●梦洁 编

亲子沟通指父母和孩子间运用言语和非言语（眼神、表情或身体动作）手段来表达、传递彼此的情感、态度或意见等信息的交流过程。

良好的亲子关系是高质量沟通的基础。如何与孩子建立良好的亲子关系？首先，父母要满足孩子爱的需要。多陪伴孩子，关注孩子，找孩子感兴趣的话题去进行沟通，这样孩子会觉得跟爸爸妈妈沟通是有趣的事情，才会乐意沟通。

父母要关注孩子的喜怒哀乐，放下身段做孩子的朋友。要把孩子看成是一个正在成长中的人，在孩子遇到困难的时候认真倾听，并给予理解和指导。

尊重孩子，营造民主的沟通氛围

很多家庭都有一种倾斜式的沟通模式：父母亲高高在上，总是以教导者的身份出现，父母总是对的；孩子是被动的，处在服从、听从的地位。这样的沟通很难培养孩子的积极主动性，也不利于孩子大胆发表自己的意见。

父母要把孩子看成是有思想的人，重视孩子的意见。让孩子多说，保护孩子的自尊心，帮助孩子树立表达的自信，多倾听、多询问、少否定、少评论。

了解孩子，提高亲子互动的有效性

家长要了解孩子的特点，让亲子沟通科学、有效。

1. 了解含义，针对需要

首先要了解孩子表达的意思。针对孩子的需要，了解含义才能做出回应。如果不了解孩子的想法，沟通就是无效的。

2. 言简意赅，简单明了

跟孩子沟通的内容要简单一点，语言短一点，语速慢一点。要理解孩子的意思，也要让孩子理解你的意思。

3. 积极鼓励，表达期望

孩子是喜欢鼓励的，积极的鼓励能让孩子理解父母亲的期望是什么，暗示孩子产生父母所期望的行为，反之则不然。告诉孩子应该怎么做，而不是说你不要这样做，这也是非常重要的。

4. 理解共情，避免说教

跟低年龄的孩子沟通，不要超级理智。缺乏共情的沟通是最伤害亲子感情的。父母要站在孩子的角度，设身处地为孩子着想，不对孩子提过分的要求。

5. 内容具体，就事论事

低年龄孩子对事物的理解比较具体直观，所以家长和孩子沟通要就事论事。运用非言语的手段进行沟通对低年龄的孩子特别有效，非言语行为可以补充、加强甚至代替言语沟通。

亲子沟通四部曲

1. 仔细聆听孩子所说的话

2. 与孩子产生共鸣

3. 引导孩子思考

4. 鼓励孩子