李基土

摘要：足球运动可以展示运动团队的团结协作的精神，在团队合作中体现充分地运动感，放大足球运动训练的空间感，实现运动场人际交流的自由感，掌握足球运动技能的成功感。切实加强体育强国建设，聚焦立德树人的目标，落实健康第一的育人理念，必须加强足球运动员的素质训练。本文根据校园足球训练的理念，探究加强校园足球基本技术训练指导，以及落实足球运动素质训练目标的实践问题。

关键词：足球运动;素质训练;思考与实践

一、坚持正确的校园足球训练理念

1.落实素质训练的基本要求。为了落实体育强国战略，青少年的足球运动训练主要是身体素质训练、足球运动基本技能培养、足球运动赛场基本规则等环节。例如，为了落实足球射门的训练目标，必须训练运动员的奔跑能力、跳跃能力、反应能力、协调能力等。这些属于基本教育的范畴。随着现代社会体育技术的更新和社会经济的迅猛发展，很多新的运动训练方式逐步出现，条件具备的地方，可以在培养运动员的竞技水平方面下功夫。

2.重视身体素质训练的协调性。正确处理身体训练与心理机能之间的联系。青少年的足球训练与身体素质、技术要求、心理素质之间具有相互制约和互相影响的作用。足球名校的训练实践证明：青少年的身体素质发展与足球技术水平提高是一个统一的、完整的实践过程。因为身体素质达到一定的阶段，足球训练技术才能取得相当高的水平。所以，在青少年的足球训练中要制定科学的计划，立足于运动员各方面的技能全面发展。足球训练过程中，如果运动员出现一种或几种因素的不协调、不平衡，教练员应及时调整训练策略，及时恢复学生训练的协调性，积极促进青少年足球运动技能得到同步的发展。

3.加强运动员的竞赛规则训练。青少年的足球运动训练主要手段就是采用各种形式的活动练习。身体素质练习是学习基本技术的先决条件，特别是加强专项身体练习，提高运动员的专门身体素质，为掌握足球运动技能打下良好的基础。足球的技术和战术训练，必须坚持循序渐进的原则，练习法不能急于求成，必须经过次反复的动作的练习。加强训练方法指导，教练员示范分解动作练习，运动员反复实践，然后通过竞赛规则练习，逐步提高训练水平。

二、加强校园足球基本技术训练指导

1.创新训练方式构思设计。根据学校体育资源，对足球训练的内容和方式进行创新，降低竞技性项目的难度。比如，开始参加足球训练的运动员，对于动作的变形组合训练，增加运动项目的趣味性训练，充分利用体育资源，加强运动员的耐力素质训练，以及动作的灵敏度训练，柔韧素质训练等方面，充分体现健康运动的基本素质练习，必须引导让运动员熟练掌握健康运动基本技能，为提高运动员的足球竞技水平打下基础。

2.关于技术动作的对抗性训练。青少年的足球训练，在基础训练完成以后，适度进行对抗性练习，因为，竞技体育运动，必须经过对抗的练习，才会具有实战意义。例如，坚持一对一方法为主，教练员指定练习动作，具备一定技能以后，学生可以选定练习动作。中学阶段的足球对抗训练环节，必须加强技术动作与护球相结合，指导运动员把控球权放在首位，加强足球训练的对抗性练习。针对运动员实际技能，科学选择简练实用，便于掌握要领的技术动作，严谨画蛇添足。

3.加强足球运动赛场的规范指导。对中学阶段足球赛场规范进行现场示范指导。对于运动员足球比赛的动作要领分步骤进行讲解，对于技能动作的不规范的学生不必急于求成。比如，对于手触球问题、铲球的技能、越位的范围等等，教师对于运动场地的犯规动作，必须结合运动员动作实例进行分析。对于基础条件较好的学校，教师也可以通过运动会视频媒体，组织学生观看国际国内比赛，根据足球比赛当中经常出现的违规动作，引导让运动员指出犯规类型，帮助运动员树立足球赛场的规则意识。

三、落实足球运动素质训练目标

1.加强运动技能培养。“健康第一”是新时期体育运动训练的指导思想。身体健康是足球运动训练的前提条件。教给学生自我判断健康的方法，比如通过心跳速度来评估足球训练强度，比如，如何防止足球运动之中伤害韧带等。例如，对于足球训练技巧方面，教师要对每个足球运动的动作进行分解。比如;颠球技能技巧、带球速度、过人的方式、射门的力度把握等方面，必须是在运动员掌握系列基本技能之后，可以适当开展运动竞技训练，通过竞技训练来熟悉足球运动技能，加强技巧的灵活应用，让运动员通过实践演练，才能够学以致用。

