黄仙保

〔关键词〕异性交往;青少年恋爱;增能赋权

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B

〔文章编号〕1671-2684（2020）25-0076-03

“高三男生向同学表白被拒后，将女生捅死，其后自杀未遂”的新闻曾引起很多人的关注，其实以爱为名相互伤害的新闻当事人年龄层跨度很大，从中学生到中年人都有。

求爱被拒后，有人依旧每日通过各种方式“表达爱意”“问候”，或者每日跟踪被追求者希望用这类“诚意”打动人，更有极端的通过伤害自己来威胁对方答应，或者产生“既然不能在一起那就死在一起”这种仇恨的想法并付诸行动。

求爱不成，诉诸暴力，伤害他人或者用自伤来威胁他人，都不是爱，是赤裸裸的伤害。那么，什么才是爱情？如何开始一段感情？表白被拒后该如何处理？如何维持一段亲密关系？爱情不在了，该如何分手？分手后该如何调整？希望通过探讨这些问题能给青少年恋爱增能赋权。

一、什么是爱情

当我们说起爱情的时候，总能想起很多诗句，如“两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮”“窈窕淑女，君子好逑”等，这些诗句表达了对于美好爱情的向往和追求。不同的人对于爱情会有不同的见解，爱情可能是激情、亲密、承诺、义务、责任、习惯，或者是这些词语的复合体。

《朗文当代高级英语辞典》中love作为名词表示爱情的释义是：A strong feeling of liking and caring about someone， especially combined with sexual attraction。翻譯过来应该是：“爱情是一种强烈的喜欢和关心某人的感觉，尤其是与性吸引结合时。”这里关于爱情的释义是比较客观和准确的，它没有限定爱情主体的性别，没有把非异性恋的亲密关系排斥在外;它描写了爱情的情感特质与强度，这恰恰是爱情真正核心的语义内容;它是对单向关系的描述，爱情的主体并不局限于相互的双方，也就是说，单恋也是爱情，爱情并不必然伴随被爱。

二、如何开始一段感情

是一见钟情还是从朋友开始？一段感情的开始一定要表白吗？从爱情的理解来说，表白不是一定的，爱情可以是相互爱恋，可以是单恋对方，也可以是暗恋。

当我们开始“美化”自己在对方心中的形象时，当我们对对方的言行变得敏感时，当我们觉得生活有了重点，开始有理由改变时，说明我们动心了。

对方是不是也是这样呢？当我们准备表白之前，可以先建立一种准恋爱关系，在双方相识的初期，应该作为一个好朋友的关系交往，充分了解他的为人秉性，他与家人朋友关系如何，他的学习态度、成绩等，也让对方充分了解你，这个时期建议要半年左右的时间。

在这个时期友好相处，注意观察：

他有什么爱好？他是鼓励你多和你的朋友在一起，还是只允许和他在一起？他是否能够容忍别人， 他讨厌哪一类人？他有责任感吗？他是一个能够自制的人吗？他参加什么校内活动，喜欢什么科目？他的家庭什么样子， 他喜欢他的家庭吗？他的好朋友都是什么样的人？

当你把这些问题都搞清楚的时候，要不要表白，你应该心里有答案了。那么，如何表白既能显得优雅大方，又能在表白被拒后双方都不尴尬。

在宿舍楼下大声表白，很多人围观;找很多其他无关人员撑场表白;拐弯抹角，语意不清的表白;耍嘴皮子，自以为幽默的表白;聊天聊到一半突然表白;环境过于嘈杂，形式浮夸，让对方下不了台的表白等，这些方式可能都不是很好。表白是向对方示爱，如果伤害了对方，还是爱吗？

准备表白时，要克服焦虑的心情，如可能会尴尬、担心伤害了友情或是自尊等，心理上也要做好准备，如对方有拒绝的权利、给对方充足的时间考虑、表白的目的是想让自己和对方更好。表白要找一个安静、舒适的地点，如咖啡厅等，好好打扮一番然后约对方出来，郑重其事又简单明了地说出自己欣赏对方的地方，希望关系可以更进一步，至于对方的回应如何，自己都要心平气和地接受。

三、表白被拒后如何处理

如果被一个自己不喜欢的人表白需要拒绝时，请首先考虑当时的时间和环境，在能确保自身安全的前提下，明确具体地拒绝对方并说明理由。不伤害对方，不攻击对方的缺点和不足，同时表达对对方的谢意，不要委曲求全或者故意伤害对方，也不要用语不清，模棱两可，让对方琢磨不透，比如说，我们还可以做朋友呀，我还可以做你的兄/弟/姐/妹呀等。

如果表白被对方拒绝时，诚恳询问并认真倾听对方的理由，也请对方指出一些不足之处，克制自身的情绪，不冲动，更不能诉诸暴力强迫对方顺从自己的意愿。接下来的一段时间你会很难过伤心，情绪低落，对很多事情都提不起兴趣，这些都是很正常的，不必过于担忧，随着时间的流逝，你会慢慢地从中走出来。当然，你也可以做一些事情让自己更快走出来，如和好朋友倾诉，在安全舒适的环境下大哭一场，通过跑步、打球等方式来转移注意力等，不建议在这时候开始另一段感情，以此来忘记上一段感情，这对对方是不负责任的，也是一种伤害。

