“银发族”的驾车安全

2020-12-11图片提供站酷海洛

中老年保健 2020年6期

文/吉星图片提供/站酷海洛

“银发族”驾车安全问题形势严峻

汽车，曾经是多少有点儿神秘的东西。可能很多中老年朋友还记得，在新中国建国初期，甚至到二十世纪七八十年代，驾驶员还是很荣耀的“五大员”之一。坐在驾驶室，摸摸方向盘，在那个时候是能让小朋友兴奋很久的事。机关单位培养一名司机更是很重要、很严肃的一件事情。有些老司机可能还记得去驾校学车，夏天暴晒，冬天手摇启动发动机，学得慢了还要被师傅责骂等“有趣”的场面。甚至改革开放有一段时间了，马路上跑的还是老三样——桑塔纳、捷达、富康。今天，这一切都不一样了。到驾校考个驾照不再那么困难。国外品牌、国产品牌，进口车、国产车，买车、拥有私家车变得十分容易，总有一款能满足您或全家的要求。

但是，随着汽车保有量的增加，路上越来越堵，交通情况愈加复杂，事故也时有发生。据统计，目前导致交通事故逐年上升的四大主要人为因素包括：饮酒、睡眠不足、车速过快和老年驾驶。随着全球步入老龄化时代，中老年驾驶员或者叫“银发族”驾驶员的驾驶安全问题越发突出。

2018年夏，日本涩川一位55 岁的中年人驾车撞进了路边的市场，伤及14 人。事后驾驶员说，当时他感到右半边身体僵硬麻木，无法踩踏刹车，导致车辆失控。同年，茅崎市一位90 岁的老妇人驾车闯红灯撞死了一位57 岁的步行者，并重伤另外三人。日本政府2018年6月发表的《交通安全白皮书》公布了该国车祸的数字，相当惊人。资料显示，随着社会老龄化加剧，国家面临交通安全挑战，交通事故中“银发族车祸”比例上升。在2018年道路车祸中14.8% 是由75 岁及以上年龄段的驾车人引起，是10年前的2 倍，为历年来最高。

在我国，中老年驾驶员造成的交通事故也呈不断上升的态势。归纳起来，主要原因包括突发身体不适、驾驶技术不过硬、车辆故障、有意无意违反交通法规等。

“银发族”驾车六大建议

美国的汽车文化发展较早，对于中老年人驾车出现的问题有一定的经验，美国相关研究机构对此提出六条建议。

一、保持身体的灵活度

中老年朋友们可以经常做一些肢体的拉伸运动，来保持四肢、肩颈部和腰身的柔韧度和较大的延展度，这样在操纵方向盘、向左右观察和回头倒车时，身体容易到位，且调整体位变换时间短，操纵汽车更灵活准确。经常做拉伸运动有利于远离事故并减少其他危险。

二、定期检查听力和视力

随着年龄的增长，人的听力和视力难免都会有一定程度的下降，导致对外界事物的观察感受能力减弱，对紧急情况反应迟钝。一些眼部疾病，如近视眼、青光眼、白内障等，更是可能对驾驶安全造成重大影响。因此中老年朋友们即使自我感觉良好，最好也要定期进行视力、听力检查，因为车辆行驶中对视力、听力的要求与坐在自家沙发看电视可大不相同。

三、把握自己身体极限

可能有些中老年朋友已经开了很多年车了，自觉经验丰富。但随着年龄增长，一定要懂得调整，一些驾驶习惯需要适当改变。例如，应尽量选择开自动挡的车，因为自动挡比手动挡更容易操作，可降低驾驶强度；适当调高座椅，调直椅背，减轻膝关节、背部、颈椎的压力；购买专用的驾驶手套，增加握力；将导航仪的声音调大一点，画面清晰一点，放置的位置更合理一些，不要低头看导航……这些都可以提高驾驶的安全性。

四、坚持路况好的时候出门

大风、大雾、雨雪等天气恶劣的情况，或者一些乡村道路晚间光线不明时，都会提高车祸发生的危险程度。遇到这些情况最好不要出门。如果一定要出行，要么推迟出门，等恶劣天气减弱，要么使用公共交通工具。

五、关闭手机

驾驶车辆时集中精力是非常重要的。所以中老年朋友们最好不要在开车时接电话、发短信等。需要使用手机导航应该先查好地址和路线，再启动出发。不要坐在驾驶座上一手扶方向盘，一手操作手机。这无论对中老年人还是青年人都是十分危险的。如必须接打电话，应当找个安全的地方停稳车辆再打。同样，边开车边吃东西、喝水、听收音机、聊天等也会分散精力，影响驾驶安全，应当尽量避免。