（浙江省义乌中学 浙江 义乌 322000）

1、篮球意识培养在攻防转换中的重要性

随着篮球运动的高速发展，对球场上球员的综合能力逐渐提高，想要更好的提升篮球运动员在篮球比赛中攻防配合，首先要培养运动员篮球意识，篮球意识的养成是一个循序渐进的过程，这种意识可以帮助运动员在比赛中更好的阅读比赛，从而更好的完成攻防配合。篮球意识能够让运动员更好的理解篮球比赛的攻防战术含义。能够在使得在紧张的仅仅比赛中，能够发挥自身定位的攻防作用。从而更好的完成教练安排的攻防任务。一担运动员在球场上缺乏篮球意识，就会使得攻防战术没有灵魂，生硬执行攻防战术只会获得适得其反的效果。所以说在篮球训练中提升意识培养尤为重要。

2、影响篮球攻防对抗技术的主要心理意识因素

在篮球比赛中，防守和进攻是永恒的话题，在运用攻防战术之前，球员的心理意思因素往往会制约战术的运用，随着篮球运动的发展，在现代高对抗的篮球比赛中，在篮球赛场上，不是单一的凭借个人篮球技巧和身体素质来决定胜负，更多的是团队配合能力，谁的攻击体系有效的攻破对方球队的防守，防守端能够限制对方的进攻才能获得胜利，单一的技巧只能获得短暂的得分。在球队攻防对抗中，最重要的是运动员心里因素，在比赛场上，不仅是体能和技巧的对抗，更是心理的博弈，谁能在短暂比赛中，发现对方球队攻防的弱点，才能进行有针对的性的调整，从而获取比赛的胜利。谁能在比赛场上心理博弈能够胜利，就在在赛场做到避其锋芒攻其不备，因此球员全面系统训练尤为重要,其钟运动员的心理意识和只能当面更加要重视。

2.1、意识

篮球比赛中,运动员需要有明确的目的性，有高度的责任感和团队意识，篮球本身就是一项制约与反制约的集体对抗活动，集体荣誉感更是每一个在场上的队员应该铭记的荣誉，篮球比赛是团队竞技，是需要靠脑子打球。除了意识外，保持沉着冷静的头脑，密切注意球的传递变化和进攻队员的活动，攻击性进攻和防守还需要一种坚切不拔、不屈不挠的精神，如果从精神上就能压倒对方球队，会使得整场比赛都是在一个心理舒适区打球，会极大增加赢球概率，类似于主场优势。

2.2、智能

作为一个优秀的篮球运动员必须要拥有空间智能，身体运动智能和人机智能，这也是你能不能成为一名篮球运动员的培养方向,而在篮球赛事的比赛中，智能的表现体现在球员的传球和身体的敏捷移动、球场上的快速的奔跑、良好的弹跳。带球能力，观察能力等方面，球场上高度集中的注意力和赛跑的速度，激流对抗中的体力和控制力往往会出其不备的给对手带来一定的压力，这样在心理战术上就已经奠定了获胜的基础。

3、攻防转换中意识的训练培养对策

3.1、运动员的观察能力培养

运动员的观察能力，是随着球场上对手的能力及对手的战略布局和安排在灵活掌控，并且能有默契的根据教练要求随机应变，千变万化的情况是球场上经常发生和出现的问题，在遇到特殊情况能够深度阅读比赛果断采取措施，从而达到帮助球队的作用。例如，在球员进行抢断时，需要同步用余光快速观察到场上球员的全面移动情况，以便于更好的进行进攻判断，决定是否快攻还是阵地战。

3.2、提高运动员分析能力

在篮球比赛场上，运动员在场上复杂情况的决策是球队获胜的关键，提高运动员对篮球比赛的分析能力，能够让球员快速的进行比赛节奏中，球员在场上能够更好的分析对方防守球员的技巧和特点，从而进行针对性的进攻和防守，提高进攻成功率和防守效率。犹如知己知彼才能百战不殆。强大的分析能力能够使得球员在处理胶着的比赛局面时能够做出正确的动作。

4、篮球攻防战术战术策略分析

4.1、制定明确的指导思想

篮球球队的指导思想，需要由历史的角度进入，要根据篮球运动发展趋势，结合球队球员能力和素养进行针对性制定，通过逻辑分析与判在设计战术结构时，总结出本队的战略指导思想和风格。例如：巅峰勇士队拥有机动性强、投篮准等特点，特别是上死亡五小的时候，进攻端不停的拉开空间跑位，防守端可以无限换防，遇到对方强打内线时迅速包夹，逼迫对方失误打反击。库里、汤普森、杜兰特都是联盟前几的射手，格林、伊戈达拉是联盟顶级防守大闸。同时，也有一定的投篮能力，对手也不敢轻易放掉，那就要立足于这一实际，确立以快为主，灵活机动的战术风格和基本的攻，防战术打法，在此基础上不断提高球的运转速度质量，增加空位投篮的出手次数，以适应各种情况，保证在比赛中保持主动地位。

4.2、构建符合球员的攻防战术体系

组织战术则需要根据球队的球员的本身特点，在战术体系建设中要能发挥每个队员的能力和特点，让球员之间能够产生化学反应。从而提升球队的竞技能力，同时也要根据对方球队的特点进行战术调整，让每一个球员在不同的战术体系中或者最佳位置，从而在最大限度上发挥球员的能力，同时也能更球员创造更好的发展空间。

