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性爱是一项有趣的运动

2021-01-11辛悦

祝您健康·文摘版 2021年1期
关键词:催产素胃口性爱

规律的性生活对于夫妻来说是必不可少的,不仅有益身心健康,还有助消耗热量、保持身材。近日,美国“今日健康新闻”网刊文,盘点了关于性爱的诸多有趣方面,指出性爱堪称趣味十足的运动。

一次性爱相当于中等强度运动。

加拿大魁北克大学蒙特利尔分校曾对性爱消耗的热量进行研究。该研究团队共招募了21对夫妇,年龄在18~35岁。研究人員要求这些夫妻每周做爱1次,持续4周。性爱时,他们会佩戴活动追踪监测装置,以测量性爱中消耗的热量。结果发现,一次性爱男方平均消耗101千卡的热量,女性平均消耗69千卡。性爱的平均强度高于散步,低于慢跑,与中等强度运动相当。

性爱比普通运动有趣

很多运动习惯难以坚持,是因为它比较枯燥乏味。相比之下,性爱可以有很多花样,能别出心裁,所以能成为十分有趣的运动。在上述研究中,研究人员发现,让参与者将性爱与在跑步机上跑步相比较时,95%的男女表示充满激情的性爱比跑步机上跑步有趣得多。

性爱有利于减重

催产素之所以被称为“爱的激素”,是因为性爱中催产素水平会飙升,特别是在出现性高潮的情况下。“爱的激素”在下丘脑以及胃肠道中生成,研究证实催产素在性爱、同理心、关系建立、分娩以及哺乳中发挥着关键作用。

催产素的作用不止于此,还会令人感到满足,减轻进食欲望。英国班戈大学研究发现,超重及肥胖者运动后,控制胃口的激素水平发生变化,反而会胃口大开,不利于减重。而性爱有可能起到有益的补充作用,因为性爱中释放的激素会让人有满足感,从而吃得更少。

(辛悦/文,摘自《生命时报》)

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