王林琳

摘 要：科学有效地引导大学生开展职业生涯规划是高校的一项重要任务。本文主要阐述分析提升大学生职业生涯规划技能的重要性及其具体措施，通过帮助学生向内认识自我、帮助学生向外认识环境、与思想政治教育相融合这三项策略，帮助大学生提升职业生涯规划技能，充分发挥指导教师的积极作用，做好高校这一重要工作。

关键词：大学生职业生涯规划;技能提升;教育教学

1 大学生职业生涯规划概述

大学生职业生涯规划不仅强调职业在人生发展过程中的重要地位，同时又关注大学生的全面综合发展和终身发展。在大学期间，学校主要通过公共必修课程、专题讲座、一对一指导等多种形式激发大学生对于职业生涯发展的自主意识，帮助大学生树立正确的就业观，促进大学生理性地规划自身的发展，包括大学期间的学习规划和未来的职业发展规划，并推动大学生努力在学习过程中自觉地提高就业能力和生涯规划能力。

2 提升大学生职业生涯规划技能的重要性

职业生涯规划本身具有极大的理论价值，提升大学生职业生涯规划技能还具有极强的现实意义。职业生涯规划可以帮助大学生充分认识自我，同时培养自我探索技能，自我不是固定的，而是变化流动的，随着个人的成长在未来发展过程中不斷探索自我，对自己的性格、兴趣和能力不断加深认知，挖掘自身潜能。提升大学生职业生涯规划技能可以进一步增强大学生在社会中的生存竞争能力，促使大学生以职业为导向合理安排大学的学业，锤炼自身的综合能力，提高自己的综合素质。

如具体探讨提升信息搜索与管理技能的重要性体现在日常生活的方方面面，尤其体现在大学生的职业生涯规划及未来发展方向上。如今的社会处处充满了竞争，谁能快速、准确地掌握和利用信息，谁就能在竞争中取胜。信息代表一个阶段性的趋势，为正确的决策提供依据，大学生在规划个人未来的前进方向时，无论是准备求职、创业、考研、留学还是考公务员等等，掌握较强的信息搜索与管理技能是做出恰当决策、增强自身综合竞争力、脱颖而出的一大法宝。单举考研的例子而言，从个人决定是否考研深造开始便需要检索、了解各个方面的海量信息。比如为什么要考研，自己是否需要且适合读研;考试的基本规则与设置，考研究竟是什么;对报考院校与专业的确定，是选择本校还是其他学校、本专业还是换个专业进行跨考;如何备考，时间安排，每一科的特点与考试技巧;甚至到考点的选择，是否要在考点附近住宾馆等。大大小小、细枝末节的问题都需要个人了解到足够的信息再付出行动，而这些信息不是从天而降的，是需要自己搜集的。如果拥有较强的信息搜索与管理技能，个人可以比他人获得自己所需的更丰富、更全面的有效信息，例如想要获得考研目标院校的历年真题，可以通过书籍、课程、搜索引擎、官方网站、社交媒体、学长学姐、老师家长，甚至是线上线下的商店等途径来达成个人的目的，一条路走不通时就能迅速转换另一条通途。这都是提升职业生涯规划技能所带来的红利。

3 提升大学生职业生涯规划技能的措施

3.1 帮助学生向内认识自我

在教学或指导的过程中，教师应引导学生通过多种方式促进学生的自我认知，提升个人的自我探索技能，了解自己的个性、喜恶、专长与短板等，同时了解自我特性与职业生涯选择、发展的关系，形成初步的职业生涯发展目标。具体措施除了课堂讲授、案例分析之外，还可以利用相关的职业生涯与发展规划工具，包括职业测评等，例如常用到的霍兰德职业兴趣测试、MBTI性格测试、九型人格测试、周哈里窗、美好日志法等。其中美好日志法可以通过留意观察生活中的事件，帮助个人从中去发现自己的兴趣所在。这个方法包含两个环节：第一个环节是活动记录，可以观察、记录生活中让自己感到专注忘我、开心愉快的事情，也可以记录让自己感到无聊、心不在焉的事情;第二个环节是反思，在这些活动中自己有怎样的收获，通过反思这一步骤可以寻找到个人兴趣的线索。具体记录方式是以一天为单位，记录时间、关键事件、做该项事件时个人的精力值和投入度。每天记录两到三件事情，连续记录两周，还可以记录分析个人的闪光时刻与过往学习、生活经历，记录完成后进行反思，从活动内容、环境、互动、物体、其他人员几方面剖析记录的事件，看看让自己十分投入、愉悦的事情有何种共同点，即为个人的兴趣线索。帮助学生提升自我探索技能的途径还有很多，如调动社会资源，组织职场人物、典型校友、外聘专家专题讲座，增进学生与专业人士的交流，还可以推荐学生查阅相关图书资料，进行自主学习。

