张晓蒙

翟晓川 篮球场上的青年榜样

他是人们口中的“川队”，是球迷们的偶像，是球场上的节奏带动者和拼搏者，他就是北京首钢篮球队队长——翟晓川。

青年是社会新一代的中坚力量，作为青年一代，我们肩负重任。无论何种地位、职业、职位，每一位青年人都在各自的岗位上发光发热。在每一位青年人心中有鲜明的理想，有明确的目标，有笃定的心态。也许会有迷茫，但是只要谨记初心，就永远找得到该去的方向。

拼搏、不放弃是每一个运动员都具备的运动精神。对于北京首钢篮球队的队长翟晓川而言，他承载的东西可能要比普通队员承载得要多得多。对此，他非常平静地说道：“我觉得所谓的这些承载的压力或者其他东西对于我来说都还可以，因为我想的比较简单。我认为我要做的就是做好我自己，带领好球队。作为队长，我最在意的就是能不能严格要求自己，通过自己的状态感染整个球队，让每一位队友都有好的表现。”

在这个信息大爆炸的时代，我们的耳朵里每天都充斥着大量的信息，这些信息或多或少影响着我们的思维和内心。作为一名篮球运动员，每一场比赛结束后他们的表现都会被球迷或是篮球爱好者议论，而这些议论褒贬不一，有鼓励，有踩贬。这样的情况翟晓川早已见怪不怪。他说：“我认为还是自己如何去看待。无论这些言论是好是坏我认为都要看淡一些。我们需要去关注那些正能量的东西，我个人比较关注公益类的新闻，想要去帮助那些喜欢篮球的孩子，尽自己一份力量。我也希望自己能多听到一些建议的声音，因为打球并非只是看数据，更需要一些实用性的建议。比如说哪一方面应当如何去做或者哪一种情况需要如何去应对，而不是盲目的评论。懂篮球的人会给你评论加建议，这些我都是非常愿意去看的，确实有些情况下可以汲取到一些营养。我觉得这种信息于我而言更是一种鼓励，有的时候很管用。”

不积跬步无以至千里。每一个脚印都印证着成长。成长的足迹让中国的新一代青年走向花开的彼岸。从小就喜欢篮球的翟晓川，从十二三岁就进入了体校，十五岁来北京。这中间有常人无法想象的喜怒哀乐，但就是因为喜爱所以坚持到现在。翟晓川说：“想要成功就要付出比常人多得多的努力，成功就是努力加天赋加机遇。”

成长的意义在于你经历了多少，不意味年龄，而注重阅历。犹豫、懦弱、胆怯、压力这些似乎成了成长的必需品，面对这些能做的只有坚持。瓶颈期是每个运动员都逃脱不了的魔咒。翟晓川说：“遇到一些问题的时候确实在心态上还会有些起伏不定。只能是通过时间的积累慢慢缓解，好的需要听，不好的也要听，最重要的还是要自身消化。职业生涯的瓶颈期肯定会让人不自信，一路走来离不开领导、教练、家人的鼓励与支持。作为队长我唯一的压力就是要约束自己，只有让自己做得更好才能感染到队员们，他们才会有更好的表现。队长的头衔于我而言也是一种帮助，让我更加努力。只有努力有更好的表现才可以让大家信服。”

工作中每每遇到郁悶时翟晓川一般都会找爱人说一说，聊一聊。谈谈近况以及一些棘手的事情，共同商议一些解决问题的方式。他说：“这很管用，另一半确实会给我提供很大的帮助。除了聊天之外自己也会看一看喜剧类的电影或者综艺节目等等。工作上遇到的问题也一定会跟队友们多沟通，队友之间把事情以及问题都说开我觉得非常重要，不憋在心里，有什么说什么，这样的模式更有利于球队的团结与成长。”

