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偏头痛到底是什么?

2020-10-23文丨彭彪四川省绵竹市中医医院

保健文汇 2020年9期
关键词:偏头痛发作因素

文丨彭彪(四川省绵竹市中医医院)

想必大家都听说过偏头痛吧,以至于很多人在生活中出现了头痛症状,便认为自己是偏头痛。曾遇到过一位就诊的年轻小伙子,哭喊着说自己得了偏头痛,经过详细询问及一系列检查后发现与他熬夜玩手机、打游戏造成的睡眠不足有关,并非所谓的偏头痛。说到这里,大家了解偏头痛到底是什么吗?现在,我们就偏头痛的因素、临床表现、治疗及预防等方面内容整理,介绍如下。

关于偏头痛,和哪些因素有关?

偏头痛的机制目前仍不明确,但结合该病的发病特点及生理、病理变化,认为与多方面因素有关,如下:(1)遗传因素,该病属于遗传性疾病,以往专家指出偏头痛患者中有60%左右的患者可以问出家族史,当中的部分患者家族有家属是癫痫。由此认为偏头痛的发生和遗传有联系。(2)精神因素,一个人长时间处于情绪低落、暴躁易怒、紧张等状态,也会引发偏头痛。(3)饮食因素,专家指出饮食是导致偏头痛发作的重要诱因,通常与柑橘类水果(橙、柚、柠檬等)、富含咖啡因食品(巧克力、浓茶、咖啡)、酒精类饮料等有关,其中酒精类饮料以红酒为例,当中的组胺、亚硫酸盐、黄酮类等成分是疾病发作的主要原因(4)内分泌因素,内分泌参与人体激素分泌的调节过程,一旦机体代谢功能异常,便会导致内分泌失调,从而引发一些疾病症状,如偏头痛。可以看出,偏头痛的发生是由于多种因素共同导致的结果。为了进一步了解该疾病,现对临床表现、治疗及预防进行整理。

偏头痛的临床表现及治疗、预防

偏头痛因分期不同,症状也有所不同。前驱期,仅会出现便秘、食欲改变、颈部僵硬、口渴、排尿增加等表现;先兆期,表现出视觉异常(眼前暗点/闪光、视力模糊等)、一侧身体感觉麻木、耳鸣、幻听等症状;头痛期,表现为发作实践长,且出现恶心呕吐、头晕、严重搏动性疼痛、单侧头痛等症状;恢复期,表现为头晕、困顿、乏力、喜怒无常等症状。目前,对于偏头痛的治疗,尚无特效药物,只可在间歇期提前预防性用药,必要时,采用外科手术,如顽固性偏头痛,常选择使用显微血管减压术。但对于严重、经常发作的偏头痛患者而言,预防重于治疗,为此,提出以下可行的预防措施:(1)充足睡眠,可以避免患者无精打采,防止偏头痛发作。(2)建议患者多吃一些新鲜蔬菜瓜果(西兰花、菠菜等)、优质蛋白、富含维生素B、富含镁食物(腰果、杏仁等),也可适当吃一些多脂鱼,如沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼等。此外,戒烟戒酒、避免熬夜,养成规律作息时间、健康生活习惯。(3)尽量不要到吵杂环境,原因在于大部分偏头痛患者对声音是十分敏感的,尤其是音乐、孩子哭闹声、嬉闹声,直接增加偏头痛发作次数。(4)放松肩膀,对于办公室人员,或是长期做电脑前的上班族,建议多活动肩膀,避免肩颈肌肉紧绷而影响血液循环。为此,建议各位读者适时起身活动,扭一扭脖子,放松一下肩膀。(5)避免冷气直吹,偏头痛的发生和气候变化有关,例如湿度增高、天气骤变、冷锋过境等,为此,建议大家在生活中结合天气变化,适当增减衣物,尤其是在炎热夏季时,尽量不要在空调下方进行冷气直吹,以免引发偏头痛。同时,提醒大家在外出时尽量做好防晒工作,例如太阳伞、太阳镜等,以免偏头痛的发展。(6)规律运动,例如瑜伽、太极、气功等有氧运动,有助于缓解精神压力、改善负性情绪,以及解除肌肉紧张程度,从而预防偏头痛。值得注意的是,在整个运动期间,嘱咐患者严格遵守循序渐进原则,切不可剧烈运动,避免加重偏头痛。此外,嘱咐患者在运动前后补充适量水分。

总之,偏头痛的发生,对人体的机体健康、生活质量影响较大,并且和我们的生活规律存在直接联系。为此,希望大家重视自身状况,并且积极采取利于自身健康的行为,从而预防偏头痛。在此希望,本文对大家有所帮助。

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