文丨冷凉（四川省遂宁市大英县人民医院）

导读

生活中很多人经常会出现突然眩晕、恶心的情况，有的人可能觉得自己是低血压，也有的人认为这是脑供血不足引起的，但去医院进行各项检查后却什么也没查出来，反而错过了最佳治疗时间，延误了病情。今天我们需要了解的就是导致人体突发眩晕的一种常见疾病—耳石症，本文介绍了耳石症的基本概念和症状、分析了因为耳石症引起的眩晕应该如何预防，在此基础上解释了耳石症引起的眩晕应该如何治疗，希望对该疾病的治疗和预防有所帮助。

♀ 什么是耳石症？

耳石是指人耳朵内存在的可以帮人们分辨方向和快慢的一种结晶体，其成分是碳酸钙，位于人体耳石膜内，一般活动的时候不会移动和脱落。但因为一些原因，如内耳发炎、外部撞击等，它会掉落，如果这时人体快速移动头部或者身体处于某种姿势时，会出现短时间内的眩晕和眼花，这就是耳石症，临床医学又将其称为良性、阵发性、位置性眩晕。

正常情况下该疾病发作的时间都很短，只有几秒或者几分钟，一段时间后症状会得到缓解。但需要注意的是耳石症发病很突然，症状的出现可能会和当时身体保持的姿势或者运动的激烈程度有一定关系，而个别人出现眩晕症状后可能会长时间感觉头重脚轻，走路时有漂浮感。

♀ 日常生活中应该如何预防耳石症？

对于耳石症的预防，可以简单概括为以下几点：其一是不要让自己太过疲劳，在生活中注意休息、保暖、避免感冒；其二是日常生活中注意保护自身安全，尽量减少头部碰撞或头部外伤，及时关注个人体征变化；其三是平时要注意补充维生素D，维生素D 参与调节钙的吸收和利用，如果人体耳朵内使用钙的能力不够了，耳石就容易脱落，所以检查发现该项指标比较低，就要注意重点补充维生素D 了。

♀ 治疗耳石症的方法有哪些？

部分耳石症患者会在一段时间内自行康复，但也特别容易复发。严重影响着患者的工作和生活，现在医学中，对于这种疾病已经有了很有效的治疗办法，效果也非常明显，有机器复位，也有人工复位，接下来我们一起了解三种人工复位的手法：

第一种治疗手法主要适用于后半管耳石症，具体方法如下：首先让患病者坐在病床上，医生从后面扶住患者的头，将患者的头往患病的耳朵方向转动45 度；然后让患者迅速躺下伸脖子，头放在床上面，患病的耳朵朝下；接下来让患者把头慢慢的放正，然后向反方向转45 度，保持35 秒左右时间；紧接着将患者的头和身体同时向好的一边转90 度，让耳石回到原位，保持姿势35 秒左右；最后让患者将头转回，慢慢复位，注意在整个治疗过程，身体姿势变化时头的位置和角度，会影响最后治疗的效果。

第二种治疗手法用于治疗左耳后半规管耳石症，具体方法如下：第一步让患者面向前坐在床上，头向右侧转动45 度；第二步使患者迅速改变方向，向左边床上倒下，头的后面和左侧耳朵挨着床面，保持30 秒左右；第三部需要患者快速翻身，用脑门支撑身体，再保持30 秒，然后坐起来。以上步骤根据患者的病情，每天重复三次，直至耳石症消失为止。

第三种治疗手法适用于水平半规管耳石症，具体方法如下：第一步让患者坐着，然后快速平躺，头朝着未患病的一侧转动90 度；第二步使患者身体也朝着健康的一侧转动，脸朝下；第三步让患者继续往健康的一侧转动，最终保持侧卧于患病一侧，最后让患者起来正面坐着，这就算完成了一个治疗流程，每换一个姿势等到眼震消失以后，还要继续保持一分钟左右。

♀ 复位治疗后恢复阶段患者能做什么？

复位治疗即通过上述手法使耳石回到其所处位置，那么在耳石复位后患者应该怎么做呢？大致可以概括为以下几点：首先是复位治疗后患者应尽早的下床活动，只要能走，不管何种方式，尽量走动；其次患者应该注意尽量走直线，前脚后脚保持在一条直线上，不需要紧挨着，如果这一步进行顺利，那么接下来患者可以开始活动眼球，出左脚时眼睛看向左前方向，出右脚时眼睛就看右前方向。

同时手法复位治疗完毕之后一定记得不要着急行动，安安静静坐上半个小时左右，利于恢复。因为一般人当时没什么，但后面会出现头晕，严重的还可能呕吐。而接下来的半个月内最好不要有强度的运动，比如说低头、晃动头部、潜水等。这对于耳石症的治疗和预防都有很重要的作用。并且患者需要注意日常生活的规律，饮食上避免辛辣刺激，最重要的是一定要定期到医院进行复查，一旦病情有反复需要及时治疗，这样才能彻底摆脱耳石症。