成长也是突破自我、不断进步的过程。翟晓川深知自己的薄弱点在于运球，他表示：“未来在运球方面会继续努力，这是自己所欠缺的，整体来说运球不够稳，还需要多加练习。”而谈到自己的优势他也表示：“擅长防守和三分球，作为队长也要快速组织队员进攻、防守等等，这些都是比较擅长的。”

关于未来，翟晓川除了对自己的职业生涯有很多期许外，对于生活也同样充满着期待。他说：“生活和工作的平衡可能有些困难，我的工作存在一定的特殊性，只能是尽量地多陪伴家人，抽出假期的时间去安排自己的生活。我理想的生活状态就是没有那么大压力，向往那种安逸、田园的生活，想远离城市喧嚣。”

谈到理想中的退役生活翟晓川说：“没太多想法，就是想好好地休息休息，让自己的生活慢下来，远离城市这种快节奏的生活。目前肯定是不允许，但是我还是希望有一些有意义的事情可以去做，比如说帮助那些喜欢打球、有着篮球梦的孩子们。”

HEFANG Jewelry创始人兼设计总监 孙何方

孙何方 为热爱而坚定 董潇

HEFANG Jewelry在九月推出了丝带系列，品牌每年都会在九十月的婚礼季推出全新灵感主题的婚礼系列新品，例如2017年的教堂、2018年的蕾丝、2019年的芭蕾舞者。这次2020新婚礼系列的灵感取自从中世纪延续至今的绑手礼（handfasting），在仪式上新人的手会被丝带紧紧系在一起，象征着忠贞不渝的爱。设计上，HEFANGJewelry用锆石线条把柔软的丝带定格，加入蝴蝶结、水滴等元素，blingbling的珠宝在婚礼之外也同样适用于日常佩戴。

每一次新系列的推出，对HEFANG Jewelry创始人兼设计总监的孙何方来说都是一个挑战自我和突破自我的过程。把自己脑海里突然一闪而过的灵感画面，或者是生活中的一个瞬间，画成一张张设计稿，再将设计稿变成立体的、有故事的、有生命力的珠宝，中间可能会经历无数次推倒重来和无数次的修改优化，才有了一个全新珠宝系列的诞生。

成为珠宝设计师拥有自己的品牌一直是孙何方的梦想。从小她就立志成为一名珠宝设计师，而当真正深入到这个行业里面，她甚至每一天都比前一天更喜欢自己的工作。“从我刚创立HEFANG Jewelry开始，就经常都会有媒体朋友形容我为‘擅长用珠宝讲故事的珠宝设计师。当我真正深入这个行业后，来听我‘讲故事的观众也越来越多了，观众们给我的反馈和认可，促使我更有动力去创作更多能传递情感的珠宝，讲更多更动人的故事。”

孙何方一直是个很坚定的人，她很少会对自己所坚持和热爱的事情产生抗拒和动摇。世界纷纷扰扰，但她始终对珠宝设计保持热爱，也时刻给自己足够的信心。她相信“热爱和坚持”会带来好的结果。其实那些当时觉得是低谷期的时刻，往往就是让一个人快速成长起来最好的时机。“成长大多是经历困难和挑战后的自省，我和我的品牌HEFANG Jewelry，在一路往前的过程中，肯定会遇到很多困难的。但是难过的坎，就把它拆成一个个小问题去逐步克服它。能直面‘难，而不是畏惧它，就是心态上的成熟转变。”她说。

人们往往在工作中承受着些许压力，孙何方认为这些压力大多是因为自己的能力还不足以解决当前工作上遇到的问题。所以化解工作压力最好的办法就是不断提升自己的能力以及解决问题，不要有拖延症，也不要有畏难情绪。孙何方经常和公司的小伙伴们说：“要戒抱怨。与其说化解压力，倒不如转换一个角度去看待它，反而是促进人前行的动力。一步一步地去做好每一件小事，从昨天的自己中学到经验，就是一件很棒的事情。”至于如何超越自己，她会给自己设定月度目标、季度目标和年度目标，其实这与她会设定公司运营目标有点类似。当完成这些“KPI”后，她会适当奖励自己，比如奖励自己去一趟旅行或是给自己买一件dream list里面的礼物等等，这样会让自己的每一天都很有动力和冲劲。

