张倩云

【摘要】   一个健康人的总血量，约占体重的8%，血液的新陈代谢活动非常旺盛，一个成年人的总血量约为4000～5000毫升，定期捐献血液不止是为爱挽袖，也对自己的身体有好处。

【关键词】   献血;献血量;献血好处

“你为什么要献血？”每个人都有自己的原因。为他人着想，是很多人参与献血的初衷，也是无偿献血无私奉献的精神体现。然而，其实很多人想去献血还有那么一点点“自私的原因”

献血的三大“自私”原因

“自私原因” Ⅰ

献血可以促进血液新陈代谢。换新血，对健康有益，血液中铁含量过高易患心脏病、糖尿病、老年痴呆症等;经常献血不仅可以降低血液里的铁，还能刺激人体骨髓造血功能，让身体换一批新的血对健康有益。

采血过程中的血流速度，还能一定程度上反映血管的健康情况。

血管弹性好，说明体内的血液垃圾越少，血流速度就会越快。

血液越黏稠，血流速度也会跟着变慢，想降低血液黏稠度，加快血流速度，除了改善大鱼大肉喜好甜食的习惯，还可在采血前适当喝点糖/盐水。

“自私原因” Ⅱ

定期献血让身体更加自律。亚健康是许多年轻人的常态，工作压力大、久坐不起、常吃外賣、生活习惯不好都容易使身体健康亮起红灯，定期献血可以督促自己日常生活少吃油腻多运动（献血前基础健康检查通过后才能进行采血，但不建议以此作为身体完全健康的衡量标准，医院体检项目要更全面）。

“自私原因” Ⅲ

帮助别人会让自己变得更快乐。捐1袋血就能挽救至少3个人的生命，是不是很有成就感。采集完的每袋血液都会被送往血液中心，分离出红细胞、血浆、血小板等血液成分，用于救治不同疾病的患者。

想象下，如果你的血液救治了一名7岁的白血病男孩，他的未来会发生什么变化？以前和伙伴玩耍是一种奢侈，现在可以了;想要安慰妈妈我没事是假话，现在可以了;想自由又洒脱地在草地奔跑，现在可以了;躺在病床上从不敢奢求未来，现在可以了。

如果献爱心出发点是为了自己，也没有什么不好，反正效果都是一样的，当前许多城市仍有缺血的情况，如果大家都“自私”起来，其实这样也挺棒的！