蒋翠娥/吉首大学师范学院

中小学体育教学的目标就是通过体育活动的练习，让学生更好地进行体育锻炼达到身心健康发展的目的。今年突发的心情冠状肺炎打乱了教学的秩序，目前有些地区开始了网络体育教学。因此本文对非常时期网络体育课的开展进行探讨分析。

一、非常时期中小学网络体育课开展的重要作用

2020年一月中下旬突发新型冠状肺炎疫情，这是一种新型的病毒感染，它的传染性极强。国家启动公共卫生事件一级响应。让所有的人尽量待在家里，无事不出门，减少人与人之间的接触，不聚集不扎堆。因此所有的人都开始宅在了家里。中小学教学都受到了影响，原本应该开学的日子往后推了，停学不停课就这样开始了。目前为止有很多课程都在网络上进行。其中就不乏体育课。体育课作为比较重要的学科，不仅有益于学生的身体健康，同时可以让学生的心理及社会适应得到发展。在这非常时期，人们缺少了社交，天天宅在家，身体和心理上都会受到一定的影响。适当的开展体育运动是有益于人的健康发展的。因此这个时候开展网络体育课程，显得尤为重要。一来可以让所有中小学生按照统一的作息时间来进行锻炼；二来可以让孩子们通过锻炼发展体能；最后还可以通过运动释放自己的负能量，让孩子们心理得到抚慰。

二、非常时期中小学网络体育课程的特点

如今网络课程也不是新鲜事物，在我国网络信息技术不断发展的今天，互联网教学应用逐步加强，网络体育课也有其自身的特点：首先，网络体育课不同于学校体育课，教师不用担心课堂突发事件而影响教学内容的完成。教师可以将备课内容按照自己的设定依次完成。其次，网络体育课的教学内容相对简单一些，不能是复杂的体育技能学习，以体能训练为主，或者是复习原来的体操类内容。三是网络体育课教学手段不一样，教师一般运用运动视频来进行教学，直观具体。学生可以反复观看进行学习，达到锻炼的目的。最后，网络体育课的教学时间和强度可以控制在合理的范围，如一组高抬腿30 秒后休息20 秒再进行第二组，学生根据教师的锻炼节奏练习可以更好发展自己的体能。

三、非常时期中小学网络体育课开展的原则

不管什么时候我们开展体育课程都要遵守学校体育教学目标及运动发展规律来进行。中小学网络体育课程的开展也有他自身的原则。

（一）参与性原则

非常时期中小学网络体育课程开展的初衷就是让孩子们在家里能够动起来，锻炼起来，干一些有益于身心发展的事情。因此中小学网络体育课程的开展首先就要坚持全员参与，甚至可以让孩子在家里以家庭为单位全家庭成员参与。家庭成员都积极参与，孩子的家长可以在孩子面前树立热爱运动，热爱锻炼的良好形象，还可以在家里面营造一个良好的锻炼氛围。让孩子参与体育锻炼的热情会大大提高。同时家庭成员间一起锻炼可以相互鼓励相互提高，既可以圆满的完成体网络体育课的锻炼任务，又可以促进家庭成员间的情感交流，有益于身心健康发展。

（二）合理性原则

我们做任何事情都要遵循事物的发展规律，让其合理发展。非常时期的中小学生网络体育课程也要遵循合理性原则。整个网络体育课也要遵照学校体育教学的原则进行，我们课堂的强度要从低强度到高强度再到低强度。网络体育课也需要有准备部分，基本部分以及结束部分。科学合理的进行安排。首先我们要知道，中小学生网络体育课是在家庭中完成，场地和器材的束缚是完成网络体育课程的最大障碍。我们不可能在家里有专门的运动场地和多种运动器材。如果老师安排的内容不合理，学生也不可能按照要求完成。这就要求教师应选择适合于家庭锻炼的内容。一般情况下，可以选择发展身体素质的体能训练课程。发展学生的腰腹力量，下肢力量，上肢力量，灵敏性练习等。同时还可以选择广播操、健身操，徒手操等内容。其次，时间的安排也要具有合理性。网络体育课什么时候开展？开展时间是多久？我们基本上可以根据学校体育教学课程安排来进行网络体育课的开展。网络体育课的开展以40 分钟左右为最佳，不会太累，又有一定的时间及强度，可以达到锻炼的效果。

（三）适应性与适量性原则

适应性原则是要求教师根据不同年龄段的学生身心发展特点选择适合该年龄层学生开展的体育运动项目。适量性原则则要求教师安排课的运动量及运动强度要合适。我们知道学校体育教学中也有适量性原则，一般要求达到中等强度，心率在120-150 次/分。中小学生网络体育课应该有强度的要求。我们可以采取短时间大强度多次循环来达到中等强度。如，慢跑20 秒，休息十秒。开合跳头上击掌20 秒，休息十秒。高抬腿15 秒，快速后踢腿跑20秒，休息30 秒。循环三组，通过这种组合方式来达到运动强度。

四、非常时期中小学网络体育课开展存在的问题

非常时期来开展网络体育课肯定有它的优点。首先相同年级的学生可以在同一个时间段上同一课程，有利于老师进行内容统一的安排，有利于孩子们整体的发展。其次，可以集中资源让优秀教师进行教学，让所有孩子可以享受优质资源。最后，网络体育课以视频教学为主，可以直观具体的进行学习。学生能反复观看视频进行巩固学习，有利于很好的掌握技能。但是网络体育课程的开展还是存在一定的问题。

（一）器材场地的限定决定了内容的单一

我们知道家庭里不可能有很大的运动场所，也不可能有丰富的运动器材。教师在备课之前会考虑到这些问题。因此在选择教学内容上只能选择有利于小地方开展的体育运动项目。如体能训练，家庭小游戏。不能开展篮球，足球，排球，田径等丰富多彩的运动项目内容。

（二）隔着屏幕缺少了师生间的情感交流

学校体育教学中，学生是主体，教师是主导。相互交流促进。而网络体育课，因为是用手机，隔着屏幕，教师不知道学生学的情况。也不能进行交流指导。不利于师生关系的良好发展。

（三）一个人的运动影响锻炼效果，体验不到运动的乐趣

由于孩网络体育课是在家里进行，如果没有家庭成员的参与，孩子们都是一个人进行单独锻炼。虽然有老师的讲解，示范，但缺少了学校体育教学中的学习氛围。孩子的锻炼热情不一定很高。进而会影响到锻炼的效果。同时，孩子在锻炼的过程中没有了同学间的协作交流，孩子情感体验得不到提高，也体验不到运动的快乐。

（四）教师改变上课方法和手段引发适应性问题

对于多数体育教师尤其是年龄偏大的老师来说，网络课程是一种全新的教学手段，基本上都是从零开始，这是一种全新的挑战。需要一段时间的适应和调整。不一定能达到自己预设的效果。原本体育技能的教学可以用示范讲解，纠错指导等手段，还可以通过分组比赛等手段来提高，可如今连孩子的面都见不到。看不到上课的效果？也不知道孩子学的怎么样？教师也会缺少一种满足感。

总之，非常时期中小学网络体育课开展有其重要的意义，可以缓解在家里的负面情绪，让身心体得到锻炼。主要是可以让孩子们坚持锻炼，养成好的运动习惯。这或许是今后学校体育的重要辅助部分。