文/章斌 编辑/苏二

新冠肺炎疫情得到了有效的控制，生产生活也逐渐恢复正常。但疫情过后，门诊中痤疮（即“青春痘”）患者比例增高了不少。为何疫情爆发会导致痤疮爆发？

痤疮是指毛囊皮脂腺的一种慢性炎症性皮肤病，可以简单地分为两大原因：皮脂分泌过多、排泄不畅。

疫情期间，大家自觉居家隔离，动得少、吃得多，再加上日夜颠倒、作息不规律，就会导致皮脂分泌旺盛，堵塞毛孔。

复工后因为防疫需要，长时间佩戴口罩压迫，导致毛孔堵塞，皮脂分泌不畅；另外，口罩闷热环境会导致皮肤表面微生态失衡，致病菌过度增殖，诱发炎症感染。

那么该如何做才能摆脱痘痘的困扰呢？三多三少记记牢！

三多，指的是多吃蔬果、多清洁、多保湿。多吃含维生素C的蔬菜、水果，以及含长纤维的食品。勤用35℃左右的温热水以及合适的洁面产品清洁患处（2－3次/日），让皮肤达到干爽不紧绷的状态。清洁后不要忽视保湿的重要性，建议选用补水贴片面膜，一周使用1到2次，干性皮肤的朋友可以选用较厚的乳霜剂来保湿，油性皮肤的朋友则最好用肤感轻薄的水乳剂保湿。三少，指的是少吃高热量食物、少熬夜、少戴口罩。少吃高糖、高脂肪、奶制品、辛辣食品，有助于减少油脂分泌。作息规律，以23点前入睡最佳，恢复皮脂的正常新陈代谢。尽量减少戴口罩的时间和频率，每隔1—2小时到人员稀少、空气流通性好的场所摘下口罩，让面部皮肤休息5—10分钟。

如果遵循上述建议仍然未见好转，还是建议前往医院及时就诊。我院外三科设立痤疮专科已十余年，形成了一套规范、完整、独具特色的治疗方案。不仅坚持中医特色治疗，传承名老中医秦万章、马绍尧、朱松毅、孙世道等经验，并且首创“六位一体”痤疮精准化中西医结合治疗方案，即中药外涂、中药负离子倒模、中药散粉药膜、耳背刺络放血、火针透刺、耳穴压丸以及光子IPL（强脉冲光技术）和非剥脱点阵激光融为一体的痤疮综合治疗方案，对于各种程度的痤疮都有相应的、完备的诊疗方案。

疫情爆“痘”不要慌，正确认知很重要。“三多”“三少”当铭记，坚持战“痘”定有效。痤疮是常见病多发病，只要坚持长期规范治疗，一定能取得战“痘”胜利，重新焕发自信的光彩！