（宁夏大学 宁夏 银川 750021）

引言

随着中国经济的持续发展和人民的生活水平，健康正日益成为追求高质量生活的主要兴趣，健身已成为人们生活中微不足道的一部分。时尚健身操是一种具有强烈社会特征的运动形式。它与人们的社会生活有关，这样人们就可以享受体育带来的健康和福祉，因此，人们就轻松愉快地参与其中。作为一项时尚运动，时尚健身操在影响人们的生活方面发挥着非凡的作用，越来越多的人对体育的内容进行讨论。与此同时，时尚符合学生思考的方式，他们寻求时尚、个性的发展，因此在进行课程改革时，一定要尊重他们的个性发展和思维发展方式。上世纪80年代，中国的时尚健身操伴随着音乐的慢节奏进入中国的慢节奏方式，帮助高校学生学习体育，高校健美操教学能够带来巨大的活力，通过各种形式，这给了他们优势和广泛的发展。目前，高校正在组织时尚健身操课程。在这种背景下，时尚健身操对学院的高校健美操产生了前所未有的影响，因此，为了满足高校学生的需求，进行教育改革是很重要的。

1、概念及特点

1.1、概念

时尚健身操模式已逐渐得到接受和赞赏，并已成为普遍共识的重要组成部分。2003年，国家体育组织 （national sport organisation）举办了一场“时尚健身操和全民健身”的研讨会，将时尚体育定义为：“时尚体育是被人们普遍认可和接受的一项体育项目，主要通过健身、健智、娱乐休闲等多种方式来体现，指的是所有大规模的社会运动，不仅是竞争性的运动，而且是基于个人活动的健身和娱乐活动”。

1.2、特点

在中国，流行的时尚健身操包括嘻哈、赛车、拉丁健身、瑜伽等等。随着时尚健身操的快速发展，这是一个巨大的需求，其中大多数是年轻人，更强大的消费者和更赚钱的企业。因此，随着新项目的出现，体育和商业结构将迅速蓬勃发展，为促进时尚体育创造一个客观的环境，并为体育产业的发展作出贡献。

时尚健身操作为一项新运动，体育运动在年轻人中越来越受欢迎。体操模式具有强烈的时尚感、休闲感、社会特征，在实现过程中，它的形式相对活跃，在许多条件下并不局限，所以它有一个良好的发展空间。事实上，体操模式可以更好地满足学生的健身需求，在学院高校健美操改革中发挥关键作用。学生们可以利用他们的空闲时间去上体育课，利用早上和晚上的休息时间。高校健美操课程教学时间是灵活的，可以根据学生的实际情况调整。高校健美操课程教学可以在任何时候、任何地点进行，以克服时间限制和促进运动。此外，他的应用受到了学生们的欢迎，是因为其节奏明快，而且伴奏音乐非常流行，很适合年轻人的心理需求发展，活力性和观赏性都非常强，因此，吸引了年轻人的注意和乐趣。通过参加时尚健身活动，学生可以实现各种目标，如模型、娱乐、社交网络，现代体操应用丰富了校园文化生活，改善了学生之间的交流，增加了学生参与社会活动的机会。

2、问题

在高校体育教育中，高校健美操发展是课外活动和基础课程的锻炼形式。今天，许多高校选择了时尚健身操作为选修课。随着社会的发展和进步，知识不断更新，高校不再满足早期单调的需求，高校学生更快地更新知识。传统上，高校健美操教学是高校体育的重要组成部分，它以基本体操、简单舞蹈和体操的内容为基础，并通过运动员的发展和特点来组织。它的力量决定着它不像时尚健身操那样强大，无论是音乐、内容还是形式。根据调查，跆拳道，拉丁，街舞，这些节奏快，音乐流行的项目是学生的最爱。由于时尚健身操的节奏明快、音乐流行、像街舞、拉丁、跆拳道，由于观赏性和动作都深受年轻人的喜爱，可以产生更大的视觉对比。加强拉丁的主要目的是改善背部、腹部，这不仅是为了产生好的效果，而且是为了充分表达个人个性，并使学生采取积极、积极和友好的态度。健美操教育更传统，不将个人发展与学生技能的发展结合起来。因此，高校健美操教育仍有一些缺陷。

2.1、教育内容不能满足社会的需要

大多数学生不喜欢刻板的学习和练习考试，他们不能享受空中的益处。目前的教科书不再局限于更新高校教学理论。在高等教育机构中，最健康的方向是基于国家体育规则的体育，而不是在短时间内进行新的体育。他们没有跟上社会发展速度，也没有满足大多数学生的愿望，这大大降低了学生对学习的兴趣。大多数学生无法享受时尚健身操习，因为考试需要实践和学习。今天不能更新教科书，只有缓慢更新教学概念和内容，才能促进健康教育。

