翟廉芬

1 研究目的

《2014年全国学生体质与健康调研结果》显示，和2010年的调研相比，农村学生营养情况有所好转，蛔虫感染率不断下降；学生身体形态发育与肺活量水平有所提升；学生的各项身体素质指标均有所改善；中小学生身体素质各项指标稳步提高［1］。同时调研结果还显示，我国学生体质状况还存在一些问题，例如视力不良的检出率方面，义务教育阶段学生群体的视力不良率增幅最快，视力不良呈现低龄化倾向，视力不良率最高的是大学生群体，达到86.36%。此外学生肥胖率呈现趋势。

笔者一直致力于中学生的体育教学，中山市中学生身体状况是否也存在同样的问题？与其他地区是否存在差异？如果存在差异，是什么原因造成的呢？分析原因从而提出解决问题的方案。

2 研究方法

2.1 文献资料法

基于体育学、统计学、心理学等学科，参照学生体质健康标准，研究有关文献了解学生身体素质发展趋势与研究现状。所查文献为本论文的研究奠定了基础。资料和数据来源于广东省学生体质健康数据中心、中山市教育局、中国期刊网以及中国学生体质健康网等信息网站。

2.2 问卷调查法

问卷发放与回收：发出答题卡和调查问卷共1200份，答题卡收回1078份，回收率90%，有效答题卡985份，有效率91.3%。无效问卷96份，无效率8.9%。其中男生为458人占比人数的46.6%，女生为524人，占比人数的53.4%。

2.3 数理统计法

笔者调集2014年到2018年中山市中学生国家体质健康上报的相关指标，对回收的982份有效问卷，采用EXCEL进行了分析整理。

3 研究结果与分析

3.1 2014年-2018年中山市中学生身体素质［2］

3.1.1 立定跳远

图1 2014-2018年中山市中学生立定跳远（男）

图2 2014-2018年中山市中学生立定跳远（女）

立定跳远是评价学生爆发力和协调能力的重要指标，也是学生身体能力的重要体现。从图1中可以看出2014年到2015年，中山市高一、高二男生的跳远成绩呈明显上升趋势，而初一、初二学生的跳远成绩呈下降趋势。从2015到2018年，初中男生的跳远成绩呈稳步上升趋势，而高中男生在2018年的跳远成绩出现下降的拐点。从图2中可以看出2014年到2016年之间，除了高三女生呈下降趋势，中山市女生的立定跳远水平呈上升趋势；2016到2017年，初中女生立定跳远能力有所下降，而高中女生立定跳远能力有所提升；2017年到2018年初中女生立定跳远能力有所提升，而高中女生立定跳远能力有所下降。因此，中山市中学生的力量素质从2014到2018年除了高三学生成绩下降，其他年龄段学生的成绩还是逐渐上升的。

3.1.2 1000米和800米

基于此类运动项目水平和时间的反比例关系，在统计操作时，将X轴数据进行了次序反转，更直观的呈现出了项目水平变化趋势。从图3可以看出，2014年2015年，中山市男生的1000米成绩是下降的，但2015年到2018年，男生的1000米成绩呈明显上升趋势。从图4可以看出，2014到2017年，虽然中山市女生800米成绩有升有降，但在2018年，除了初三女生有点下降，其他年龄段有明显的提高。所以，总的来说，中山市学生的耐力素质有所提升。

图3 2014-2018年中山市中学生1000米（男）

图4 2014-2018年中山市中学生800米（女）

3.1.3 坐位体前屈

图5 2014-2018年中山市中学生坐位体前屈（男）

图6 2014-2018年中山市中学生坐位体前屈（女）

坐位体前屈是评价身体柔韧素质的一个重要指标，从图5中可以看出，从2014年到2017年，中山市初中男生的身体柔韧性是呈下降趋势的，高中男生的柔韧性呈现缓慢上升趋势；而2017年到2018年，初中男生的柔韧水平有明显上升趋势，高中男生则呈现下降状态。从2014年到2015年，除了初一男生下降之外，其余男生均呈现明显的上升趋势。从2015年到2018年，男生的柔韧素质虽参差不齐，但整体呈缓慢上升之势。

3.2 体育健康课程实施对中山市中学生身体素质的影响

3.2.1 教学的组织形式

中山市中学体育课一般有两种类型：必修课和选项课，中山市初中以必修课程为主，高中则多以选项课为主。但是大部分学校还是采用以往的班级集中授课，少数学校的高中部采用选项教学。高中体育实施选项课教学，切合中学生的身心特点和不同个性需求，有利于提高学生学习的主动性，有利于学生的个性发展，但是由于场地、师资配备、对学生管理的不便等均存在不足，亟待继续改进。

3.2.2 教师专项限制了教学内容

随着社会经济水平的提高，学生对各种新兴运动项目的兴趣增大，而传统的篮排足和田径课程已经不能满足学生的需求，但是目前中山市中学体育教师的专长主要集中在大球类及主流项目。许多老师为了适应学校的教学需要，被迫自学，再教，既影响教学质量，也限制了学生体质的发展。

3.2.3 课堂运动负荷的影响

季浏教授提倡的中国体育课的康健模式：一节体育课的运动强度是中高强度，心率达到140-160次/分钟，运动密度达到75%，练习密度达到50%，但是我们传统的体育课都达不到这样的强度。

3.3 课余体育活动对中山市中学生体质健康现状的影响

青少年处于身心快速发展的阶段，人们称此阶段为敏感期［3］。因此，在这个时期加强体育训练，加大身体活动干预，对于中学生体质有着重要帮助。

图7 中山市中学生周课外锻炼次数调查统计图

3.3.1 周课外锻炼次数调查

从图7可以看出，每天都坚持锻炼人数是最少的，一周1到4次的人数所占比例是最大的。

3.3.2 每次锻炼时间的调查

根据仇军函数方程推导，将我国中学生单次训练时长认定为20分钟［4］。根据图8，高中学生单次训练时长在20分钟以下的，占比例最大，也就是说近一多半的高中生体育锻炼的时长不够，没有达到锻炼的效果，与教育部提出的“每天锻炼一小时”也较为悬殊。

图8 中山市中学生每次锻炼时间统计图

3.3.3 课外体育活动强度的调查

图9 中山市中学生体育活动强度统计图

从图9可看出，课余体育训练后，学生自我感觉比较累的占比最大，这说明在课余体育训练中，大部分学生的运动负荷达到了目标要求。

4 中山市中学生体质健康现状的解决方案

4.1 学校把落实立德树人及学生的健康第一作为指导思想，严管体育课质量关。学校严格按照课程要求，禁止文化课随意占用体育课的现象，引导学生主动参与体育学习，促成学生终身体育意识养成。

4.2 体育教师要加强自身的教学技能及能力的提高。教师要丰富教学内容，针对不同学生采取相应的教学方式。以兴趣引导其积极介入体育课堂教学，从而保证每节体育课均能达到中高强度的运动负荷。

4.3 组织学生开展多种样式的体育活动。在组织学生课外体育锻炼时尽量做到全校统筹组织、班级集体训练、全员参与。以学校的校运会为契机，为学生体育锻炼提供平台，让学生在竞技中体验到体育锻炼之趣。学校也可鼓励学生周周积极参与社会活动。此外，根据本校特色，鼓励以班或级组为单位组织体育竞赛。

4.4 加强完善学校体育设施建设和管理制度，改善教学环境，统筹用馆时间。学校场馆应在课外和节假日向学生开放，协调分配好学生、教师和各个训练队的用馆时间，最大限度地提高场馆的利用率。