李美锟

在冬奥会的赛场上，滑雪项目细分为7个分项，是包含分项最多的项目。但一提到滑雪，很多人还是会把一切跟“雪”有关的游戏都称之为“滑雪”。其实滑雪运动是一门非常专业的竞技体育项目，当孩子第一次站在滑雪初级道上，他就已经变身为专业的小小运动员啦！

滑雪运动有着强大的魅力，喜爱滑雪的人都有着一颗从初级道进阶到高级道的梦想。滑雪对孩子也有天然的吸引力。很多父母会觉得滑雪这项运动太专业了，装备也很麻烦，其实，让孩子滑雪“第一试”也没那么复杂。

去滑雪喽！

父母在准备带孩子滑雪之前，不妨先完成下面的小调查，看看孩子是不是可以滑雪了。

滑雪前的问卷调查

√    孩子年龄满3周岁以上。

√    身体健康，没有先天性疾病或遗传病。

√    可以奔跑，不会摔跤。

√    能够在快速奔跑中急停。

如果孩子满足上面所有的要求，那么就可以陪他一起开启滑雪之旅啦！

滑雪装备清单

滑雪装备很多，如果全套购买的话，不仅费用高昂，这些装备也很占空间。孩子初次滑雪，父母只需给孩子选购一些必要的、在日常生活中也可以使用的装备即可，等孩子接触过滑雪项目并且对它非常有兴趣后，再根据需求购买全套装备也不晚。

● 滑雪服 滑雪服通常都具備防风、防水的效果，滑雪场也会配备儿童滑雪服，但考虑到尺码问题和卫生问题，还是建议父母提前给孩子购买。滑雪服在北方城市的冬季户外都可以穿。

● 护脸  护脸的作用是保护孩子的脸避免被冷风吹伤，或者被日光晒伤，因为贴近口鼻，最好不要多人共用，所以建议父母给孩子单独购买。记住：不可以用围巾代替护脸 ，因为围巾有滑落和打结的风险。

● 滑雪手套 父母可以根据孩子手的大小，给孩子选择并指手套或五指手套，冬季孩子玩冰、玩雪的时候也可以使用。

● 滑雪镜 雪地的反光比较严重，没有专业滑雪镜的话，孩子很可能会出现雪盲症，影响视力发育。从安全角度考虑，建议父母给孩子选择大小合适、镜片颜色稍深、有99%以上防紫外线功能的滑雪镜。

头盔、滑雪鞋和滑雪杖这类滑雪装备，正规滑雪场都会配备，父母还需要给孩子穿上舒服的长筒袜，带好保温杯。

准备就绪，我们去滑雪吧！

滑雪的基本动作

滑雪运动分为单板滑雪和双板滑雪，对于孩子来说，单板滑雪的难度太大，可以先用双板来进行滑雪运动启蒙。

● 步行：其动作与一般的走路并没两样，可先穿上一只滑雪器，再两只一起穿上，一步一仗地适应平衡。

● 跌倒：侧身着地最为安全，同时举起两个雪杖并用力地将两脚伸直，避免二次受伤。

● 滑行：两脚平行站立，重心向前，利用手腕力量将两个雪杖向后推动，使身体和滑雪器同时向前滑行前进。

如何保证孩子的安全？

专业的人员

如果父母的滑雪水平较高，经验充足，有能力在滑雪场保证孩子的安全，那么可以由父母先带孩子熟悉滑雪场地和装备;但如果父母也是滑雪初学者，或者没有把握保障孩子的安全，那么一定要给孩子请一名专业教练，给孩子进行专业的指导。父母可以在旁边听一听教练是如何对孩子进行安全指导的，以后也经常提醒孩子。

