李永芬 李春伟

摘 要：文章从积极心理学的主要理念出发，剖析当前大学生心理健康教育课程三大主要问题，即教学目标模糊消极、教学内容凌乱落后以及教学方法单一。从积极心理学视角提出心理健康教育课程改革的路径，通过设置以积极人格培养为导向的教学目标、丰富以积极品质培养为核心的教学内容和构建以积极情绪体验为重点的课程教学体系等，达到提升高效学生心理健康教育质量和效率的目的。

关键词：积极心理学;大学生;心理健康教育;课程改革

一、 积极心理学主要理念

积极心理学是20世纪末美国心理学界兴起的一个心理学研究领域，旨在应用积极的态度解读心理问题，用健康的方式引导人前行。积极心理学的理念主要涵盖三个方面：首先倡导构建个体的积极体验。积极心理学认为个体对过去回忆的满意、幸福感等积极的个人情绪体验能够帮助个体对生活充满勇气和希望，建立更加持久的发展资源，从而促进个体美德和善端的发展。其次重视形成个体的积极人格。积极心理学更加注重探讨人的积极人格的形成过程，以及对积极心理品质的培养。最后是建设积极的组织系统。积极心理学认为社会、家庭、学校等环境因素是人类积极精神状态的重要影响因素，人们需要创造积极的发展环境，构建和谐的群体组织结构。

二、 大学生心理健康教育课程存在的问题

（一）教学目标模糊而又消极

在实践教学中我们发现，很多高校大学生心理健康课的教学目标是以传授学生相关的心理健康知识为主，从而防止一系列心理问题的出现。其根本出发点还是从消极的视角来看问题，内容上侧重于心理问题的诊断和矫正，恰恰忽视了心理健康教育的发展性目标，因此不利于学生积极品德和健全人格的形成。

（二）教学内容凌乱而又落后

目前很多学校的心理健康教育的定位不同，有的是大一新生的必修课，有的以选修课的形式开设。教学内容更是五花八门，由于总体来说课时都比较少，因此无法统一。绝大多数学校从笼统的内容上包涵心理健康概论、人际关系、情绪管理、自我意识等几大块。由于课时少、大班型授课等原因，导致理论性比较强，很多缺乏方法和实操的指导。

（三）教学方法单一

在教学方法上，很多老師还是沿用传统的教学方法与手段，例如讲概念、举病例等相对单一的教学方法，老师讲授过多，学生互动不足。学生对此极易产生抵触和排斥情绪，很难引起学生的共鸣，因此也难以达到提升学生心理素质的根本目的。

三、 积极心理学视野下大学生心理健康教育课程改革途径

（一）设置以积极人格培养为导向的教学目标

积极心理学认为，智慧、幸福、感恩、乐观、美德等是人类所固有的特质。如果我们在教育过程中将这些积极的特质培育和强化，将会自然的改变或消退消极特质。因此，大学生心理健康教育与其关注如何预防学生的消极心理问题，不如将注意力转移到挖掘学生的潜能和积极品质上来，从“问题模式”转变成“发展模式”。我们可以借鉴美国哈佛大学积极心理学的成功经验，将教学目标定为教师通过努力的创造环境，增进学生个体对生活的满意度、幸福感，促进创新能力、学习力以及自我效能感等品质的形成，关注并挖掘学生最积极的品质和潜能。

（二）丰富以积极品质培养为核心的教学内容

从积极心理学的视角来看，人类通过漫长的演化与发展已经形成了很多共同的积极品质，有的心理学家从集体无意识角度加以解释。如果按照以往的教学模式仅依靠有限的学时的课堂来引导学生关注自我积极心理品质的建设，势必会变成盲人摸象。有的学校尝试建立以心理健康课为主体、以多种心理学选修课为辅“一体多翼”的课程集群。在课程教学之外，还有十分贴近学生生活的校园情景剧大赛、素质拓展训练活动等学生可以直接参与体验实践的活动。丰富的教学内容就像万花筒一样，学生可以根据自我发展的需要自主选择学习内容，从而更加有效的培养学生积极的心理品质。

（三）构建以积极情绪体验为重点的课程教学体系

大学生心理健康教育课堂要改变以往单一的讲授式教学模式，结合大学生身心发展特点以及时代发展的要求，构建灵活多样的教学模式。越来越多的学校已经开始尝试进行翻转课堂，即将理论教学与体验式教学、素质拓展训练、情境模拟等多种教学方法融为一体，注重学生积极情绪的体验过程。学生们在做中学、在体验中学，在情境训练中充分感受及领悟，自然地将知识和技能进行内化并提升学生解决生活实际问题的能力，更加有利于构建积极的心理状态。通过教学内容和教学方法上的改革，让学生从被动的学变成主动地参与，切实提高学生对心理健康教育课程的获得感。

总之，大学生心理健康教育是一门深入心灵的课程，不仅要让学生入脑，更要让学生入心。在积极心理学视野下，高校需要对心理健康教育进行改革，不断地转变教育目标，丰富教育内涵，构建更加积极和谐的课程体系。

参考文献：

[1]孟万金.积极心理健康教育[M].北京：中国轻工业出版社，2008.

[2]李艳鸽.基于积极心理学的大学生心理健康教育课程改革研究[J].校园心理，2018.

[3]张倩，郑涌.美国积极心理学介评[J].心理学探新，2003（3）：6-10.

作者简介：

李永芬，李春伟，辽宁省大连市，大连工业大学。