同学门，你知道吗？每天我门的饮食内容、消化系统的状态、个人的建康情况都会对便便产生影响。

希顿（ Heaton）和路易斯（Lewis）是两位来自英国布里斯托大学的研究人员，他们发即了一套独特的便分类法，试图从便便中探查有关人体建康的蛛丝马迹，你不想起来看看吗？

看形状，

根据不同的外观，他们将便便分为七大类。

第一类：一颗颖硬球

第二类：香肠状便便，表面凹凸

第三类：香肠状便便，表面有裂痕

第四类：香肠状便便，表面很光滑

第五类：柔软的块状便便

第六类：一个个蓬松的块状便便或糊状便便

第七类：水状便便

第一类和第二类便便较难被排出，通常预示着便秘;第三、第四类便便是最理想的，它们很容易被排出;腹泻时的便便属于第五至第七类。所以同学们要注意哟，上完则所之后，别“糞”不顾身地飞速离开，要记得看便便，可以辨健康哟！

看颜色，辨健康

除了形状，便便的颜色也能告诉你健康的秘密。比如，消化道出血可能使便便呈黑色，黄色的便便意味着排泄物中有大量的脂肪，而绿色的便便则指示了细菌感染的风险。不过，看到便便的颜色发生变化也不要惊慌，因为影响便便颜色的因素很多，如果你最近吃了许多“染色食物”，便便的颜色就会发生改变。例如，过量的火龙果或甜菜根会使便便呈红色，波菜、芹菜和甘蓝会让便便变成墨绿色，墨鱼或动物内脏能够将便便染成黑色。

些药物也会改变便便的颜色。所以，要视具体情兄来分析健康状况哟！

宿便会危害人体健康吗？

人们常提到“宿便”，这些寄存在体内尚未排出的便便真的会严重危害身体健康吗？

正常人需要100mL以上的便便刺激直肠才会引起轻度便意。暂时没有获得外出资格的便便会留存在体内。此时，直肠会吸收其中的水分和电解质，但并不会产生毒素更不会威胁人体健康。

食物从进入口腔到残渣形成粪便一般需要1天～3天的时间。因此，只要排便规律而且没有不适，都是正常的。

你知道吗？

男性的排便习喂与女性不同，男性平均每围排便9.2次，但女性只有6.7次。