2.激发学生参与运动的热情。从事中学生的球类运动训练，教练员要有民主的作风，运动上亲切自然，积极进行示范引导，充分体现足球运动场人际交流的自由感，每一个运动员具有掌握足球运动技能的成功体验。树立赏识教育的理念，对于特长学生参加足球训练活动的热情及时鼓励、及时肯定，对于足球运动技能方面的进步及时赞许。特别是中学校园的足球教学必须培养学生的团队合作意识，鼓励学生树立参与足球运动的信心。例如，青少年的足球训练，可以与接力赛跑等相联系，都需要培养学生的团队合作意识，这也是运动素质训练的范畴。因此，必须创造一个轻松和谐、团结友爱的训练环境。

四、加强足球社团活动指导，展现足球运动的活力

1.抓住社团活动契机，发展学生的爱好特长。足球社团活动必须选拔具有一定特长的足球爱好者，培养一部分有潜质的足球队员。体育教师开展深入细致的调查研究，取得班主任、学校领导的密切配合，根据中学生足球运动项目的特点，兼顾初中高中年级学生的体质状况、兴趣爱好等因素，制定足球社团招录手册，拟定社团活动规划，制定足球社团活动目标。例如，尊重学生个性特长，采取特长学生自愿报名，选拔具有特长的学生参与足球社团。根据初中高中不同年龄阶段的学生，确定招生规则的实施办法，组织相关的基本技能测试，要面向新时期足球要求，科学合理确定体育社团的入选成员，提高足球社团活动稳定性。

2.加强足球运动与社团其他活动项目的融合。根据学校环境条件、教师专业发展状况、学生体育运动水平等实际情况，立足于中学足球运动与学校已有的特色项目进行适当融合。加强球类项目的素质训练和技能训练。加强足球训练与其他体育活动融合的途径研究。例如，健美操、跳绳、跳跳舞等休闲体育项目与足球的力量训练的相关性。根据教师专长，学校现有的体育环境设施，构思足球社团活动训练项目，提高运动水平。根据学生的实际情况，推动学校特色体育活动的开展。

3.激发学生参加的成功体验。中学生的足球体育社团可以培养学生团结协作的精神，激发学生参加体育运动的乐趣，在社团活动中体现充分地体育的运动感。加强校际足球联谊运动会，教师要引导学生在社团活动的氛围中精神振奋，斗志昂扬，积极促进学生参加体育社团活动的兴趣不断增加，让他们心情愉悦，感到无边的快乐。指导学生从不同角度获得的运动成功的体验，使学生在不断地磨炼自己，坚定不胜不休的信念，培养坚韧不拔的意志力。

五、坚持素质训练第一，加强运动品质训练

1.加强运动素质训练。“素质训练第一”是新课标背景下中学生足球训练的指导思想。对于中学生足球训练技巧，教师要对每个动作进行分解。在加强运动素质训练的过程中，强化学生的竞技运动水平训练，通过中学生竞技训练来熟悉足球运动技能，加强技巧的灵活应用，让学生能够学以致用。

2.加强运动品质训练。激励足球运动员树立顽强拼搏的精神，重视精神意志、坚定毅力、团结协作的运动品质培养，营造团结合作、奋发向上的足球运动氛围。从事中学足球运动训练的教师，必须要有民主的训练作风，亲切友善的训练态度，在运动实践中积极进行引导学生，使用循循善诱的训练方法。

总之，足球训练是一种体育运动竞技项目，青少年的足球运动训练主要是基本的身体素质训练和基本的技术指导，具有切合足球运动的训练目标。根据青少年足球训练的实际情况，通过思想教育、基本教育、健康教育、品德教育、社会适应能力教育，在足球运动中渗透运动素质训练，提高運动员的运动素质和竞技水平。

参考文献：

[1]王小锋.浅谈足球运动在农村中学开展的教育意义[J].科技视界，2012 （30）.

[2]邱梦娟.“校园足球”背景下运动素质训练研究[D].合肥师范学院，2016 （16）.