运动竞赛培养学生社会适应能力

2021-03-07

文体用品与科技 2021年10期

（山东外国语职业技术大学山东日照 276800）

前言

随着人们对健康意识的不断提升，运动也受到了越来越多人的关注，特别是处于高强度学习压力下的学生们。健康的身体已经成为当代学生素质培养的重要项目之一，运动是学生获得健康最主要的途径，而运动竞赛是在运动的基础上对学生提出身体、锻炼和运动技能上更高的要求。运动竞赛中，不仅需要学生有强壮的体魄、还需要学生在专项体育项目上表现更突出，花费一定的时间进行锻炼提高运动水平。同时对学生的耐力和意志也有非常高的要求。运动竞赛的过程，是学生综合提升身体全面运动技能的过程，也有利于学生逐步培养成适应社会所需要具备的各种技能和素养，从而为以后更好的适应社会打下基础。

1、运动竞赛培养学生适应社会能力的重要意义

1.1、锻炼身体加强健康，为适应社会提供强壮的体魄

学生不论处在任何阶段都面临着大量的学习任务和学习压力，随着教育素质要求的不断提升，学生的学习压力也在不断增加，对于学生来说在学校的大部分生活都处在繁忙的专业知识学习中，尤其是处在升学阶段的年级学生。实际学习生活中，专业课堂知识的学习已经占据了学生大部分的时间，包括周末和假期，运动成为了学生放松身心、锻炼身体和提高身体素质的主要方式。对于学生来说，运动是繁忙学业中，放下学习任务全身心让身体驰骋放松的愉快时刻，同时也是学生通过锻炼身体获得健康的重要途径，而运动竞赛是学生投入时间在运动过程中充分认识自己、了解自己的身体机能，发现自己在运动方面的特长，通过有效运动将自己在运动项目上的特长不断锻炼激发出来，在运动项目的竞赛上取得优秀名次的体育活动。准备和参加运动竞赛过程中，能有效的帮助学生在运动中锻炼身体、提升身体素质、加强身体健康；同时运动带来的愉悦感和放松状态也能让学生获得心理上的健康。强壮的体魄和积极阳光向上的心理，为学生日后更好的适应社会打下了扎实的基础。

1.2、形成良好的运动习惯，培养起坚韧的意志

目前，体育运动是学校课程中必不可少的重要课程，随着新课程改革，对学生全面发展素质要求的提升，体育运动的占比也越来越大。学校的体育运动课程，老师不仅会讲述一定的理论课程教会学生在运动过程和运动项目上的运动方式和提高技巧，还会就学生的个体情况，对学生进行专项体育运动指导，帮助学生培养起运动锻炼的良好习惯。运动习惯的养成是一个漫长的过程，首先学生对运动中的一些项目产生浓厚的兴趣，并且需要在项目上有一定的特长、成绩优异突出；其次，运动是对学生身体和意志上的极大考验，尤其是运动竞赛，高水平的身体技能只是取得优异竞赛成绩的必备条件之一，除此之外，学生必须有强大的心理素质、承受能力和正确的价值观，才能在竞赛中克服重重困难依旧能正确看待比赛，最终得到客观的成绩。运动竞赛不仅能有效的帮助学生形成良好的运动习惯，还能帮助学生培养起坚韧的意志。运动竞赛是一个不断遇到困难，克服困难的过程，学生需要有吃苦耐劳的精神，不断战胜困难的坚韧意志才能在其中坚持下来。身体优异素质的培养、良好运动习惯的养成以及坚韧意志力的培养，最大程度地帮助学生养成了适应社会的能力和素养。

1.3、培养起学生勇于克服困难，不断突破心理承受能力

运动竞赛是学生个人和集体体力、技艺和心理的竞赛，竞赛中每个参赛者最终追求都是突破极限发挥出超常水平取得最优异的成绩，或者打破记录创造新的纪录。练就体育项目上的高技能水平需学生在日复一日的运动锻炼中，经历无数次的跌倒之后依旧能站起来，这个过程中直面困难的勇气和勇于克服困难的毅力必不可少。同时，在紧张激烈的运动竞赛氛围中，如果学生缺乏了强大的心理承受能力，一方面，无法承受竞赛氛围带来的压迫感而导致过度紧张失去比赛；另一方面，容易受周围的干扰而没办法专心于比赛中，无法取得理想的成绩。克服困难的勇气、意志、强大心理等综合素质都在运动竞赛项目中得到了很大的锻炼、培养和积淀，最终形成了学生的行为习惯和意识行为，成为个人素养的一部分。而这些个人素养的建立非常有助于学生在日后更快、更好、更顺利的适应社会，为学生从学校走向社会创造了极为有利的条件。运动竞赛能有效激发起学生勇于克服困难，不断突破心理承受能力，从而更好的适应社会需求。

