摘 要：本文以非常时期阅读疗法的实用性为主线，通过分析在校大学生心理健康常见问题和图书馆对于阅读疗法推广具备优势，提出高职院校图书馆可以借助阅读疗法解决居家期间面对突发公共卫生事件的焦虑和紧张情绪。加强院系部门之间的合作，在推广阅读的同时，能够与阅读疗法相结合，做好紧急情况的阅读推广预案，完善推广途径和措施。

关键词：阅读疗法;高职院校;图书馆;服务;

大学生心理健康问题越来越受到重视，心理健康教育已经成为部分高校教育的重点。心理健康教育途径有很多，阅读疗法作为大学生心理疏导的方法由来已久，推广方法和效果也渐入佳境。最早的阅读疗法要追溯到1916年，美国人塞缪尔·麦克乔德·克罗色尔斯在《大西洋月刊》上发表的文章首创出一个词语：bibliotherapy，即书目疗法。阅读疗法又称图书疗法，通过阅读文献来改善人的精神或是情绪一种辅助疗法，集心理学、图书馆学和医学于一身。如今大学生心理健康问题屡见不鲜，阅读疗法对生理或是心理问题的预警、应对或是改善修复方面都存在一定的优势。本文着重就在突发公共卫生事件紧急情况下高校图书馆特别是高職院校图书馆对于阅读疗法应用在缓解非常时期居家或是隔离期间心理焦虑情绪进行初步的探索。

1.高职院校大学生心理健康问题分析

1.1  适应新环境的问题

如今大学生群体中独生子女占了很大一部分，缺乏足够的适应能力和抗挫能力。很多学生都是第一次离开家，独自去面对新的环境。一方面，很多高考失利的学生不得已选择了高职院校，会出现一些认同方面的问题，产生排斥的心理，造成难以适应高职院校的学校和生活环境，容易出现消极的学习态度等问题;另一方面，还有一部分高职学生由于从小以养成的养尊处优的习惯，对于人际关系交流会出现一些不适应、不合群的现象。

1.2  学业竞争压力的问题

职业教育随着时代的发展愈加收到重视，“1+X”模式带来职业教育强有力的发展势头。很多学生已经适应了以前的填鸭式的教育模式，到了高职院校教育方式有所改变，老师不再是“手把手”的教学，这样的教学模式的专业学习需要投入更多的精力，学习能力的要求也越来越高，学生很有可能会出现跟不上的教学进度的情况，而且需要考取的职业资格证书种类增加，无论是提高专业技能，还是实操水平，都增加了高职院校学生的学业压力。

1.3  就业压力不容忽视

就业压力造成的心理问题常见于毕业班的学生，在大学的最后一学年，实习、专升本考试、就业是高职学生们要面临的三个主要选择，专升本考试录取比例不是很高，需要提前做好充分的准备，准备考试的过程中压力也很大;实习、就业面临的是心理状态的调整，步入社会的心理准备等等。

2.非常时期阅读疗法的几种应用

2.1  培养积极乐观的心理状态，有助于对抗疫情

阅读疗法介于医学和心理学之间，通过文献资源的阅读能够达到缓解患者焦虑、紧张的情绪的目的。高校图书馆具备其他机构不具备的丰富的图书资源，学生通过阅读能够进行自我心理疏导和调整，在突发公共卫生紧急状态下，学生读者在家里进行在线学习，一方面会对新知识理解上可能会有障碍，需要老师的及时指导;另一方面，由于突发公共卫生紧急事件心理容易产生焦虑和紧张。这时候可以通过阅读疗法，尝试阅读老师推荐的书单，缓解紧张和焦虑的情绪。除了阅读书目，疗法体系还应包括制定居家锻炼、充足的睡眠等辅助手段。突发卫生公共事件也是有一段人生经历，这段时间如果能够理性面对，会提升自我认同感，增强自信心，对于未来的学习和工作都有很好的帮助。

2.2  深度挖掘阅读推广与阅读疗法的综合效应

阅读推广是高职院校图书馆比较重视的一项工作，在居家期间，阅读推广仍是图书馆比较重要的一项工作。与阅读疗法放在一起进行，是相辅相成的。比如，阅读推广可以促进阅读习惯的培养，有比较广泛的受众群体，在特殊时期可以采用有针对心理健康治愈效果的推广书目，这样的情况下，阅读疗法能够与阅读推广产生综合效应，一是使心理治疗普遍化、碎片化，区别于常规的阅读疗法;二是效果预期加倍，阅读疗法与阅读推广在某种程度上讲方向是一致的，都是通过阅读文献来改善心态或是情绪的一种方法。前者注重的是过程，后者注重的是效果。非常时期，二者相结合可以发挥超出预期的综合效应，既可以培养良好的阅读习惯，使读者从中受益，又可以通过阅读来治疗非常时期紧张焦虑的心理健康问题。

