袁子欣

传统的体育教学主要是锻炼学生身体素质的，使学生在体育课堂上缓解学习上的压力、放松身心。随着新课程改革的不断推进和发展，培养学生的核心素养成了主要的教学目标。为了在体育教学上体现出学生的主体性，小学体育教师在构建教学时，不能仅仅锻炼学生的身体素质，还要帮助学生养成良好的行为习惯，引导学生主动参与到体育教学活动中，从而有效的提高学生们的体育核心素养，促进学生全面发展。对此，本文中，作者针对小学体育教学中体能培养策略做出一些探究。

1 小学体育教学中体能锻炼的意义

1.1 体能训练提升有效促进学生个人素质提高

在现阶段中，独生子女的家庭比较多，学生在家都是爸爸、妈妈眼中的小公主，再加上隔辈亲的老一辈思想，爷爷奶奶过于溺爱自己的孙子、孙女，导致有的小学生形成霸道的性格，想要的东西就要买。在这样的家庭教育中，学生一旦走入社会就会经不起打击，稍微面对打击就会产生不好的心理。因此，小学体育教师在对学生进行体能培养的同时，不仅要教导学生文化知识，还要在有效的体能训练中，锻炼学生们的个人素质，引导那些不良习惯的学生，积极改掉自身的不良行为习惯，提高自身的体育锻炼热情，从而在体育教师的引导下，增强每一位学生个人素质的培养。

1.2 学生体能锻炼为今后学习奠定身体基础

小学生最主要的是身体状况，小学生要有个健康的身体，才能有其他的精力去提升自身的学习成绩。传统的教学模式中，老师只关心学生们的学习成绩，只要学生成绩好，别的都会忽略不计，而有一些學生身体素质不是特别好，不能多出许多精力去学习，在这样的影响下，成绩一直提不上来。所以，小学体育教学要注意重视小学生体能训练教学，不要一味地采用传统的教学形式，要紧跟着课改要求创建新的教学模式，培养学生自主学习体育运动活动，积极参与到老师构建的体能教学中来。学生只要有好的身体素质，在文化学习上就不会受身体发育的影响，从而促进学生的健康成长和体能提升。

1.3 增强学生阳刚之气

随着互联网的发展，越来越多的APP在电子产品上出现，不只是成年人，未成年人及儿童也成为互联网的使用者。成年人已经形成了三观，在网络上出现的各种各样的信息会有一定的识别能力。而未成年人和儿童在是非观念上还没有稳定。随着短视频的爆火，一些人为了成为所谓的“网红”，不择手段，还有的男生为了博取大众眼球，开始朝女生的方向发展，化妆、装可爱、穿一些女性衣服等等逐渐变得“娘里娘气”，而这样的现象，第一是受家庭教育的影响，父亲长期把孩子交给母亲管，在母性的庇护下，逐渐缺乏父亲的阳刚之气。第二就是受社会的影响，给青少年造成一些片面的影响，导致学生逐渐模仿一些外国文化，以阴柔为美。为了避免出现这一现象成为主流，体育教师更加注重学生们的体能培养，使学生在体能训练中加强自身的冒险精神和竞争意识，多创设一些有关阳刚的运动技能，使学生在体育教师的带领下，增强自身的阳刚之气，为以后的健康成长，奠定扎实的体育基本功。

2 小学体育教学中体能培养策略

2.1 开展小学体育教学，必须构建起一个良好的体育教学情境

小学生本身天真烂漫、活泼好动，注意力不能持久的集中，而传统的体育教学比较单一化，在体能训练中又是一个枯燥乏味的训练过程，时间一久，这样的教学方式只会很快的把学生们的积极性消磨完。因此，小学体育教师在构建体育教学内容时，要充分的立足于学生的身体素质上、体育水平上，从而让小学生全身心的投入到老师构建的体能训练中，提高学生体能训练。

例如：小学体育教师在构建体能训练时，可以借助情景式教学法。当老师这节课的体育训练是培养学生们的体能训练时，传统的教学法，学生的注意力是很难一直维持到一个点上的。所以，老师可以借用小游戏的方式，把学生们的注意力集中到一起。如，“老鹰抓小鸡”，首先老师把游戏的规则讲解给大家听：“同学们，今天我们来玩一个小游戏，老师来扮演老鹰，你们选出一个鸡妈妈，剩下的都是小鸡，小鸡要站在小鸡妈妈的后面，当老鹰来抓小鸡的时候，鸡妈妈要守护好自己的小鸡宝宝，不能被我这只大老鹰抓到，抓到的小鸡自然就成了老鹰口中的盘中餐了，那就会淘汰，最后直至小鸡被抓没，抓到鸡妈妈为止。”学生们一听到游戏就会产生好奇心，这时候，老师开始游戏，学生选出鸡妈妈剩下的自然站到鸡妈妈的身后。游戏开始，老鹰来到鸡妈妈的前面想要抓住小鸡，鸡妈妈全力保护着身后的小鸡，小鸡也在随着鸡妈妈的守护中奔跑，一来二去，身后的小鸡和鸡妈妈在奔跑中逐渐锻炼了自身的体能，在这样的教学情境中，学生的注意力一直在一个点上，在通过老师设置的小游戏充满趣味性，充分激发了学生们的好玩心理，就会更加投入进去，从而逐渐使学生的体能在训练中，达到体能提升的状态，并获得了最佳的体育教学效果。

