摘要：当下研究生教育管理中提升研究生群体的适应能力，消除或减弱研究生群体的各种心理问题成为研究生人才培育重要环节之一。研究生教育管理者应在教育教学中的引导作用、积极处理好师生关系、注重家校联系，帮助研究生学会理性管理情绪、理性思考，顺利解决学习生活中的“难题”。本文旨在通过研究生个案分析，为相关工作提供有益经验。

关键词：研究生;心理健康;家校合力

近些年来，随着研究生招生人数的连续增长、生源地的接连增加，研究生的构成日趋复杂，与此同时，每年因心理问题退学、体学的研究生人数不断上升，研究生轻生、自杀现象也时有发生，无疑给学校、家庭和个人都造成了重大伤害和巨大的损失[1]。

因此，如何做好研究生心理亚健康的预防、辅导策略成为了重要的现实课题。笔者拟通过分析一名研究生的心理辅导真实案例，分析影响因素、总结有益经验，以期给相关工作者提供有益经验。

一、案例概述

小輝，某院研三学生，平日小辉性情活泼开朗，喜欢打篮球，因为体形偏胖，同学们唤其外号“灵活的胖子”。因为实验数据不充足，小辉申请了延期毕业，后某日小辉到辅导员办公室，说要办休学。一番交谈后了解到，小辉跟自己的导师因为实验问题起了争执。当日小辉虽被劝说回去冷静思考、理性面对，但是辅导员收到的依然是小辉迟迟不愿直面问题的信息反馈。眼看延期毕业的时间将近，小辉如此状态势必要申请二度延毕，辅导员不得不即刻与其家长约谈。

三次电话交流中，辅导员了解到小辉在第一次申请延毕后已经产生心理压力，过往同学眼中、父母心中的“骄子”却落得“学业困难”，随后又面临家里亲人离去，小辉身心俱疲，不见往日的“灵活”，被诊断“高血压”。这种状态下小辉的学习状态自然大打折扣，导师严厉指出了问题 ，敏感的他自尊心严重受挫，进而对学业产生排斥情绪。

学业搁置之余，导师、辅导员和家长积极交流，沟通对策，耐心疏导小辉消极、不合理情绪，过程中，叮嘱与小辉相熟的同学和小辉保持日常联系，共同关心、帮助小辉走出心理困扰。目前小辉情绪日渐稳定，在一家公司担任行政助理一职，日常线上交流中也恢复了往日的活泼开朗，时常回学校和老师、同学交流近况，也表示将尽快回校完成学业。

二、案例定性分析

此案例反映的是学生面对学业上的焦虑、人际交往挫折、家庭变故等问题时，无法合理、妥当安排处理，从而引起厌学。

三、问题关键点

其一，如何帮助小辉勇敢面对“难题”，走出情绪阴影;

其二，如何引导小辉树立合理信念、促进其心理健康发展。

四、解决思路和实施办法

（一）搭建网络，及时了解学生动态

研究生都是自由的个体，想要及时准确掌握他们的动态，健全的信息网络和工作机制至关重要。对小辉的信息收集，是通过学生党员、学生干部、室友等学生工作的信息网络完成的，确保第一时间掌握动态。

（二）深入了解，认真分析问题症结

在学生工作网络信息收集中，了解到小辉的导师因学生众多、自身科研任务重，因而对学生的要求都较严格，重复出现问题时，会严肃批评。小辉第一次申请延毕时已经颇有压力，面对一再的批评，小辉信心全无，以致产生逃避的心态。

（三）及时沟通，发挥家校教育合力

小辉的想要休学的冲动，虽是因为导师严厉批评引起，但究其根源，也与其家庭同期发生的变故有关。工作中要善于发挥家长教育优势，家校共同交流沟通，形成教育合力，提升学生的耐挫力。

（四）耐心细致，帮助学生学会自助

鼓励学生采取积极有效的措施，早日从低落的情绪中解脱出来，小辉回家调整状态的同时，保持沟通的延续性，安排学生骨干多关心、鼓励小辉，避免产生孤独的体验，形成闭锁性的性格。同时建议他利用这段时间去实习岗锻炼，接触社会，体验更多的交流感和获得感，并定期做正面积极的感悟分享，促使小辉早日调整好心态，迎接明天。

五、经验与启示

第一、加强研究生的情绪管理教育。情绪管理在研究生日常学习生活中能起到正向作用，通过加强情绪管理的教育，能让学生第一时间知晓自己的情绪状态，学会控制情绪，不致正在进行的工作受干扰。同时情绪管理教育中的“共情”，还能让研究生懂得换位思考，理解体会对方的情绪感受，从而进一步融洽人际关系，为良好的学习生活环境打下基础。

第二、锻炼研究生理性思考的能力。艾利斯说：理性思考就是将个体所发生的一切事情作为一种自然规律，作为一件事去接受它。只有坚持理性思考，才能不受他人意见左右的以相对客观、合理的方式观察行为表现，并就事件做出合理分析。即使有较强的情绪表达，也会以较合适的方式表现出。

第三、注重研究生教育中家庭教育。家长们应在多鼓励、重支持的基础上，把握天然的优势条件并积极创造积极环境为研究生的成长成才助力。其中，家长们要与子女保持畅通对等的沟通，及时了解研究生的所思所想，创造必要条件，支持他们迎接挑战、战胜挫折;家长们要尽可能理解和尊重子女的理想目标，避免造成紧张的亲子关系和不必要的心理负担。

第四、发挥研究生教育中导师的作用。导师在在研究生教育的全过程中，导师不仅是研究生学业科研上的指导者，更是研究生挫折教育中的引导者。高校应发挥好研究生导师的作用，密切家校联系，熟悉自己所带的每一位研究生的在校学习生活实况、家庭状态等，从而更好的发挥出学校教育与家庭教育在研究生成长成才过程中的最大合力。

参考文献：

[1]张瑜，符国帅，覃海冰，韩广梅.研究生心理健康状态的影响因素及其辅导策略.教育心理.2020（14）：156

作者简介：

王国静（1988-），女，汉族，江苏扬州人，辅导员，讲师，法学硕士，主要从事高校思想政治教育和高等教育管理研究。