2.3  依托图书馆的文献资源创造更广阔的发展空间

非常时期，高校图书馆员有更多的时间和精力了解读者的心理状况，做好阅读推广和阅读疗法的应用。图书馆有丰富的文献资源，但是在如何推广和精确服务方面存在很多的上升空间。阅读疗法的交流形式不仅仅局限于面对面，沟通的媒介也不再拘泥于纸媒，可以使用有声读物、可视读物等形式，还有移动服务等，通过读者的感官起到促进联想，增强记忆、激发意志，达到疗愈的目的。

3.非常时期如何完善“阅读疗法”的应用

3.1  图书馆员应充分利用图书馆文献资源，提供进准服务

图书馆对于阅读疗法的开展具有天然优势，文献储备量多，专业馆员可以根据学生需求提供精准的文献推荐服务。图书馆承担阅读疗法的推进者具有一定的优势：一是充分了解图书馆的文献资源，将资源分类，如果条件允许的情况下，可以对专业馆员进行培训，了解心理学的知识，对于高职院校大学生经常出现的心理健康问题例如焦虑、浮躁、消极等情况进行阅读疗法的初步推广治疗，阅读疗法是比较常见而且比较有效的心理治疗方式。在非常时期，焦虑、紧张等情绪比较普遍，比较明显，一些简单的书单的阅读可能就会有所帮助，缓解读者的情绪。

3.2  构建合理的心理健康咨询应急体系，建设“第二课堂”

在高职院校推广阅读疗法能够发展读者人格、预防心理疾病的产生，同时能够培养读者正确的阅读习惯。图书馆作为高校文献中心，除了做好资源保障工作以外，还应该培养自己的“心理建设团队”以应对紧急状态下大学生读者心理调节的问题。在非常时期尤其是持续的危急状况下可以调动团队的力量，为远在全国各地的学生读者进行远程的阅读推荐。

3.3  挖掘阅读疗法形式多元化，多部门联动应对非常时期的要求

图书馆对于阅读疗法在非常时期的应用可以挖掘形式多元化，例如利用超星“学习通”发布阅读打卡任务，预先估计可能会出现的心理问题做好一个计划，将潜在的读者进行分类，根据不同类别制定不同的读书（治疗）书单计划，让读者根据自己的症状选择不同的书单疗法。也可以利用“真人图书馆”模式，录制好名著阅读，主题阅读等栏目，使读者有更强烈的观看感受，缓解焦虑;开通微信交流平台，及时互动，强化治疗效果;另外，可以采用多部门联动机制应对非常时期开展阅读疗法效果的保障。首先，图书馆可以与各个学院的负责学生工作的部门老师进行合作，尤其是学生辅导员，他们是经常与学生接触的“前线”部队，可以获得第一手的资料。阅读疗法团队可以将第一手资料进行研究，便于制定有效的阅读书单，效果会更加理想。

3.4  加强调查研究，制定不同的应对方案

大学生意识形态领域建设关系到国家未来的发展，作为高职院校发展职业教育过程中，思政教育也是重中之重。通过阅读可以让学生读者获得内心的强大，面对挫折面对困难，能够用平和的、坦然的心态去处理去克服。非常时期进行阅读疗法的使用，要做好前期的调查研究准备工作，不同的读者对于不同的书目会有不同的感受，效果也不是完全统一的。

对于心思多虑忧郁的读者，可以推荐一些比较积极向上的、暖心的書目，对于比较亢奋兴奋的读者，则可以多推一些沉思平静的书单，对于比较焦虑、紧张的读者，可以采用一些成功案例、医疗常识相关的书目与读者进行直接的沟通，避免出现不必要的心理问题。

高职院校对于大学生心理健康状况越来越重视，但是在人员配备和硬件设施上有待完善，尤其需要有应急情况的预案，针对特殊情况能够及时给与读者帮助。图书馆具备一定的资源优势，在人员培训上还存在一定的空白。大学生处于对社会认识不成熟阶段，这个时期阅读疗法是比较实用的也比较有效的，而且良好的阅读习惯也是比较低成本的大学生心理健康自助治疗的一种手段。

4.结语

做好高职院校阅读疗法的应用对图书馆来说是非常重要的也是工作的延伸，针对非常时期读者容易出现的情绪的波动。

参考文献：

[1]高雅佳.“互联网+背景下医学图书馆阅读推广案例分析——以‘阅读疗法为例”[J].《内蒙古科技与经济》2018年第20期.

[2]孙霞.“心理健康需求视域下高职大学生新力量健康教育的透视与反思”[J].《农村经济与科技》2019年第22期.

[3]陈莉.“基于阅读疗法的高校心理健康服务创新研究”[J].牧业经济学院学报》2019年第1期.

作者简介：张晓虹（1983.3-），女，汉族， 山西汾阳，天津职业大学图书馆流通部，馆员，硕士研究生，研究方向：图书馆阅读推广服务。