4.3、在攻防战术构建中加强团队合作

在球队攻防体系中都需要球员间的相互配合，在球场上每一个位置都对应着球员的活动范围和职能区域，通过位置之间的相互跑动来执行进攻战术或者防守战术。团队合作是篮球攻防战术的基础，即便是个人能力出众的球星，也是需要祈其他队员通过跑位拉开空间和制造投篮机会。在篮球进攻体系中，最后进攻点的确认，然后通过球员之间球的转换和跑位，为攻击点创造机会，从而提升得分效率。例如：最简单的进攻战术，通过突破吸引包夹然后分球，创造外线射手空位投篮。自爱防守战术体系中国，二三联防等都是要求团队协作。在球队战术体系中，团队合作最为重要，是球队长期发展和取胜的关键。

4.4、攻防战术执行加强果断性

在篮球比赛中，战术组织和执行要有果断性，在竞技比赛中，影响胜负的因素很多，士气、球员心理、球队配合、战术组织等，在执行战术中不能犹豫，要在通过极短的回合时间内完成战术的组织和执行，同步完整攻击阵型合格防守阵型，加强战术执行的果断性，能够有效的解决球员在球场的摇摆不定心态和不适应性。能够快速的稳定比赛局面，同时提升球队比赛士气。

4.5、提升球员战术基础

良好的战术基础可以让球队比赛中更好的调整战术及攻守策略，在篮球回合进攻中，防守攻击时刻在交换，提升球员的战术基础，能够使得球员在每次的攻防转换中能够更加适应自己的位置，从而发挥最大的效果。在自己球队节奏中打球，每个球员都能很好的执行战术要求，一担在比赛中被对方球队打破节奏，或者攻防战术被对方球队针对，这样会导致球员不能更好的进行比赛，会造成失误变多。攻击打不出来，防守防不住的现象。优秀的战术基础可以让球员能够更好在比赛中进行自我调整，打破局面。提升球员的战术基础可以让球员能够更好的适应比赛中的变化，调整打球方法，使得球员更好的适应当前比赛。

5、浅析篮球攻防战术探究

5.1、三角进攻

篮球作为一个团体性运动在篮球的攻防体系里有无数的进攻体系和防守战略。在球坛，有这样的一个名字，它是一个帮乔丹完成飞跃，斩将夺旗的好帮手，它的名字叫做三角进攻。三角进攻从90年代到20世纪早期，三角进攻进攻方式在NBA实在是大名鼎鼎，三角进攻的缔造者是一位传奇的篮球教练萨姆巴里，他让三角进攻就这样在球坛开始被运用，而真正被灵活运用的时期，不得不从1983年已经年过花甲的温特说起，他将三角进攻体系运用在了迈克逊乔丹身上，一段新的传奇悄然开始，所以三角进攻是乔丹刚进NBA就开始学习的战术，所谓三角进攻就是由一名球员落低位，一名球员在同侧底角三分线，第三名球员在45度，这三个人之间形成三角形的站位，原本理论上落低位的球员以中锋为佳，单后来在公牛队被修正为拥有底位能力的球员，就可以去低位改变对方的防守。同时除了这一侧的三名进攻球员外，弱侧的两个人也要保持好方位和距离，它的最大的要求就是争取让球场每个人持球时都可以向另外的四个点传球，这样防守方将非常难判断出球的走向，每一次传球，每一次空切在三角进攻之中都是带着满满的目的性。三角进攻的核心在于拉开空间内外结合，使对方球队无法跟上自己的传导球节奏，有内有外的击败对手，这个战术要融入到球员的脑海里，变成一种进攻思维才能发挥出最大功效，也正是因为乔丹、皮蓬的全能性，他们作为锋线球员既能够很好的支配球，又能够在低位制造足够的威胁，而后来在湖人时代，拥有奥尼这样的低位大杀器，更是让泰克斯温特的战术发扬光大。

5.2、牛角防守

有进攻就有防守，在NBA一直流传着得防守者得天下，从2006年湖人在科比的带领下利用三角进攻使得火力冠绝联盟，但是依旧不能获得总冠军，在总决赛依旧在败于防守为主凯尔特人。牛角防守作为防守的典型。两军胜负难分晓，关键时刻用牛角，但是由于人员的技术特点不同，几牛角的打法也不同。牛角战术采用的是122的落位，后卫在弧顶控球，两名内线球员站在三分线附近，两名锋线球员站在两侧的底角，首先后卫先向一侧进行突破，随后同侧中锋给后卫打掩护，此时后卫可能会出现投篮或者突破的机会，随后大外援向反方向进行跑动。球员会落成一个V形，像极了两个牛角，所以此战术得名“牛角”。此战术拥有空间充裕，布局平衡等特点，既创造出外线投篮机会，也创造出了内线得分机会，这也是NBA球队在比赛中经常打的战术，雷霆队就是最擅长打牛角的一支球队。

6、结束语

综上所述，篮球的攻防战术千变万化，根据自身球队球员的特点制定才是获胜之术，而一场篮球比赛也并不是一个人可以赢下的，技术不是闭门造车就能成功的教练和球员良好沟通，团队的坚持、勇气、协作、执念、梦想，这就是篮球精神。而如今，篮球不单单是技术上的较量和运用比拼，早已经成为一种精神，无兄弟、不篮球，团队精神是一个能让篮球团队拥有战斗力的基础和动力，同时也是篮球运动的灵魂，球员之间的默契和合作才能让每一个球员更好的投入到篮球运动中，为团队发力，一起让篮球队伍更加强大。