目前我们身处在信息大爆炸的时代里，如何汲取和过滤来自外界越来越多的信息的同时，又不会被繁复的信息所影响成为我们面临的巨大问题。孙何方回答说：“尽管人们接收到越来越多的信息，但手机里各种app的信息推送，通过大数据投其所好，让我们看到的内容都是喜欢看到的、想要看到的。这就是今年高考作文题目也有提到的所谓‘信息茧房，其实并不是一个好现象，它讓我们每个人看到的东西都越来越碎片化、越来越片面化。我认为在这个时代我们一定是要多看、多听、多接纳更多的信息，从更多的渠道获取信息;但同时也要多观察、多思考、多怀疑，保持独立思考的习惯。看更多未知的风景，然后更理智和更全面地做出选择。”

作为一个创业者，品牌的设计、推广、销售、人事等等都要求孙何方亲力亲为。她对此评价说：“准确来说，我应该算是007吧，也就是twenty-four seven，每天从睁开眼睛开始到睡着前，随时待命。HEFANG Jewelry就像是一面照向我的镜子，我希望可以将打动我的美好回忆和生活细微处的动人瞬间，放进我设计的珠宝里，让佩戴者可以去感受到它的美好和藏在珠宝的情感共鸣。近几年品牌的方向也在发生着细微的改变，当品牌拓宽渠道接触到更多的消费者时，产品设计也在根据市场反馈做出调整。在保持HEFANG Jewelry一贯的趣味性和故事性的基础上，我也会考虑到市场的趋势和消费者反馈，在设计里不断加入新的idea，这也是HEFANG Jewelry近几年能在市场站住脚并且快速发展的其中一个原因。”

目前品牌线上的发展成绩让孙何方很满意。谈到未来的计划，她说：“这两年我们开始积极地把拓展重心转到线下，开拓线下实体店的版图，希望给消费者带来更好更直观的消费体验。目前我们已经在北上广、深成杭等超一线和一线城市拥有10家线下专卖店，但开拓线下，也更加练就品牌的运营能力和实力。希望在不久的未来我能达到心目中理想的生活状态：公司迈入一个井然有序的轨道，我可以不再每天被各种琐碎的事围绕，可以有更多的时间去世界各个角落充电和思考设计。工作之余，生活中能够分一半的时间给家人孩子，留一半的时间给自己。”

左立 在担当中历练 在尽责中成长 郭嘉

左立，中国内地流行乐男歌手，他认真生活、认真创作，他就像一个城市的心灵扑手，以民谣为根基和主线，唱尽青春岁月里的点滴故事。而对于自己的职业，他觉得与其说是喜欢，其实更多的是敬畏和认真。“我觉得要想做好这个职业需要匠人精神，像在雕刻一件艺术品一样，雕刻自己、作品，还有每一次的演出……”

鲁迅先生曾说，青年“所多的是生力，遇见深林，可以辟成平地的;遇见旷野，可以栽种树木的;遇见沙漠，可以开掘井泉的。”作为新时代的中国青年要珍惜这个时代、担负时代使命，在担当中历练，在尽责中成长。

“去年《行走的力量》让我对自己有了新的认识，也更能和内心对话，开始学着保持愉快地度过每一天。”

作为青年一代，左立在完成好自己的本职工作之外，会参加一些公益活动，比如“行走的力量”。“去年的主题是‘看见自己本来的样子。我就是想去看看自己到底是什么样的，希望行走给我一个答案，所以就去了，也如愿得到了答案。”

如今回忆行走时的点点滴滴，左立说那些画面会时常闪现在自己的脑海中。“我记得有一天从C3到C4是比较简单的一条下坡路。那天我很开心，因为我从最后一个梯队，走到了第一梯队。中途休息的时候和大家一起躺着，我面前是一个湖泊，有一座雪山。当时有好多牧民牵着马，从我们旁边打着铃铛经过。能够跟自然走得这么近，让我觉得很放松。”

