郭旭光

人们一般都很注重面部皮肤的保养，而容易疏忽对颈部皮肤的保养。但颈部的衰老对外表影响很大，尤其是夏天，颈部彻底外露，非常影响一个人的形象。因此，人们在进行面部保养时，应同时注意颈部的保养。

颈部是衡量年龄的尺子

女性的脖颈既能体现优美，又能反映出一个人的年龄。如果脖颈的肌肉宽大松弛，就会出现“双下巴”;脖子肌肉出现网状小皱纹，腮部就会垂下来。身体上的肌肉都要做这样那样的活动，而脖子这块肌肉比较缺乏活动，容易导致颈部肌肉完全放松，皮肤枯萎。

中老年女性脖颈比腰、臀部更容易堆积脂肪，也更容易出现横皱纹。若平时缺少锻炼或长期伏案工作，脖颈上就很易产生脂肪和明显的皱纹，且一旦产生不易去除。那时，即便有一张保养得很好的脸，但给人的印象也不会年轻，因为人们第一眼就从你的脖子上看出了你的衰老。因此，我们应多花些时间和注意力在脖颈的美容上。

要注意頸部保养

理想的脖颈外观应以平坦、润滑、丰满、皮肤细腻、肤色与面部颜色一致、富有弹性为佳。一般认为，身高1.60米的年轻女性颈围应是31～33厘米，随年龄增长可稍粗些，但不宜有太大的变化。日常生活中需如此保养。

首先，脖颈应接受和脸部同样的护理，清洁、按摩、面膜、防晒等都不应被遗漏。

其次，应加强颈部肌肉的锻炼，多做颈部运动。其实，最为有效的是在日常生活中要保持脖子的正确姿势，尽量做到收颚挺脖。走路时不要低头看路，看书写字时头不要太低，始终保持端正的姿势。

此外，要根据身材、肤色来选择衣着、发型和化妆品，使脖颈更显其美。