在耐久跑课堂当中播放一些优美的音乐，更加有利于帮助学生激发运动的兴趣，可以有效的提升学生的兴奋感，并且也可以消除学生的疲劳感。众所周知，耐久跑是一个非常消耗体力的运动。因此，激发学生本身的潜能跟学习的兴趣是非常重要的，在过去的耐久跑训练过程当中，基本上列队之后采取的都是乏味的训练方式，耐力训练会让学生感到非常的疲劳，我们完全可以使用音乐来帮助学生放松。伴随着优美的音乐声来完成运动，可以将乐曲和体育锻炼结合在一起，能够让学生更加珍惜并且享受这个过程。学生在完成高强度的课程任务的时候，教师不要再像过去一样使用单调的口令帮助学生进行运动，而是要让学生伴着教师播放的舒缓的音乐进入一种舒服的运动的感觉当中，可以让学生从心理上以及生理上都感到放松，这样能够很快地消除学生的疲劳感，让学生恢复正常的心率，进而跟随着教师完成一堂轻松且愉快的体育课程。

（3）科学的音乐运用

大多数学生对于田径运动当中的耐久跑训练都非常的抗拒。因此在教学课堂上，教师需要依据不同的教学的内容来选择合适的音乐。比方说，在学生在进行耐久跑训练的时候，一些学生由于平时缺乏体育锻炼，所以说并未形成一个非常良好的体能体质。因此在奔跑的过程当中，难免会出现身体过度疲劳或者是气喘吁吁的情况，如果这个时候还放一些舒缓的音乐的话，会让学生感觉更加的疲惫，甚至有的学生会直接厌烦这个项目，选择放弃。针对这样的现象，要是可以针对具体的情况，为学生选择一些比较富有激情的音乐，能够让学生在音乐的辅助下展开耐久跑的训练，比方说比较有代表性的就是流行歌曲《随风奔跑》 ，这种慷慨的旋律，即便是平时不愿参加体育运动的学生，也会被调动情绪参与进来。

结束语 ：

音乐对于人的心理以及生理有着很大的影响，优美的音乐可以消除学生在进行耐久跑时的紧张的情绪，让学生集中注意力，可以激活学生的身体神经，提升学生参与体育锻炼的积极性。

参考文献 ：

[1]林毅鸣.体育课堂耐久跑训练实施策略研究[J].新课程研究（上旬），2018，（12）：135-137.

[2]林灵.让耐久跑课堂教学充满活力[J].福建教育，2018，000 （005）：P.35-36.

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