王玉虎

摘要：通过对女子散打冬季训练期间的监控情况进行监测和分析，当地女子散打运动员的睾丸素在冬季训练期间相对稳定，并且在阶段1训练结束时血红蛋白短暂下降，而后相对很稳定，运动员的整体身体机能良好，冬季训练期间尿素氮变化不大，负荷稳定，尤其是冬季训练结束前，基本上达到了赛前准备阶段，增加了强度，并具有较高的肌酸激酶。在整个冬季训练中，负荷不大，运动员各项指标稳定，强度安排主要集中在训练的末期，初、中期负荷小，个人身体机能差异大。

关键词：散打冬训;睾丸素;血红蛋白;尿素氮;肌酸激酶

引言：

为准备运动会和比赛并完成年度任务，女子散打队在冬季进行了四个半月的封闭式训练。为了配合教练训练，在冬季训练期间使用了常用的血液指标：血液睾丸素，尿素氮，肌酸激酶，血红蛋白和其他指标等，对当地女子散打队队员进行了监控。通过全面评估运动员的身体机能，为教练制定合理的训练计划和科学的训练方式提供依据。

1、测试结果与分析

1.1训练期间睾丸素变化的分析

睾丸素是促进人体合成和恢复的重要激素。它可以增加肌肉质量和力量。由于睾丸素水平较高的运动员也更具攻击性，因此教练在运动队中非常重视睾丸素的变化。测试结果表明，运动员的睾丸素缓慢上升直至第2阶段训练结束，会上升到最高水平然后下降，但是各阶段之间没有显着差异，并且总体睾丸素相对稳定。这种现象主要是由于在冬季训练中有一定的强度，但没有出现整体疲劳累积，运动员的康复相对充分，同化代谢相对较强。另一件事是，第2阶段训练结束后的冬季训练期间需要进行更多调整。睾丸素的变化可能更能体现出来。第2阶段测试结果是春节结束后进行的测试结果。与其他相比平均值最高。这表明假期对运动队的训练准备有更大的影响。从不同阶段睾丸素的个体值和标准偏差来看，睾丸激素的个体差异较大，因此应注意个体评估。

1.2训练中尿素氮变化的分析

尿素氮是蛋白质和氨基酸分子中所含氨基的代谢产物。训练可使运动员的蛋白质代谢保持较高水平。在整个冬季训练期间，平均尿素氮增加，但是每个阶段的变化并不大，并且总值都在正常范围内，与冬季训练开始相比没有明显变化。在冬季训练期间，运动量保持稳定，表明没有准备进行连续的大量训练。

1.3训练期间肌酸激酶变化的分析

肌酸激酶是骨骼肌细胞能量代谢的重要酶之一。肌酸激酶的平均值在冬季训练中首次上升，然后在下降后急剧上升。与冬季训练的开始相比，它主要出现在冬季训练的第一阶段。主要是因为冬季前训练的总体训练强度不太大，冬季训练开始后运动队的训练强度逐渐增加;第1阶段结束后，一般运动队的强度达到较高值。第2阶段肌酸激酶与冬季训练开始之间无显着差异，但与第1阶段结束时有显着差异，这表明第2阶段教练训练的进行是由于第2阶段总肌酸激酶的减少负载已调整。与第3阶段结束后的冬季训练开始相比，差异非常大，表明第2阶段调整后教練的训练负荷显着增加。在整个冬季训练的真实情况下，我们知道，在激烈的训练的第1阶段后，运动员的伤害增加，一些初级运动员的训练持续时间混乱，教练的训练计划被打断，有些运动员还没有完成教练的训练计划。第二步是半调半训练步骤，也可以在测试数据中反映出来。在第2阶段结束之前，在春节的影响下接受了再培训。第3阶段基本上是赛前训练，训练负荷很大。在一些常规训练的运动员中，肌酸激酶的增加较高，这也可以通过在此阶段测试的个体数据的巨大差异来证实。

1.4冬季训练期间血红蛋白变化的分析

血红蛋白是红细胞中的一种含铁蛋白，是氧转运链中的关键物质，其主要生理功能是转运氧和二氧化碳，缓冲酸性物质，并参与体内酸碱平衡的调节。在整个冬季训练期间，血红蛋白的平均水平略有下降，然后逐渐增加。与冬季训练开始时相比，冬季训练期间没有显着变化，但在第1阶段和第2阶段结束之后存在显着差异，则第1阶段结束与第3阶段结束之间存在显着差异。这主要是由于在第1阶段结束后团队队员伤势的增加和整体培训协调性的提高。这也可以看作是第2阶段肌酸激酶的显着减少，第2阶段之后，第3阶段的训练强度增加。但是，肌酸激酶与第2阶段之间没有显着差异，但是一些对员的指标发生了巨大变化，并且该团队的整体训练是平均的，因此与第2阶段相比，血红蛋白变化不大，并且继续保持较高值。

总结：

（1）在冬季训练中，运动员的总体睾丸素和尿素氮变化不大，表明负荷不大且相对稳定。从运动员的肌酸激酶阶段1以后的冬季训练开始有很大的不同，表明强度增加。但是，在正常水平上，第2阶段的肌酸激酶减少，与第1阶段后有显着差异，第3阶段后，肌酸激酶与冬季训练开始之间有很大差异，表明负荷强度。主要针对此阶段，运动员的血红蛋白在整个冬季训练中是稳定的。第2阶段后的血红蛋白和第3阶段后的血红蛋白与第1阶段后的血红蛋白有显着差异，这主要是由于女运动员的个体生理周期所致。

（2）整个团队在第一阶段和第三阶段的训练要优于第二阶段的训练，随着第二阶段开始时伤病的增加，个别队员会因生理期问题休假，并在以后的训练中注意加强对伤者的治疗。并注意年轻对员。年龄小的队员的训练计划应与年龄大的对员的训练区分开。一些团队成员的指标由于个人身体差异、伤病、培训水平以及由于其他原因导致的个人数据变化而有很大差异，因此必须对它们进行区别对待并进行详细分析。

参考文献

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（山东省武术馆 250000）