1.4、有助于学生培养起竞争意识和团队合作意识

运动竞赛的本质是一个比赛项目，比赛的实质就是一群人之间的项目竞赛，参赛者之间存在强烈的竞争意识，这种竞争意识对于学生以后适应社会有非常重要的积极作用。运动竞赛的每个环节都充满着竞争的意识，也正是因为这种竞赛让学生时刻保持兴奋的备赛状态，一直以“终点”为终极目标。不论是个人还团队，不前进就会被出局，激烈的竞争性成功的激起了每个参赛者的胜负心，胜负心的趋势下学生会不自觉的通过各种途径方式不断锻炼综合提升自己的参赛水平，让自己的能力不断提升，这是一个良性循环的过程，学生不仅有明确的奋斗目标，有行之有效的提升途径，有克服困难的决心以及坚韧不拔的意志。全面而系统的综合能力的培训过程中，能最大程度的帮助学生提升适应各种新环境以及应对多种挑战的能力。运动竞赛中也涉及了众多的团队项目，团队项目需要集聚能力突出的个人参与其中，而队员之间的相互配合是取得比赛的最为关键的因素。团队比赛中每个队员都需具备良好的团队合作意识，各自在自己的位置上发挥出最大的水平，同时能完美的配合好其他队员，才能让一个团队发挥出远超个人集合的力量。团队意识也是学生走向社会工作相处中必备的意识能力之一，学生若在学校就培养起良好的团队意识和协作能力，将能有效的帮助学生更好的走向社会，适应社会。

2、运动竞赛培养学生适应能力的有效途径

运动竞赛不论就目前学生的个人能力、身体健康和运动习惯，还是团队意识、克服困难的意志以及竞争意识等个人素养对以后学生走向社会，适应社会都非常有利。在实际学习过程中，学生如何利用现有的资源在老师的协助下通过运动竞赛让自身具备更高的社会适应能力，是目前学生和老师共同面对的关键性问题，需积极采取有效措施进行解决和改善。

2.1、营造运动竞赛氛围，提高学生积极性

运动竞赛对于一般的学生来说是存在一定的门槛，很多学生会常常因为自己在运动上没有特别突出的表现而不愿意主动参与运动竞赛中，这种行为会在学生群体中形成一种不主动表现的氛围，很不利于良好运动氛围的形成。教师在体育教学过程中，应主动采取有效的措施调动运动竞赛氛围，让运动能力出在不同层级的学生都能在合适的体育项目中找到合适位置，从而获得在运动上的成就感，而更愿意主动突破自己参与运动竞赛中，在运动竞赛中提升适应社会的各种能力。比如，体育课上老师可以模拟运动竞赛的项目，将项目分类分组，根据学生的运动实际情况制定有难度层级的竞赛标准，内容多样，形式广发，思想发散来活跃课堂氛围。课堂上，让学生自发报名参与到符合自身运动水平的项目中，在项目中，通过老师的协助和自身的锻炼逐渐提升运动水平，在实际的比赛中突破自己，打破思想上的禁锢，取得好的成绩。从而建立起在运动方面的自信心，更加积极主动的参与到运动竞赛中。

2.2、形式丰富多样，养成运动习惯

运动是学校体育课程的重要内容之一，传统意义上的运动内容形式固定，除了老师的硬性要求外，学生很难积极主动参与，这很不利于学生良好运动习惯的养成。因此，体育课程中，老师应积极观察学生的兴趣爱好，根据新时代教育对学生体制的要求与时俱进、别出心裁、突破创新编制形式多样化、内容丰富、轻松愉悦、生动有趣、富有探索性的体育课程，打破学生对于传统体育课程的看法，提高学习对体育课程的兴趣。在此基础上将运动竞赛很好的融合到体育课程中，学生参与体育课程的同时也熟悉了解相关运动竞赛，并清楚的知道自身具备优势的运动项目，从而专心锻炼为实际的竞赛做足准备。通过提高学生对体育运动课程的兴趣，培养起学生的运动习惯，为真正的运动竞赛做打下基础。

2.3、组织专项运动训练，培养学生团队意识

团队竞赛是运动竞赛的主要项目之一，是对队员个人综合素质和团队协作配合的综合考验，也是学生团队意识建立和形成的关键时刻。运动竞赛中，老师应综合考虑学生的实际情况，以熟练掌握团队竞赛的核心要求为基础，挑选合适的学生组成团队参与比赛，并通过组织专项运动训练全面培养和提升学生的团队意识。比如，足球运动比赛中，老师可以根据学生的实际情况，挑选合适的学生站定最佳的位置，如守门员、中锋、前锋、后卫等，让同学们明确自己担任角色的权利、责任和义务，并且在相应的位置做出最大的贡献，全力以赴、不僭越、相互协作配合。在反复的训练中，不断加强学生的团队意识，让团队的每个角色都明确的知道自己什么时候干什么事情，干到什么程度，同时，在竞赛中如何高效的配合好队友让整个团队发挥中最大的力量。

2.4、实际参与比赛，激发出竞争意识

运动竞赛最大的魅力在于让参与者和观众都兴奋无比，对于有运动竞赛基础的学生来说，千万次的竞赛准备都比不上一次实际的比赛体会真切，收获良多。在条件成熟的情况下，学校应组织相关规模的运动竞赛，或者合理利用有效资源争取外部运动竞赛机会和名额。让同学们实际参与到真实的比赛中，在实际的比赛中更加清晰认识到自己和自己团队的综合实力，从而更好的进行反思有效改进和完善。同时，有规模的实际赛事能更有效的激发起所有人的竞争意识，并学会控制和发挥，让学生学会在极度压力下合理调节自己的心理状态，利用好竞争意识带来的动力，从而发挥出更高的水平。这非常有助于学生更好的应对新的环境，更快的适应社会。