文/罗玲 编辑/暖心

二十多年前刚出国时，我的英语还算好，但不是非常好。读硕士时，我的电影写作课得了最高分。不过我觉得老师是考虑到了我的语言背景，对剧本的语言方面比较迁就，因为我自己知道，当时写论文和剧本在语言方面很费心思，但是仍然会有漏洞。那时我发现了一个有趣的现象：我写完之后，自己读一读，做一些修改，觉得没问题了，就放下去做别的事情；常常当我正在做其他事情时，写完的文章里有问题的句子就会自动跳到脑子里，一想，确实，这句话应该修改一下。这种情况经常有，我感觉，就好像我脑子里有个负责语言纠错的软件一样，当我在做其他事情时，这个纠错的软件仍在工作。

这个潜意识里的纠错软件是怎样来的呢？就是平时大量有意识的纠错行为不断积累而成的。做得多了，即便你不是有意识地做，你在潜意识里也是仍然在做。每一次有意识的纠错行为，都是在给潜意识里的这个软件升级，使它越来越灵敏、越来越准确。

自省也是同样的道理。“吾日三省吾身”，这是孔子的学生曾子所说，他的本意是说要在这几方面反省自己：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？现在我们通常理解为每天多次反省自己。

勤于自省，等于给心灵的纠错软件升级

不懂得自省的人，他就活得浑浑噩噩、糊里糊涂，没有学习能力，常常犯相同的错误。他这个计算机就会常出问题，运转速度也慢，弄不好就死机。

其实，我们的良知就是我们最初的心灵纠错软件。当我们做得不当的时候，即使我们没有特意去想，我们的良知被触到，内心就会本能地感到不安。这个“不安”，就是潜意识里这个纠错软件在提示你。

而每次自省，我们都是在训练自己的内心，在给这个软件升级。勤于自省的人，他的纠错软件就比较高级、复杂、细腻，纠错范围广、能力强。在他那里，虚荣、贪欲、欺骗、不诚信、怨恨等都是错误，统统都能扫描出来。就是说，自省的训练做得久了，慢慢地，他在潜意识里就会规避种种错误，让整个人以更和谐的方式来运转。

常常去审视自己的念头和言行，我们就可以在潜意识里做出更多正确的决定，我们可以活得更清醒，也更有效率。

自省的道理我们都知道，也能认同，但就是做起来比较难。为什么难？因为我们挑战了自己的自尊。

为自己辩护、给自己找借口、指出外界的或他人的责任，这些都是自尊的需求。遇到了问题或受到批评指责，我们的自我防御系统第一时间启动起来，我们的心理马上进入防守状态，竖起坚硬的盾牌来保护脆弱的自尊。

反躬自省，需要内心足够强大

所以，反躬自省需要内心足够强大。“君子求诸己，小人求诸人”就是因为君子的内心很强大，不需要过多的保护，因为没有什么能轻易就伤到他的自尊。

而我们常常做不到，是因为我们的自我不够强大，我们不够自信，自尊太脆弱。要想有能力在面对压力时反省自己，就要平时增强自信心，给自我增值，让自尊心更“皮实”一些。

当自我强大到一定程度时，就可以放下自我了，不需要时时捧着它。这就如同太极拳的以柔克刚，放下了自我，你就没什么非得要去保护的，你可以敞开了去迎接一切，而不必担心失去或受伤害。这时，你就可以做到反躬自省了。

对自己和世界保持清醒的认识

自省的最高层次，就是对自己和世界时刻保持清醒的认识，用现在时髦的话来说，叫保持觉知。

信佛的人每次拜佛、念佛经、看到自己佩戴的种种饰物，其实都应该是一种自省的时机。不信佛的朋友其实可以自己写一段帮助自省的文字，每天看看，问问自己是否做到，提醒自己保持清醒，保持觉知。我们提醒自己，别忘了世界的真实样子，世界是以怎样的法则在运转的；提醒自己，清楚地看到自己的本质，不要被虚幻的东西蒙蔽住心灵。我们借由种种仪式来给自己增强保持清醒的勇气。

当我们给自己这样的提醒之后，我们会发现自己进行了一次深度纠错。种种烦恼都被当作错误给扫描而消灭了。清理了自己的 心灵，我们又可以轻装上阵了。

自省不等于盲目的自责

有的人可能会害怕过多的自省会带来更多的自责。

自省当然不等于盲目的自责，自省的过程应该是很积极的、是往好的一面引导自己的思想言行：我是不是用自己认同的理念在对待孩子？我的说法有没有对他人有益？我的想法是不是善意的、有建设性的？我的做法是不是保护了环境、有益于社会？我的情绪是不是正面的，是不是有助于清除情绪污染、净化自己和他人的心灵空间？

当然了，如果自省后，发现自己真的有很多责任，也并不是坏事，那说明你需要改进的地方很多。那么，改进就是了，改一样，少一样，然后你会发现自己变成自己更喜欢的人了。所以，自省是积极的、愉快的、建设性的。

自省会让人活得更轻快

有的人可能会害怕过多的自省会带来更多的自责。还有人会想，总是在检查自己，那活得多累呀。其实自省会让我们活得更轻快。每次自省，我们就是在做心灵大扫除，我们清除掉了心里的垃圾、负担，杀了很多思想病毒，让心灵大大减负了、净化了。我们由此拥有了一个清静的、和谐的、高速运转的心灵空间。

正如另一句古语所说：“但行善事，莫问前程。”而这正是自省的巨大力量！