吕姗姗

（洛阳幼儿师范学校，河南 洛阳 471002）

就目前的舞蹈教育来看，舞蹈已经普遍走入幼儿园，也在低龄儿童的家长对于艺术类培训选择中占领了重要的地位。特别是女孩子，几乎所有的小公主们，都有过接受舞蹈教育的经历。鉴于这样的大环境，各类舞蹈机构以及幼师舞蹈教学，在平时的舞蹈训练中，基本功和舞蹈组合的比重如何把握，基本功如何科学地训练，以及基本功和舞蹈如何结合，都将是需要认真思考的问题。

一、基本功与舞蹈组合的课堂教学要合理配比

基本功对于舞蹈的学习是基础，也是必不可少的。所以大多数的正规舞蹈教学都会选择从基本功的练习开始。但是从幼儿心理学以及美育的角度出发，在幼儿阶段，引起孩子们对舞蹈的兴趣，让孩子们感受舞蹈的美感，体检不同节奏下的身体律动，才应该是幼儿舞蹈的首要任务。那自然舞蹈教学就应该从舞蹈的感受为主。内心的感受与身体的基本功训练，如何能合理配比，相互融合，我有以下几点建议：

（一）舞蹈律动练习应多于基本功练习

幼儿时期，是对艺术感知的重要培养时期。孩子们进行舞蹈的训练，初衷应该都是想要提升自己的艺术感知力，和培养自身的艺术气质。所以我们要尊重孩子们的初衷，从心出发，让他们在舞蹈学习中更多地感受美，体验美。在舞蹈课的比重安排上基本功的练习应该样数多，强度适中，应以舞蹈律动练习为主。

（二）基本功练习的强度应小于舞蹈组合的练习

对于低龄儿童，基本功练习的强度不宜过大，很多孩子还不能控制自己的身体，更不可能做到“咬牙坚持”。老师在教学过程中一定要根据孩子的承受能力，合理安排基本功的练习，每节课每个孩子都会有不同，只有适时的调整练功的方法强度，才能让基本功课顺利地达到预期的效果，否则会适得其反。

二、基本功如何科学地训练

（一）课堂安排合理

低龄幼儿舞蹈训练的时长一般一次为一个半小时，在这一个半小时中加入半小时的基本功练习我认为是比较合理的。例如先进性手和脚的趣味性练习，让孩子们充分的把手脚活动开，这对于孩子们接下来的舞蹈学习来说起到了前期热身的作用。另外，通过这个环节让孩子们充分认识自己的小手小脚，从而学会控制自己的手脚，为以后的舞姿延伸以及力量传导做铺垫。其次开始一些基础软开度的练习（以地面为主），进行初级的腿部韧带拉伸和胯的练习，让孩子们伸展自己的身体，毕竟舞蹈离不开柔韧度的展示。其次可以再进行带有律动的跳跃类练习，让孩子在不同的节奏中进行跳跃性的训练，为以后的各类跳跃性舞姿和技巧做准备。最后，就是律动和脚步类练习，这个过程让孩子们充分发挥天性，在规定律动不变的基础上，多引导孩子们的美感和表现力。

年龄稍大的儿童可以加长基本功训练的时长，以增加训练项目，和加大训练强度为方法，进一步引导学生循序渐进的练习基本功。

（二）基本功训练的项目训练要科学

舞蹈基本功训练是对各部分韧带的柔韧性，和身体各个关节和肌肉的加强训练。训练的部位不同，呈现的效果就不同。幼儿正处在身体快速发育刚刚萌芽初期，韧带，骨骼，肌肉都没有发育成型，所以在舞蹈基本功训练中以保护幼儿不受伤为底线，从有利于幼儿身心健康的目的出发，合理的安排舞蹈基本功的训练项目，至关重要。

