赵梦醒

毽球运动难度小、易掌握、娱乐性强、活动者不受技术水平和场地的限制，颇受广大青少年的喜爱。毽球运动不仅对提高课堂教学效果和开展课外体育活动有一定的帮助，而且能增进学生健康，增强学生体质，对培养青少年良好的体育锻炼习惯有着极其重要的价值。因此，本文从毽球运动的特点和有效价值来展开论述，为毽球运动在中小学校的开展提供理论借鉴。

目前，我国青少年体育事业蓬勃发展，学校体育工作取得了显著成效。但是，一方面由于片面追求升学率的影响，社会和学校存在重智育、轻体育的倾向，导致学生课业负担过重，休息和锻炼时间严重不足;另一方面由于体育设施和场地器材不足，学生课堂课外学习的内容比较单一，导致学生身体素质普遍下降。由于毽球运动易组织和简单易学的特点，颇受中小学生的喜爱，为了克服场地器材的不足，丰富学生的学习内容，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，形成青少年热爱体育和重视体育的浓厚氛围，下面从毽球运动的特点、实施的有效价值等几方面来阐述。

1 毽球运动的特点

毽球运动，俗称“踢毽子”是我国民间特有的一项具有浓郁民族特色的体育运动，为古代的蹴鞠运动演变而成。今天的毽球运动是继承民间的踢毽子游戏，结合羽毛球的场地、排球的规则、足球的技术为一体的新兴的一种现代体育项目。毽球质地软、球速慢、难度小、易掌握、娱乐性强，毽球不受场地限制，活动者不受年龄、性别、水平的限制。踢毽球，主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢、胸部挺球、头部击球等动作来完成的，主要活动下肢的关节、肌肉、韧带，同时腰部也得到锻炼，对身心健康极为有益。

2 毽球运动在学校体育与健康教学中的有效价值

2.1 毽球运动对学生身体和心理的影响

2.1.1 锤炼意志力和耐挫力

有部分学生因身体或心理的原因，缺乏自信心。教师可以多开展一些毽球活动，如“我是单踢王”“我是花样毽球高手”等引导学生。每个人都有一技之长，当学生意识到自己在某方面比较强，自信和勇气就油然而生，因此，参加毽球运动不仅能锻炼中学生坚忍不拔、勇敢顽强的意志品质，而且有助于学生健全人格的形成。

2.1.2 提高学生身体素质

毽球运动和其他一些体育运动有着较为相近的作用是可以达到健身的效果。经常从事毽球运动不仅可以促进下肢的血液循环，而且可以增强心脏的功能，扩大肺活量，提高机体的功能，培养人们对时间、空间的立体感，提高定向能力与判断能力;更有助于踝、膝、髋各关节的灵活性，从而提高身体的协调性和柔韧性，对学生的坐位体前屈有很大的帮助。通过毽球运动的练习可以发展学生的弹跳力、速度灵敏度和耐力等身体素质，还可增强学生的爆发力，可以提高跑、跳、投等项目的成绩，为学生参与体育的态度和终身体育打下良好的基础。

2.2 毽球运动可以提高体育教学的效果

2.2.1 解决场地器材不足的难题

我们中小学中体育活动场地缺乏的问题已经是一个不争的事实，尤其在一些偏远的农村中小学，这一情况表现得更加明显。据了解，县级以下的农村学校，场地器材更是稀缺，针对这种情况，怎么做才可以很好的去弥补呢？我们可以根据毽球的特点来解决问题。一方面，毽球相对于其他器材比较廉价，这样同等条件的经济预算可以提供足够的器材，满足全校师生体育鍛炼的需求;另一方面，毽球的制作方法比较简单，比如线绳、塑料薄膜、鸡（鹅）毛等都可以作为材料，老师和学生也可以自己动手制作，这样既制作了简易器材又提高了动手创造的能力。毽球运动对场地的要求很低，基本上不需要去考虑场地的因素，这一显著的特点可以解决大多数学校场地不足带来的体育项目开展较为单一的问题。

2.2.2 丰富体育课堂教学内容，促进校园足球的发展

体育课堂上毽球即可作为主教材也可用于辅助教材运用，可以充分发挥毽球一物多用的作用。毽球可以单腿踢，双腿交替踢，打毽等方法多样，它可以一个人踢，也可以几个人踢，看谁踢得多，踢得远，另外可以开展毽球比赛，充分发挥它踢法的多样化（用脚的不同部位）和花样化（各种花样踢法），充分体现毽球的健身性、娱乐性、艺术性和创造性。

目前校园足球开展的如火如荼，但是学生的足球底子较差，特别是农村学校，学生接触足球较少，几乎没有足球功底，由于毽球与足球在击球部位具有较大的相似性，特别是用脚弓、外脚背、正脚背、大腿、头部等部位，毽球运动可以培养这些部位对球的感知能力，对学习足球具有较大的帮助，毽球运动为足球运动在学校的顺利开展奠定基础。表1是随机选择我校一个班级，又从这个班级随机选择了10名没有足球功底的同学进行毽球培训，培训前对他们进行足球基本功的测试，包括颠球、传球、足球绕杆等，对于学生培训内容也是毽球的基本练习（脚弓踢球、正脚背踢球、大腿停球、两人长短传球、定距定点踢球等），培训两个月后再次对他们进行同样的足球测试，测试结果通过SPSS23进行分析，我们得到以下数据：