2.2 根据学生的身体能力，制定合理有效的教学计划

小学阶段的学生在身体发育阶段是最需要被保护的，过量的运动，会导致学生的关节出现炎症，严重的会出现关节损伤等现象。为了避免这样的事情发生，小学体育教师在构建体能训练的时候，要结合学生们的身体状况，逐步提升学生们的体能训练难度，使学生一步步去完成更高难度的体能训练，从而实现强身健体的锻炼效果。

例如：低龄阶段的学生，体育教师在构建体能训练时，要以简单的体育运动进行创设，如，穿越障碍物，培养学生身体协调能力，老师利用互联网形式播放军事演习短片，老师把班上的桌椅板凳设置成障碍物，让学生想办法在规定的实践内通过，不然，就会发生爆炸，老师提前把音响拿到教室，当学生进入老师设置的障碍物时，老师打开提前配置好的音乐，并进行口头提醒，“敌军来了，快趴下”“敌军撤退，快速前进”“越过障碍物”等等的口号，当第一位越过障碍物成功以后，让后边的同学以此类推进行穿越，直到最后一名通过。这样在体能训练时，别的学生在通过障碍物的时候，其他的学生可以适当的歇息一会儿，并在自己通过障碍物之前保持好自身的体力，从而完成老师所设置的体能训练。高年级阶段的学生，老师可以适当提升一点体能教学。如，篮球、足球、快速跑……在进行篮球训练的时候，老师可以让学生学习短跑运球，把学生分为两组，让每组的学生进行分散站开，第一位开始运球的时候，第二位开始准备，当第一位来到第二位同学面前时，把手里的球传送给第二位学生，第二位按照同样的方式运球到第三位同学面前，以此类推，两组PK，最后先完成的那一组获得胜利。在这样的体能培养中，学生的竞争意识在潜移默化中激发出来，从而提高了自身的体能训练还增强了自身的竞争意识。

2.3 创设分层教学法，从而使每位学生都能有效得到体能培养

每个阶段的学生都会在体质上有所差别，有的小朋友吃的多，身体素质明显比吃的少的学生体能要好。还有的学生骨头比较软，做一些柔韧性的动作时，轻而易举就能完成，而有的小朋友，骨质硬，稍微有柔韧性较强的动作，就费好大的劲。随着新课程改革的实施下，教学目标主要是以学生为主体，教师为主导。因此，小学体育教师在构建体能训练教学时，要结合学生们的身体状况、身体素质、学习能力等基本情况来制定学生们的教学内容。

例如：在进行体育授课时，老师规定的硬性要求，上课铃声一响，学生自行站好队，在站队的时候，老师就开始今天的体能训练了，首先，老师把班上学生体能较好的分成两队，较差的分成两队，较强身体素质的学生体能训练之前围着操场跑一圈，先把身體的运动细胞打开，随后开展今天的课程。身体素质较差的，老师让他们按照自己的身体素质，慢跑一圈。身体素质较差的学生，老师设置一些体能较少的运动项目，类似器材类的，吊单杠、踢毽子、羽毛球、乒乓球的等。当然，老师要跟学生们解释清楚，打消学生们的差别心理，不要让身体素质好的学生产生不良的想法，让他们知道，老师是因为每个人得身体素质进行分层教学的，当这些学生们的身体素质逐渐跟上这些好的学生时，他们也会是一样的教学内容的。在身体素质较强的学生，老师根据教材内容，布置一些较高的训练项目，类似，长跑，锻炼学生耐力，短跑，锻炼学生爆发力等等。在分层教学的时候，老师适当的要根据学生的身体变化增强或递减每个阶段学生的体能训练，这样学生们的身体素质就会随着老师分层教育中逐渐增强自身的身体素质，在时间的推移下，提升自身的体能训练。

2.4 对学生做好心理辅导，促进学生全面发展

小学是学生时期打好基础的阶段，同时也是学生身心发展的关键时期。对此，体育教师要对学生们的心理特征进行一定的了解，并针对学生的特点进行科学指导，在指导的过程中老师要先了解事情的原因，并有效的渗透德育教育，帮助学生及时纠正自身的错误，从而鼓励学生在体能训练中，增强自身的自信心，从而促进学生有效提升自身的综合发展。

例如：在老师创建的体能训练中，不免会出现一些打退堂鼓的学生，这时候，老师要站在学生的角度，了解学生为什么会出现这样的想法，并及时进行谈心，为其创设感兴趣的体能训练。还有的就是在进行跑步竞赛中，有的学生自尊心比较强，只要别人能力比自己强，就会不理对方，这时候，体育教师要站在立德树人的角度上，告诫自尊心较强的学生，并进行有效的心理辅导，让学生走出误区，并提醒学生热爱自己的同学，引导学生正确认识“输”和“赢”之间的关系，并帮助学生树立小目标，使学生走出心理误区，从而正确掌握体育竞赛的意义，促进小学生全面发展。

3 结束语

综上所述，随着社会发展和新课程改革的深入，小学体育教学中培养学生体能训练是有必要的。小学体育不仅能缓解学生学习上的压力，还是培养学生身体素质的主要途径，俗话说得好：“少年强，则国强。”现阶段的学生有一个良好的身体素质才是学习的根本。所以，小学体育教师必须在教学中注重学生的体能素质训练，在为学生创建体能训练教学内容时，也要采用最科学的教学形式，坚持因材施教理念，针对学生的个人体质创建教学活动，使学生积极的参与到老师创建的教学氛围中，真正使体育课堂“活”起来，使学生“动”起来，从而完成体能教学目标，提高体育教学质量。

（作者单位：苏州高新区实验小学校）