四、如何维持一段亲密关系

在对的地方遇上对的人，表白过程也很顺利，那么恭喜你，脱单成功。接下来你要面临的是如何维持亲密关系，一旦确定恋爱关系，双方应该趁着这段蜜月时期“约法三章”，要充分沟通并达成基本共识，交往的底线也要谈清楚，比如说约会频率地点、双方的私人空间与共同空间、能不能发生婚前性行为、费用支出问题、避孕准备等，双方要充分利用这个时机说出自己的原则和底线。

在恋爱过程中，无时无刻想知道对方在干什么，进而发展成过度的控制对方;双方闹矛盾之后，以为哭过了就好了;追你追得好辛苦，到手后就不尊重、不珍惜对方;为了留下美好的回忆，拍下很多私密的照片和视频等。恋爱中的相处与沟通真的是这样吗？

我们的文化传统里，存在着很多性别不平等的迷思，比如说，男生重视性，女生重视爱;男生要主动，女生要矜持;男生要够MAN，女生要温柔体贴;男生有性冲动很正常，女生在性关系中只能迎合或顺从等，这些其实都是男尊女卑的文化情结，是男权社会将女性物化后的结果。爱情中的双方地位是对等的，可以选择主动也可以矜持，可以表现勇敢也可以温柔体贴，在性关系中可以主动也可以顺从，关键在于这个是你的自主选择。比如说，在恋爱关系中，不可避免会纠结要不要发生性行为，这时候双方应坐下来坦诚相待，探讨如下的问题：

是否性价值观相符合;是否相互尊重、信任;是否希望和对方更亲密;是否了解对方的健康状况;是否愿意、有能力承担后果（避孕失败，感染性病等）;是否双方自愿;是否都感觉到愉悦、安全;是否能够自如地讨论避孕;是否会为彼此保守秘密。

这些问题只要有一个是否定的答案，說明暂时还不适合发生性行为，可以继续磨合相处下去。

必须要明确，在恋爱过程中任何一方都有说“不”的权利。恋爱期间如果一方提出的要求，另一方明确表示或暗示不同意时，提出要求者要充分尊重。比如他提出要发生性行为，而你不同意，那么他要尊重你，不能继续下去，如果他还是要强行发生，那就是犯罪。当然你也有同意的权利。

在恋爱关系里，任何过度控制或攻击行为，无论借着言语、情感、身体、性关系，或以综合的形式出现都属于恋爱暴力。恋爱暴力包括身体暴力（如肢体攻击）、心理暴力（如自伤、情绪异常波动等）、言语暴力（如羞辱、恐吓等）、性暴力（如猥亵、恋爱强奸等）和操控暴力（如监控对方的言行、占有欲特别强）。当我们发现恋爱关系中存在其中一种或者几种暴力形式时，要反思这段关系，及时求助他人，在保证自身安全的情况下尽快结束这段关系。

五、爱情不在了如何分手

有以下情形：所有的事都由伴侣一方决定，较少有讨论的余地时;必须向伴侣交代所有的花费、认识的朋友或行踪时;伴侣认为应该以他的需求为优先，处处迎合他时;伴侣很难沟通，让你情绪不稳定或觉得厌烦时;觉得已经无法再忍受伴侣的某些行为或表现时;伴侣会说你丑、肥、低能、无用或没人要时;冲突时会破坏东西、威胁伤害自己、伤害对方或对方的家人时;另一半会以金钱或其他方式来控制你时。你发现自己越来越不快乐，无法自在地做自己，你觉得对方不是你的理想伴侣，请及时分手，拖着可能给双方都造成更大的伤害。

关于分手，有几点提醒：

尊重对方的人格和感情，感谢并祝福对方;提出分手者须交代清楚原因，态度要坚决，用语明确，不给对方留有幻想;分手时保持沟通顺畅，在保证人身安全的前提下，最好能面对面分手;分手前须冷静分析可能出现的后果，并准备适当的应对方式，提前演练整个过程;主动退还对方曾经赠予的钱物。

六、分手后如何调整

分手是两个人之间的交往出了问题，并没有胜负对错，要意识到失恋其实是很正常的。当伴侣提出分手，不要钻牛角尖或自责，过度沉溺于一些疑问，会让自己承受不了压力，最后只好用报复来宣泄。应该静下心来，合理宣泄自己的情绪，接受彼此就是合不来，没有对错，不问是非。人应该拥有选择伴侣的权利，心平气和地分手，也是为了让自己走向更适合的伴侣。

时间是治疗失恋的一剂药方，失恋不是世界末日，你可以趁机检视自己的成长机会，承认不快及受伤的情绪，多跟好友分享和倾诉，避免辱骂对方或散播谣言泄愤，可以适度扩大自己的生活圈子，继续成长，也可找一位支持自己的长者或成熟的好友详谈，伴你同行。

不要害怕去爱。成功了，你会得到幸福;失败了，你会得到智慧。一般人往往是先得到智慧，才能得到幸福。

恋爱不是问题，如何经营爱的关系，才是每个人都要学的功课。谈是获取基础信息的主要手段，是把握对方价值观的基础和必备条件，谈本身必须以较高的交往频率和交往质量为前提。恋是双方在深入了解之后开始彼此吸引，感情渗透，难舍难分的一种强烈体验，是恋人深交的标志，是感情升华的表现。爱是谈和恋的结合。

健康的爱应该是：有你，我会很幸福;没有你，我也可以过得很好。

（作者单位：广东省佛山市南海区西樵镇南海中学，佛山，528211）

编辑/张国宪 终校/卫 虹