韩丽娟

【摘要】   世界卫生组织最新数据显示，40岁以上的人，慢性肾脏病患病率约为7%～10%，不亚于糖尿病和高血压发病率，成为威胁全世界的主要疾病之一。慢性肾脏病发病还呈现出年轻化趋势，20～30岁的透析患者越来越多，年龄最小的甚至不到10岁。是时候保护肾脏了，请看……

【关键词】   肾脏;损伤;肾衰

肾功能丧失是一个不可逆转的过程，若不及时进行治疗，随着肾功能的不断丧失，最终还会发展为慢性肾衰竭、尿毒症。而生活中导致肾脏损伤的因素也有很多。

两种疾病成为肾衰突破口

高尿酸血症

人体尿酸的来源主要有两个，第一就是机体产生的尿酸，而第二则是外源性尿酸，也就是“高嘌呤”类饮食摄入过多，引发的尿酸值升高。一般情况下，男性和绝经后的女性血尿酸水平超过420微摩尔/升，绝经前女性血尿酸水平超过320微摩爾/升，就可以被诊断为高尿酸血症了。

尿酸的主要代谢渠道就是肾脏，长期患有高尿酸血症不仅会增加肾脏的代谢负担，同时尿酸盐结晶也会不断在肾组织内沉淀。尿酸盐结晶可造成肾损伤，甚至是直接影响肾小球健康。

不过，高尿酸和肾脏之间需要长时间的病情发展，所以在发现高尿酸血症之后，控制血尿酸水平升高很有必要。

高血压

高血压和肾病之间的关系十分密切，二者之间有伴生的关系。有一种疾病就被称为“高血压肾病”。因为肾脏本身就是过滤血液的部位，任何的心脑血管损伤都可对肾脏造成伤害。

而且，肾脏对血压的变化十分敏感，同时它还参与了血液的调节。所以，当出现高血压症状之后，肾脏在长期血液高灌注的状态下也会受到损伤。而当肾脏受损之后，血压也会因此失控，久而久之就可发展为高血压性肾病。越是长期存在高血压，且控制病情不佳的人，就越容易造成肾脏损伤。

两种不良习惯损伤肾

不爱喝水

肾脏代谢机体废物主要通过水分来完成，如果长期摄入水分不足，特别是成年人每日摄入水分不足1000毫升，那肾脏也就无法如常完成代谢工作。人体中大量代谢废物、钙、草酸等物质在肾脏内堆积，不仅可能造成肾损伤，还可能诱发肾结石的出现。

吸烟

有一项研究证实，成年人每天多吸5支香烟，3年内血肌酐升高风险比不吸烟的人增加了31%。这主要是因为香烟中的尼古丁、镉等成分可随着血液进入肾脏，从而对肾脏造成损伤。

而且，吸烟还是心脑血管疾病出现的根源之一，长期吸烟可能会引发高血压、肾动脉增生硬化等问题，加速肾脏损伤。