吴海婷

在我们的日常生活中，有这样一种人：我已经确定我是一个不喜欢社交的人，独处时又好羡慕别人有人陪着，同时也期待着等同的陪伴;当有人愿意去陪你时，你又会拒绝，但也意识到周围的人永远不会理解我们。在别人看来这得是多孤僻的人呐！

然而我的内心独白却是：我要怎样努力，才能让自己看起来不那么孤独？所以大多时候的我们是表面孤独怪：不是没有人陪着，而是你不想！在期待结果的同时又全盘拒绝了所有可能，久了又会习惯性吐槽。

那么，本期我们就一起来戳戳身边的表面孤独怪，和我一起分享吧！你会不会也有孤独的时候，你做过最孤独的事是什么呢？

橘子蓝：我多的是人喜欢，可我依然遇不到那个有趣的男同学。无聊时：怎么都没男同学找我聊天？有一个男同学来找我了，不理;第二天还是不理;N天后还是不理……内心一阵抓狂：怎么都没男生找我聊天啊？

奶油丢了蛋糕：没人找我的时候——我好孤独，别的小朋友都有人一起玩儿，没有人找我。当别人找我玩儿时——好无聊，我好像更适合自己待着。假期里除了快递和外卖的电话，谁给我打电话都让我难受。果断刷抖音，看新闻，追剧，追一半烦了立马关掉。

喜欢吃蛋挞的小可爱：在“我孤独啊”和“我懒得理你”之间切换自如。我和他人社交模式基本如下——别人：你好。我：没空，不想交朋友，谢谢！就是内心是感觉孤独的，别人一靠近就抗拒，简直就是生人勿近。

输入法没有你：是本尊无疑了，我可以感叹孤独，但你不可以来烦我。

海婷的急救包：每个人心里都有厌倦社交的时刻，而表面孤独症似乎成了现在盛行的心理状态。心理学上，孤独是一种与他人和社会隔绝的感觉，是一个人生存空间的自我封闭。

我们的孤独是现代信息化的快速发展导致的，上一秒想社交，下一秒又自我封闭在小世界里，与周围一切毫无联系，很多时候我们是选择性孤僻罢了。嘴上说着某些决定，但是从来不行动，自我矛盾在表面孤独和内心孤独之间。

从心理层面上来讲：孤独的人会尽量避免与外界过多的接触。但同时我们要审视这种孤独的心理状态：出现这种“表面孤独症”的很大原因其实也是一种心理上的自我保护机制，换言之，也就是长期处在一种被忽略和被拒绝的环境下形成的一种逃避式防御机制。那么遇此情况：首先我们要放宽心态，我们可以独处，但也要跳出舒适圈;其次调整自己的意志和行为，试着接受身边人的关心。

做真实的自己，找到自我，這样我们才能成为更好的人，收获真正的快乐！

编辑/王语嫣