“你觉得这场行走对于你之后的生活有影响吗？”

“还是会有的。活动回来之后，我去看了行走的影像展，想到當时在山上行走的时候，如果给我一个WiFi，给我一个独立的空间，甚至是一个有马桶的厕所，可以睡觉的床，我都会很感恩，一定会开心的大笑，我觉得那就是最大的幸福。但是真正回到现实社会，我们会因为很多小事生气。我发现其实人有时候不太会珍惜那些小幸福，有了小的幸福就会想要更大的幸福。但只有当你身处困境的时候，你才知道那些生活中的小美好都会值得你感恩，会真正让你觉得满足和幸福。”

在左立看来一个人的成长是在不知不觉间发生的，且是被动的。“没有绝对的好与坏，只是当一件事情发生的时候，使用了一种看似更合理的方式去面对和处理。就像这次‘行走让我在看待事情和问题的时候有了更多的看法。”不过左立也坦言，成长是必须的，但童真也是宝贵的。“我喜欢在成熟之余，依然保留着一份天真烂漫。”

而成长的过程难免会遇到一些事情，但最重要的是不后悔。“很多时候我的选择都是被动和无奈的，简单来说就是生活所迫，这个时候我就会问自己，做这个事情会不会伤害别人？如果不会，仅仅是我自己委屈，那我觉得可以去做这个事，但是做了就不能后悔。而如果喜欢的事情又能带来价值，就欣然接受它、享受它，认认真真把它完成。”

“我觉得作为一名歌手，要认真写歌，认真唱歌，将一些美好的东西带给大家。而歌唱本身就能让我获得很多快乐，当然如果能温暖一些听者的心，我会更加开心。”

其实很多人认识左立都是通过2013年的《快乐男声》，他以一首《董小姐》抓住了很多人的心，最终获得全国总决赛第八名，从而正式进入演艺圈。时至今日，出道多年的他依旧热爱着自己的音乐事业。

作为歌手，虽然上半年因为疫情一直在家，但左立还是推出了4首原创单曲，分别是《北京的生活》、《妈妈》、《还没说出口的再见》和《讨厌的你》。而对于这几首歌背后的故事，左立介绍道：“《北京的生活》是我在北京很低谷的时期写的一首歌。就是当时情绪的一种宣泄，有一点小抱怨的歌曲。《妈妈》是我有一天中午醒来，发现我妈发过来一条微信，她说‘最近还好吗？我突然有一些难过，也有所感触，于是写了这首歌。《还没说出口的再见》是去校园采风时写的一首怀念校园的歌。《讨厌的你》则是疫情期间待在家里写的。当时特别想写一首适合情人节的歌，然后我老婆走到我工作间，站在那里逗我笑，于是我就很顺口把这首歌唱了出来。”

抛开工作，生活中的左立说自己是一个比较极端的人，要么特别闹腾，要么特别安静。“没有工作的时候我就在家练琴，看电影，写些东西，打游戏，遛狗。对于生活，我觉得健康开心最重要，我喜欢的生活方式就是在外有新鲜的挑战，回家有不变的温暖。”

作为歌手，左立说保持一个好的嗓子，健康的身体是很重要的，他喜欢骑自行车、游泳，还有跑步。“如果要保持嗓音的话，我个人推荐大家每天起来都练练低音，然后没事就发发气泡音，让嗓子习惯在最放松的状态下唱歌。”

左立喜欢老狼、朴树、郑钧，也喜欢周杰伦、许巍、华晨宇。“他们的作品和嗓音我都很喜欢。”而说到最喜欢的歌，左立说那当然是《同桌的你》。“它是我永远的初心和回忆，是我听的第一首歌，也是我弹吉他学的第一首歌曲。它的一切都打动我。”