张华

中医认为，人群分为9种体质。其中一种人群属于先天禀赋良好，后天调养得当，以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征，这种体质称之为平和体质，占总人群的32.75%。

广州市番禺区中医院副主任中医师杨明森说，平和质以平为期，以和为贵。这是一种最为理想的健康体质类型。然而，体质也不是一直都不变的，它会随着后天的生活习惯以及环境的改变而发生变化。所以切不可仗着身体好，就肆意揮霍，日常生活中需要注意饮食均衡、寒温适中，并顺应四季的变化，利用食物进行四季调补，长期坚持保养才能一直保持体质的平和。

“在步入更年期以及老年后，五脏逐渐衰弱时，可选用膏方适当调补，避免平衡状态被打破，从而出现体质的偏颇。”调体膏方宜选平和调养膏：党参、白术、云苓、山药、生地黄、熟地黄、山萸肉、阿胶、白芍、陈皮、薏苡仁、柏子仁、鸡血藤、枸杞子、有瓜石斛、浮小麦、牛膝、丹参、玉竹、醋龟甲、炙甘草。其中党参补中益气、生津养血；白术补气健脾、燥湿利水；云苓利水渗湿、健脾安神；山药益气养阴，补脾肺肾；生地黄清热凉血、养阴生津；熟地黄养血滋阴、补精益髓；山萸肉补益肝肾、收敛固涩；阿胶：补血止血、滋阴润肺。全方可奏健脾补肾、益气养血、调养心神之功效，以达到平和体质之调养目的。值得注意的是，此方适合中老年人，青壮年平和体质者不可服用。

（摘自《羊城晚报》）