徐洪宇

摘 要：体育特长生是高中体育教育非常关键的学生群体，它会完全干扰到学校体育授课的品质。这些年以来，高中体育特长学生的训练、生活还有学习的情况有很大的难题，例如大量体育特长的学生平衡不好训练和学习，尽管有较为优秀的体育成绩，学习却退步得越来越快，这个状况和教育出大量优秀体育人才的愿景是不一致的。所以，学校还有老师都要去直面这些问题，创新以体育为特长学生的培养模式，以促进体育特长学生全方位的进步。

关键词：高中;体育特长生;提高训练效率

1 高中以体育为特长的学生现在处于何种状况

1.1 高中以体育为特长学生学习的状况

高中体育生的范围里，很多都是学习成绩较差的边缘人群，且多是中、低水平的成绩。但是，这一部分的学生身体素质突出，身体更加健康，从小就表现出相当优秀的运动天赋，并持续进行着体育的锻炼。他们学业和体育的成绩差別往往很大，并且通常会有下降的趋势。

1.2 高中体育生自身生活的状况

于高中体育生来讲，他们通常有这样的特征：运动技能较为优秀，不过关于体育场和社团的了解是不够的，二者的区别就更不被他们所知了。高中特长学生的生活规律较差，他们中的大多数人对自己的将来感到非常困惑。由于他们的学业表现不佳，他们很可能会有不自信、不乐观或逆反的心理。

2 高中以体育为特长学生当下训练的状况

2.1 没有足够的时间进行体育锻炼

为了升高高中体育生训练的效率，提供足够的训练时间是非常关键的。然而，在高考的重压下，我国高中体育生不只是需要提升培训的效率，确保日常的体育练习，还需要考虑到文化课程的学习。只有双方兼顾，他们才能更顺的考进名校体育专业继续学习。换句话说，学业成绩越高，越有可能进入好的体育院校。所以，体育专业的学生通常会放置大量的时间和精力于学业之中，进而致使体能训练没有很多的时间。合理的体育练习需要有在2～3小时的时间，但对当下的高中生而言，很多学生的训练时间不能满足这一需求。

2.2 体育锻炼实施不力

为了实现提升高中体育生训练效率的愿景，制定科学的体育锻炼方案是不可忘记的，亦为确保训练成果的必经之路。但是只有一个方案是远远不够的，一定要有将这个方案完全落实，不然所有的愿景和方案都是白费的。

当下，每所高中对体育特长学生的体育训练都有一定的规章制度和计划，但于现实的训练当中，这些计划通常没有被贯彻和落实，指导员较为随意，执行力不强，学生于训练当中也是自由无纪律的，训练的效率当然不能提升。

3 增强高中体育生训练效率的方针

3.1 对体育专业的训练有科学的了解

学校要科学的对体育生进行定位，校长等领导人员需要自发的带领教职工学习，让学校的老师改变对体育生的认识，建立正确的思想认识，不只是要抹掉文化课老师一直以来建立的对体育生的认知和忽视的行为，而且要带动老师和体育特长学生间进行更好的沟通和交流，尽最大能力给高中体育生营造更好的训练与学习氛围。强化高中体育专长学生对专业训练的了解是十分必要的。

比如说，学校可以将思想教育会议组织起来，助力体育生增强对自己的了解，了解自己正确的定位，让这些学生的思想变得不那么消极和自卑，培养自信心，让他们可以积极学习，还可以全身心的投入到体育训练中去。

3.2 制定更优体育生的培养方案

体育老师和教练可以给体育生设置各个方面的素质训练，特别是关注如何培养学生的力量、协调性、反应快慢等方面，并增加大量具备趣味性的内容，从而减轻高三体育生升大学的压力，让学生对体育训练更感兴趣。

高考逐渐到来的时候，具有体育特长的高三学生的体育锻炼将进入最终的时间段。在这个时候，体育教师和教练员需要对应的转变这部分学生的训练方针，要充分发展和激发出学生的爆发力，一要减轻学生准备考试过程中的恐惧心理，二是提高学生训练的效率，到最后可以充分的展示学生的最优水平。

在给高中体育生制定训练计划时，体育教师和教练员一定要遵循适度训练的原则，确保平常的体育锻炼不重，让学生在训练后依旧有学习文化课程的能量，在做完训练和学完文化课程后也可以有休息的时间。

3.3 体育训练和文化课的学习要相互平衡

这些年以来，高中体育生通常存在着学业成绩偏低的状况，所以老师和学生要共同努力，争取早日有效地达成两者之间的平衡，从而保证体育生可以实现全方位训练的成果。

要达成这一愿景，文化课的老师和教练员就得完全认识到高考对体育特长学生的需求，确保体育生的学生可以达到既定的体育锻炼目标，还可以给体育生制定更科学有效的学习方式，以研究文化课程的薄弱环节。为实现这一目标，希望老师能够依着以下几点观点开展：

（1）日常的体育锻炼在确保基本数量不可以过重的根本上，要给体育生留出一些时间和精力去做好日常学业的任务，还得确保体育生有足量的时间去休息，进而保持更多的精力和更乐观的心态进入新的运动训练和学习里去;

（2）想要不出现只是盲目提升学习成绩，而体育锻炼却没有效果的状况下，体育生依旧要把平常的体育锻炼当成最关键的内容，还应在锻炼的“缺口”中贯穿文化课程的学习，以确保它能够有效的完成。

4 结束语

要达到高中体育专项特训的综合效果，提高高中体育专项训练效果的目标，这就需要学校领导、教师、教练员于平常生活中，对高中体育生进行教育，并在全方面了解运动训练现状的基础上，更加注重当下运动训练里的有关问题，强化对运动生的了解，掌握干扰体育训练的各种因素，通过持续的钻研和摸索，科学正确的转变运动训练体系，进而更好的提升高中体育生的训练成效。

参考文献

[1]钟伟良.提高高中体育特长生训练效率的方略探祈[J].中学课程辅导：教学研究，2012.

[2]李祥君.提高高中体育特长生训练效率的方式[J].中学生导报：教学研究，2013.

[3]刘亚光.高中体育特长生训练模式的探究[J].中华少年：青少年教育，2013.