说明：双侧配对T检验的结果，p=0.000<0.05，差异具有显著性意义，所以采用毽球训练的方法有助于学生足球成绩的提高。因此，开展毽球运动对于足球在学校的顺利开展有着极其重要的作用。

2.2.3 培养师生感情，提高学习氛围

毽球运动的趣味性、竞技性和娱乐性较强，花样多，师生可以共同参与练习，共同参与比赛，教师在毽球运动中可以完全融入学生，这样可以增进师生、生生之间的关系，为学生的学习氛围创造良好的条件。通过开展教师趣味性运动会发现，大多数教师都有一定的毽球基础，部分老师小时候还是踢毽子高手，就像骑自行车一样，他们的技术已经转变为一种技能，这样更加便于教师的参与，发挥好教师和毽球高手的示范作用，有利于激发学生的学习兴趣，使全体师生热爱毽球，乐学毽球，创建人人学毽球，人人爱毽球的良好氛围。

2.2.4 促使课外体育活动开展的多样化和专业化

目前中小学课外体育运动开展的如火如荼，并且比较规范化，但不难发现开展的内容比较单一，长此以往学生的运动的兴趣和参与运动积极性将逐渐减小。如果把毽球运动融入大课间，人手一只毽子，从最基本的脚法踢起，再进行对踢、组合踢、花样踢等。同时随着学生技术水平的提高，对学生也提出不同的要求。大课间把毽球与跳绳及广播操结合起来，这样既避免内容的单一，也可以增强学生参与运动的主动性和积极性，同时可促使大课间体育活动开展的多样化。

通过对肥西中学、肥西二中、铭传高中、宏图中学（民办）、实验高中（民办）、大地中学（民办）、官亭中学、翡翠湖初中（乡镇）、铭传初中（乡镇）、上派初中等10所學校进行问卷调查，每所学校发放问卷100份，共1000份，其中有效问卷934份，发现他们期望课外体育活动项目开展情况：毽球运动的频率为55.6%，位于第一位，其次跳绳是22.1%，武术占20.3%，广播操12.4%，其他项目6.9%，所以把毽球运动融入课外体育活动是学生所期待的，同时也体现出了学生对毽球运动非常感兴趣，而兴趣是最好的老师，开展毽球运动不仅可以提高学生参与的积极性，还可以促使课外体育活动内容更加丰富和多样化。

课外体育运动训练中，根据学生的技能水平，选拔苗子进行训练，能让学生掌握一技之长，并使这种技能更加专业化，更好的实现体艺2+1项目的通知，发展学校体育特色。

2.3 毽球运动为学校体育政策的有效落实另辟一条新的途径

《体育法》要求学校应当组织多种形式的课外体育活动，开展课外训练和体育竞赛，国家促进竞技体育发展，鼓励运动员提高体育运动技术水平，在体育竞赛中创造优异成绩，为国家争取荣誉。《中央七号文件》要求以体育课教学、阳光体育运动、培育学校体育特色、完善评价机制为突破口，把思想和行动统一到中央7号文件上来。广泛开展阳光体育运动，举办多层次多形式的体育运动会，积极开展竞技性和群众性体育活动，发展学校体育特色。积极参加市级体育竞赛，推动学校体育工作，提高竞技水平。“2+1项目”是“通过学校组织的课内外体育教育和艺术教育活动，让每个学生在九年义务教育阶段能够掌握两项体育运动技能和一项艺术特长，为学生的全面发展奠定良好的基础。”以上文件对学校场地器材、体育教学、课余体育训练和竞赛都有规定，要想在皖北地区特别是农村学校有效的执行，难度比较大，阻力比较多。根据毽球运动的特点和开展的有效价值，可知毽球运动在学校的开展对于中央七号文件、体育法、阳光体育运动、体艺2+1项目的通知等学校体育政策的有效落实另辟一条新的途径。

3 建议

（1）教育部门及领导对于中小学校毽球运动的开展给予一定的支持和帮助，既要“请进来”又能“走出去”聘请毽球名师及专家来指导，我们的教师能够走出去学习，使毽球技术提高。对教师进行定期的培训和考核，并做好跟踪与监督工作。

（2）上级部门和学校多给学生提供比赛或展示自己的舞台。并认真组织好学校毽球队外出表演、比赛，并争取优异的成绩，赢得荣誉。让每一位毽球队员都获得成功的体验，增强自信心，同时产生良好的社会效应，扩大学校毽球队的社会影响，争取家长和社会各界人士的支持。

（3）校领导和班主任给予支持并积极的参与其中，以身作则，给老师和学生做好表率。

（作者单位：合肥八中教育集团铭传高级中学）