2.2、传统的教育方法不符合培训目标

研究表明，传统教育只注重方法，忽视了学生在教育和个人发展中的主导地位。高等教育机构的体育教育应以传统体育教师的教学和表现、被动教学和培养学生的创新意识为基础。必须探索创新的培训方法和手段，并获得教育创新所需的方法和技能。传统的教学方法通常通过教学来教授体育知识。学科性质的发展和地位的提高经常被忽视。因此，高校健美操课程应该改变学生的消极态度，而不仅仅是遵循传统的示范方法，创新应该建立在学生的示范和评价方法以及新的教学方法和方法的基础上。

2.3、缺乏观赏性

为了实现完全的身体发育，避免身体的重复动作和序列。在音乐选择中，大多数健美操课程只使用一种不强调主旋律和独特风格的音乐节奏。因此，从公众的角度来看，视觉效果是不好的；相反，视觉效果是不够的，不受欢迎。身体状况发展的目的是使身体完整。就健美操课程而言，虽然运动速度太不对称，但变化不大；在音乐选择中，迪新科式鼓点的使用是一种灵活的实践，没有考虑到独特的主要音调风格。因此，高校健美操课程的视听效果并不高，没有强烈的对比，而且离时尚健身操有一定的距离。

3、价值

3.1、教育内容的多样性，从体操到时尚

在实践中，高校学生的需求可以更好地满足。体操和时尚的有效结合可以更好地整合高校的高校健美操教学活动，并进一步丰富高校健美操教学。这有助于使教育内容多样化，并改善方案改革发展的需要和目标。

3.2、使用时尚健身操使高校的空中活动成为一种时尚

优雅的体操、更有活力、更前卫的音乐和相结合的定制动作可以让参与者感到更有创造力。“时尚健身操”的应用可以增加时尚元素，更好地解决年轻学生的创新需求，在当前阶段发展学生个人身份的需求，以及教育改革的新想法。因此，使用时尚健身操使教学更加有趣。

3.3、时尚健身操的应用扩大了高校健美操运动的选择

只要健身操是得到大多数人认可并欢迎的一项新的体育项目，在高校健美操教学改革的过程中，将时尚健康操引入其中，对高校健美操教学的内容进行更新和完善，增加了街舞，拉丁，跆拳道等多种项目，与此同时，时尚健身操的实践包括许多在他们的身体中可以看到的非常小的运动，增加了对称的身份运动强度的重复，发展出多种形式和多面运动。

4、建议

4.1、创造有利于学习高校健美操科学的环境

今天，一些高校健美操课程已经发展成为高校体育课程。这为高校发展中的空气稳定奠定了基础，并加强了时尚健身操在高校稳定的发展。在教学过程中，教师必须正确地指导学生，引导他们达到教育目标；了解时尚健身操的功能、特性和内容；必须了解时尚健身操。它必须根据他们的偏好和兴趣进行科学配置，必须提高学生对高校健美操力学的兴趣。

4.2、创新健美操内容

今天，健美操已经成为各大高校中体育教师和学生们认可并欢迎的体育项目，在发展的过程中不断加强和引进其动作和行为，首先能够更快地满足学生的发展需求，在高等教育中，现代化的趋势没有改变。学生的目标更加个性化、创新和现代化，因此学校必须考虑学生的需求，并随着时间的推移而发展。时尚健身操的过程是可以整合的，但是时尚健身操——瑜伽、体操被纳入教学中，以鼓励学生参加锻炼和满足好奇心的运动。

4.3、理解其意义

时尚健美操是一项综合性的运动，它将美丽、娱乐、健身、音乐、舞蹈和体育与一个更放松、更活跃的环境和一个更简单、更自由的环境结合起来。音乐也很受欢迎和活跃，内容和教学方法必须是积极和不同的，这取决于每个学生的心理特征。体育是社会性和需要的动力，也是发展体育娱乐的方式。

4.4、创新精神力量训练

虽然很多高校体育老师都有基础，但他们不是专业人士。随着社会的发展，在寻找行动、理解和关注新事物和差异方面存在一些心理学观点。高校健美操高校教授必须迅速学习，以新的方式学习。此外，旧的高校健美操项目必须重新设计，教师必须通过塑造新的需求、方法、目标和内容来培养学生之间的创新意识。新发现的新阶段。学生们面临着不同的需求和任务，鼓励他们在流动性领域进行创新。核心是提高学生的运动能力、美学价值和创新意识。

5、结束语

随着社会的发展和和谐社会的发展，人们的生活方式将发生巨大变化，健康将成为21世纪的主题。学校是促进国家健身活动的领导者，而健身时尚活动吸引了大量年轻科学家。时尚健身操这种新的体育文化有助于培养高校的体育技能。健美操课程的建设和使用得到了加强，提高身体健康意识，带领学生参加各种各样的身体康复活动，并为学生的身体和精神特征建立一个适当的课程系统。为高校学生创造积极的学习环境，为学生提供高水平的体育教育，为学生创造高度现代化的空间，为学校的活力和改革创造活力。