陈徐俊男

放暑假了，妈妈给我报了最爱的篮球课。每天早上，我五点半准时起床洗漱，然后迎着美丽的朝霞赶到篮球训练场，开始“严酷”的篮球训练。

每节课上，我们会先做一些伸展运动，这样可以保护训练时韧带不被伤害。然后，会做两组基础运球：教练要求我们把双腿打开，重心往下压，右手做遮挡动作，左手拍球150下后交换右手。接下来，开始训练三步投篮，完成这个动作要记住一个口诀“一大、二小、三高”，就是第一步跨得大，第二步跨得小，第三步跳得高。在跳第三步时，要同步举起篮球对准篮筐投籃，这样投中的概率会大大增加！

每天一个半小时的课程，大家挥汗如雨，衣服都被汗水打湿了，但是没有一个人叫苦喊累。汗水和着灰尘，小脸儿变成了大花猫，我们互相看着对方哈哈大笑起来。

我爱篮球课！