3.2 帮助学生向外认识环境

在教学或指导的过程中，教师需要让学生对相关职业和行业、自身所处环境中的各种资源与限制有所了解，并培养、提升学生搜集和管理职业相关信息的技能，使学生能够在生涯决策与职业选择中充分利用各类资源。通过课堂讲授、课上讨论、个人经验分析、分组调研、职业访谈等方式，帮助学生对职业和外界环境有所认识。具体了解国家、社会、区域等大环境的经济形势、相关政策法规等，国家对产业、行业的划分与概述，我国整体劳动力市场的基本情况，影响劳动力市场的多重因素等;探索分析学校、院系、家庭和朋友等构成的交际网络中的可利用资源。认识一个行业不仅要知道其具体的工作内容、能力与技能要求、工作环境、薪资待遇等细节，更要从全局出发，了解这个行业处于何种阶段，如高增长期、成熟期、放缓期等，此行业的重大变化或趋势，近年行业表现如何，行业未来发展前景如何，该行业的龙头企业或行业翘楚是怎样的，从业人员有何种共有的人格特征，该行业对个人生活的影响等。引导学生探究外部环境对个人职业发展的意义与价值。

此外，实习实践是深入了解职场的又一种重要途径。我们鼓励学生积极参与目标方向的实习、社会实践等活动，意义在于帮助学生深化、丰富专业知识、自我认知和职业认知，在获得职业体验的同时验证个人的职业偏好，掌握实践操作技能，培养职业素养和职业道德，还能使学生直接或间接地获得职业机会。

上述认知环境与职业的措施能够推进学生的职业发展决策，进一步提升个人的生涯决策技能。学生在进行职业生涯决策时常常面临信息不足、信念不对、方法不会等问题，这就需要教师给出相应的指导。在决策信息上，教师让学生利用信息搜索与管理、自我探索等技能从向内认识自我、向外认识环境两方面获取充足的信息，同时对职业发展决策类型与影响决策的因素进行一定的了解，审视反思并调整自己的决策模式。在决策信念上，教师需引导学生理解“没有完美的决策，只有满意的决策”，个人的决策只是当下可选择的最佳行动方案，不必为了追求完美而患得患失，但要将风险承受力纳入决策之中，能够根据实际情况灵活调整决策方案。在决策方法上，教师可以将“决策五步法”介绍给学生，通过定义决策问题、确立决策目标、提出备选方案、理解方案结果、权衡做出取舍这五步确定自己的选择。进而指导学生运用决策技能进行相应的学业规划、生涯发展目标决策、职业选择等。

3.3 与思想政治教育相融合

指导大学生开展职业生涯规划的一个重要目标在于帮助学生修正个人对于生涯规划的态度与观念，同时提高各种通用技能。这就需要将思想政治教育融入大学生职业生涯规划教育，通过理论教育、榜样教育、实践锻炼、自我教育、形象教育等具体方式，大学生能够树立起积极、正确的世界观、人生观、价值观和择业、就业观念，形成职业生涯发展的自主意识，培养政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，把个人发展同国家需要、社会发展进行结合，坚定职业理想、遵守职业道德，明确职业的概念和意识、就业的政策与形势，有意愿为自身的生涯发展与促进社会发展主动付出切实的努力。通过思想政治教育，帮助学生在职业生涯中促进辩证思考，获得精神的支撑，让处于迷茫中的人仍可努力生活，充满理想，坚信未来会更好，通过学习、历练，获得自我意识和人格体系的独立，会在遇到阻碍的时候去寻找解决办法，提升自身的能力去克服困难，能够继续前行，实现自我价值。

经过职业生涯规划教育，学生能够明白职业生涯规划并非一门强制修习的课程，而是个人为更好地实现自身发展、适应大环境的快节奏变化做出的首要选择。在进行实际调查之后，个人根据自身的特点和客观情况思考自己的职业生涯规划，同时付出足够的努力与准备，达成个人理想。正所谓，一份优秀的简历不是花一周时间做出来的，而是步入社会前起早贪黑积累出来的。

参考文献

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