谢衡辉

一场秋雨一场寒，秋寒易伤人，尤其是气血较弱的人，更易手脚发凉、腹痛腹泻。这时建议大家睡前泡脚时加点米酒。具体方法是，在木桶或脚盆里放适量热水和米酒，水和米酒的比例是1∶1，再加几片生姜。

用米酒泡脚，会比单纯用热水泡脚更加有利于活血暖身，改善身體怕冷的症状同时，还有帮助睡眠的作用。通过米酒泡脚暖身，还可以改善体虚的症状，有助于增强抵抗力，甚至对轻度感冒也有一定疗效。

此外，还不妨去药店买点紫苏叶，它用来泡脚、泡水喝、做凉拌菜都行。紫苏叶又叫苏叶，主要作用是解表、散寒、理气。用紫苏泡脚一般只需15分钟左右，脑门微微出汗即可。