脚背的练习：脚背是一名舞者的灵魂，当脚伸出来做动作时，完美的脚背弧度拉长了腿部线条，给人是美的享受。所以，幼儿时期的脚背练习是基础也是必须。脚背练习一般会选择地面练习居多，还可以利用拉力带，瑜伽莊等器械辅助，一定要时刻提醒孩子们脚背要在外开的基础上增加柔韧度。

腿的柔韧度练习：腿功训练的是舞蹈教学的重点之一，被称为“第一功”。孩子们在腿基本功练习时应选择地面前驱体，地面旁躯体，地面压后腿。之所以选择地面，是因为孩子们的腿部力量不够，平衡掌握也不好，最重要的是，站立式的把杆压腿容易让孩子们控制不住身体形成不正确的压腿姿势。

腰的练习：腰椎是人类比较脆弱的几个关键位置之一。根据幼儿的身体发育情况，低龄儿童一般只进行地面小腰和有辅助的单一腰部训练。以柔韧度为主，不做连接技巧。大腰的训练就要在腰部进行长期单一基础训练后才能视孩子的个人情况开展。近几年发生过许多因不科学的基本功训练导致孩子身体受损的案例，大多都是腰训练准备不充分，方法不正确引起的。所以腰训练一定要稳，慢，强度适中。

胯的练习：胯的软开度是很多其他部位训练的关键因素，也是舞蹈教学中开绷直强调的“外开”。所以孩子们胯的训练是每节课的必选。但在胯的练习中一定要求规范性，胯的正确位置决定了腰，腿等很多大关节的训练准确性。在训练时应以静态的，循序渐进的训练方式，让孩子们专注于“胯摆正”，保证以后的训练不走弯路。

其他关节的训练：舞蹈课是大运动量的教学和学习，所以在课前一定要做好充分的热身。舞蹈课中除了腿腰胯主要大关节的训练，其他关节的训练也是必不可少的。例如：肩，胸腰，膝盖，脚踝。这些都要在热身时进行充分的活动，保证不受伤。

（三）肌肉能力训练要重视

想要以后的舞蹈技术技巧过硬，孩子们不仅要软开度好，肌肉能力还是很重要的一环节。儿童舞蹈训练中能力训练主要包括：肌肉控制，跳跃，手臂支撑，力度把握等基础的能力，在训练中，也会通过各种方法来进行训练。比如：摇摇船练习腹背肌，从而慢慢过渡到胸倒立；纵跳摸高练习锻炼孩子们跟腱力量，为以后的各种跳跃做准备；控小腰让孩子们学会腰部的肌肉控制，让腰再有软开度的同时，更有韧性。我认为能够最有效的训练孩子们的肌肉能力还有一种方法，就是把杆的基训练习。但因为儿童的理解能力有限，把杆又相对枯燥，所以把杆的练习一般在年龄稍大或者舞龄稍长的孩子上课时可以适当加入。其实正确长期的能力训练，不仅能提高孩子们各方面能力，还能帮助孩子们很好的完成技术技巧，最大的好处就是能够帮助孩子们控制自己的身体，保护自己在练功时不受伤。

（四）基本功音乐的选择要富有节奏感和趣味性

幼儿舞蹈基本功的练习少不了音乐的辅助，其中主要通过音乐节奏来作为口令，带动孩子们有节奏的进行一个基本功动作的反复练习。当出现反复练习，小朋友们就很容易出现注意力不集中，产生厌倦感，随即也会产生对基本功练习的抵触情绪。可是对于大多数基本功练习都是需要这样反复的重复性训练的，怎么办？这时，老师应该选择有趣味性，有角色性，有听觉刺激的音乐，既引起孩子们注意，又节奏感强，再加上老师具有个人魅力的口号，全方位的调动孩子们的练功积极性。让孩子在游戏中学习，在学习中游戏。

总之，在幼儿舞蹈教学中，我们更要注重美感和表现力的呈现，在训练基本功时要多提示孩子们延伸和保持良好的身体姿态，基本功训练也要经常加入舞姿的展示，让孩子们在舞蹈中练习基本功，在基本功训练时感受舞姿美感。