陈新

卧室是老年人停留时间最长的地方，尤其对于卧床老人而言，卧室更是日常生活的主要场所。因此，卧室的布置应符合老年人的生理、心理与健康需要，尽可能为老年人营造舒适、安逸、稳定的环境，让他们能轻松快乐地度过晚年。

1.方位选择应冬暖夏凉

老年人卧室的通风采光與其身心健康息息相关，最好选择冬暖夏凉的房间。良好的通风，既利于保持室内空气新鲜又能让老人更接近大自然，对养生大有裨益。老年人睡眠浅，对声音比较敏感，尽量不要选择家人活动频繁、临近客厅或电梯位置的房间作为卧室。装修时要做好卧室的隔音降噪工作。此外，老年人由于生理特点，上卫生间次数较多，卧室宜临近厕所，方便如厕。

2.活动空间应大小适中

老年人卧室的面积应适中，过大过小都不好：太大容易让人觉得不踏实，难以安然入眠或睡眠质量较差;空间太小会使人活动受限，产生憋气、不舒服的感觉。特别是高龄体弱者，他们手脚不灵便，在空间狭小的卧室生活稍不小心就会发生磕碰，甚至是跌倒。一般来讲，两人居住的卧室除摆放双人床外，还应留有放置简单桌椅等用具的地方。单身老人可以把双人床改为单人床，留出更多的活动空间。对于行动不便需使用轮椅的老年人来说，卧室更要留出足够的空间以利轮椅活动。

3.色彩搭配应素雅明快

老年人房间色调应充分考虑其个性和爱好，通常以宁静淡雅为首选，切忌颜色过于浓烈或太阴冷。绝大多数老人喜欢平静的生活，室内装饰色应选择偏重于古朴典雅、柔和温馨、稳重大方的米黄色或浅橘黄色等。

4.地面铺设应防滑安全

老年人的居家环境要高度重视防滑安全问题。根据各人爱好，可采用木地板、橡胶地板或地毯等。这类材料隔凉隔热效果好，可以保护老年人的腿脚。瓷砖地板或大理石地板不利于老年人冬季腿脚保暖，最好不用。若用地毯，铺设时要注意防止局部移动或卷边，避免老年人跌倒，还要适时对其进行清洁消毒——吸尘后喷洒相应的专用消毒液或拿到阳光下暴晒2小时以上。

5.灯光照明应强弱兼顾

大多数老年人的视力会出现不同程度的下降，因而对室内光源的亮度有一定要求。灯光应以明亮柔和为主，不能过强，否则会刺激眼睛，使眼肌过于紧张。床头灯最好能够调节亮度。老年人因生理因素普遍夜尿较多，为了保证老年人起夜的安全，开关控制要离床头比较近或是采用遥控式开关以便于操作。

6.室内用具应摆放合理

老年人房内用具，除床的高低要合适、便于上下床之外，床边应设置台面，如写字台或高于床面的床头柜（高度在70 厘米左右），方便老年人扶着起身或站立。同时，台面应保证一定宽度，方便放置经常使用的生活物品，如水杯、眼镜、书报、药品、台灯等。

许多老人有养花草的爱好。但要注意：室内花卉不能太多，以一两盆为宜。在门窗紧闭的晚上，最好将花草移出卧室。