专业的场地和装备

● 必须给孩子穿戴好护具，尤其是头盔一定要大小合适，才能起到保护作用。

● 给孩子选择与白色反差越强烈越好的滑雪服。

● 不要选择坡度太大的场地，不要让孩子单独滑雪。即使孩子会滑了，也不要让孩子离开自己的视线。

● 注意保护视力，因为银白色的雪地反光强烈，看久了会影响视力，必须让孩子戴好滑雪镜。

爸爸妈妈们赶快抓住冬天的小尾巴，带着孩子去滑雪场感受一下吧！不过切记一条：在滑雪场，安全是第一重要的事！

给孩子的冬奥会滑雪小知识

在冬奥会中，滑雪项目包含7个分项。

单板滑雪

又称“冬季冲浪”，是滑板和冲浪的结合。双脚在同一块滑雪板上，在雪上飞驰的感觉，像是夏天在海上冲浪。

怎么看比赛：运动员用左右回转的技术动作穿过25组三角旗门，最先到达终点的运动员获胜。

跳台滑雪

简称为“跳雪”。运动员踩着双板，从高处飞速下滑，身体再腾空飞跃，直至平稳着陆。

怎么看比赛：裁判员根据运动员腾空姿势和飞跃距离来打分，姿势优美且飞得较远者获胜。

高山滑雪

因为起源于阿尔卑斯山，所以又叫“阿尔卑斯滑雪”。运动员脚踩双板、双手持滑雪杖从高耸的雪山陡坡上滑下来，既优雅又有力量。

怎么看比赛：运动员根据场地的障碍设置，按规定完成动作后，最先到达终点的运动员获胜。

自由式滑雪

又称“雪原的杂技”，是高山滑雪和空中技巧的完美结合。运动员在斜坡上自由滑降，表演空中技巧。

怎么看比赛：裁判员根据技巧、动作和用时来打分，空中技巧难度高、动作优美、用时较短的运动员获胜。

“第一次”小百科

2006年都灵冬奥会的自由式滑雪男子空中技巧赛上，中国运动员韩晓鹏勇夺冠军。这是中国在滑雪项目中获得的第一枚冬奥会金牌。

越野滑雪

又称“北欧滑雪”，是古老的冰雪运动项目之一。原是北欧等地的居民冬季出行、打猎和军事作战中的交通方式。运动员需要长距离滑行于连绵的雪山之间。

怎么看比赛：越野滑雪包含6个比赛项目，有个人赛也有集体赛，按照不同项目的技术规则采取不同的滑行方式，最先到达终点的运动员/队伍获胜。

北欧两项

又称“北欧全能”，是目前为止冬奥会上唯一一个只设男子比赛的项目，它由跳台滑雪和越野滑雪两个比赛项目组成。

怎么看比赛：运动员先进行跳台滑雪比赛，再进行越野滑雪比赛。运动员在跳台滑雪的得分可以换算为秒数，由此确定他们在越野滑雪比赛的出发顺序。最终，先到达终点的运动员/队伍获胜。

冬季两项

由远古时期猎人狩猎的活动演变而来，包含射击与越野滑雪两个项目，运动员需要在滑行过程中在指定的位置完成射击动作，考验运动员动静结合的能力。

怎么看比赛：运动员在滑行时要速度快，发现射击位后，按照规定的设计动作射击，只能使用固定数量的子弹，射击不中的情况下要被“惩罚”，根据不同比赛项目规则—有罚时和罚滑行距离两种方式。比赛以用时较短的运动员/队伍为获胜方。

冬奥小喇叭

京张高铁延庆线正式开通啦！

2022年北京冬奥会重点配套交通工程—京张高铁延庆线已经正式开通运营，延庆站新建站房同步投入使用。 京张高铁延庆线自京张高铁八达岭西线路所引出，终点至延庆站。延庆线线路全长9.33公里，开通后将加强北京市区与延庆区之间的经济联系，改善沿线地区交通运输条件，同时也作为北京市区至冬奥会延庆赛区的重要交通通道，连接着2022年北京冬奥会的两大举办地北京和张家口，是冬奥工程的重要交通配套设施。

延庆线的开通运营带动了沿线各地经济和旅游发展，同时也为京津冀协同发展注入新动力。爸爸妈妈们可以趁着假期，带孩子搭乘高铁，欣赏沿路风光的同时，也提前感受一下冬奥会的气息吧。