李国兴

修炼体验与老师的问答（八）：

学生（20180817）：师父，最近由于未能及时准确判断自身左右阴阳失衡，与及时调整打坐姿势，加之事业与生活的繁忙，虽然没有停功过，但近一个月练功功效不是很理想，功力也没什么进步，直到近两天调整后恢复以前的练功功效。最近新的体验是真气已经渗透背部整条脊椎手部和腿部的骨头（刚练完功后通过真气的传导可以清晰感觉到这些部位的骨骼），但胸部的骨骼还未能感觉到（估计真气还未渗透到这里的骨骼）。最近弟子对以下天目之光有些不明，请师父指导！

光1：就是平常经常说的闭目所见的星星之光，此光可遇不可求，必须在虚无之中才能显现（若动意此光变会消失）。

光2：平时肉眼看强光后，闭上眼睛即可在眼前清晰看到此光，或者肉眼余光看一下物体闭上眼睛，也可在眼前看到此物的白光体（一个白光团，形状如刚刚所见物体形状），此光估计会维持10秒以上，意念越强此物像越清晰维持时间更长。

光3：练功中或睡觉意守下丹田时，使用天目内视下丹田可见金光团（师父已讲讲解此光为丹光）。

弟子对光3是比较清楚，但不是很清楚光1和光2是什么光，请师父指点迷津。

老师：前两种光，无论佛教还是道教，都称之为性光;实际仍然是真气集聚而转化成的生理之光，是炁的升华。头部为阳气聚集之首，两眼又是五脏六腑精气呈现之所在，修炼到一定程度时，眼前出现各种光色光态是必为然的，不必太在意。

大周天修炼的目的是贯通全身经脉体系，根除各种疾病隐患，获得健康长寿，并为以后更高层次的修炼打下基础。如果说对特异功能（神通）有所追求的话，应向胎息和辟谷境界深入，自然而然的获得之。

大周天深入的修持，虽然能证得胎息和辟谷，但呈现的时间都不长，毕竟还是处在命功的修炼阶段。真正长时间的胎息和辟谷境界，出现在开穴修炼之后。大周天的最高境界是健康长寿，虽然也能获得一些小神通（因人而异），但不是核心主题。

学生（20180903）：师父，我最近一周练功中，经常感觉丹田或肚脐内有如心跳般的跳动，这种跳动干脆短促而且有些轻劲，基本是慢跳，但有时候也会快跳，这个跳劲的幅度估计有1～2厘米，这种跳动的出现还不能随心所欲的出现，跳动自然出现的时间都是几秒钟或几十秒就会消失一会儿再出现，而且跳动是时而明显，时而只能细微感觉到，基本是在练功30分钟后才断断续续出现，出现这种跳动后，呼吸好像没太大变化，感觉是不是我练功还不过入静或者采用腹式呼吸法腹部无法放松才造成跳动的断断续续，以上是近半个月的新实修体验出现的现象。请师父指点，谢谢！

老师：这是胎息形成前的前兆，但由于你太专注这种跳动感，致使你在意守丹田的过程中难以进入静定的较深层次。大周天修持阶段的正确方法：一是保证小周天真气自转的动力;二是意守寂照下丹田时排除各种杂念（即逻辑思维），进入静定功态，方能诱发元阳真气的不断升腾，进而增强大周天的真气贯通运行。你最大的毛病是善于思考和过多专注于某种感受或现象，这正是大周天修持中的弊病。大周天真气运行进入到一定深入层次之后，呼吸会自然得到调整，胎息也会断断续续地出现。

学生（20181117）：师父，我每次午休的时候，只要平躺放松，手脚的十二经脉自动气灌涨麻流动的舒服感，这个环流气不冷也不热，而且刚开始好像没有感觉到小周天的气流感，但是如果意守下丹田，才开始感觉到督任真气自转，意守下丹田后也进一步加速十二经脉气流速度，一直意守下丹田不断加速十二经脉自转后，过一会儿身体的所有知觉就会消失（感觉变成一团气），只剩下意守丹田和一团气，以上午休的这个感觉我已维持了一年以上，虽然没有睡觉，但比睡觉还要恢复精力。我在想是不是因为躺着，腿上的经脉没有半封锁，所以真气先走十二经脉，直到真气灌满十二经脉后再来贯通督任二脉，还有就是在十二经脉走的气没有督任二脉的热度。请师父指导我以上是否有存在异常现象，谢谢！

老师：首先要明白，贯通大周天（十二正经和其余六条奇脉）的动力来自督任二脉真气的自转，这是贯通大周天的基础。而大周天真气能量的來源，是在无杂念状态下意守下丹田中所开发、所获得。小周天和大周天的这种连带关系，在古今修炼界是没有的，要认真领悟。以卧式进行修炼是不可取的，只能做为辅助的养生方法，真正的修炼长功夫，还是以动静结合，以打坐修持为主。

学生（20181202）：师父，最近两个月总体上没感觉功力增长，甚至感觉有时候功力减弱有时候增强，但最近在练功中亲身领悟与体验了古籍记载的“慧而不用，精气充足，蟾光自现”和“气沉丹田”。

1.慧光白光团，蟾光为金光，精气增减（精漏和练功功效所至），白光团和金光团之间会交替变化（包括光团的实厚与虚薄）;

2.“气沉丹田”四个字看似简单，但是真正做到还是有一定难度，气沉丹田的感觉有如石沉丹田，气沉丹田后呼吸欲望立刻降低，呼吸并自动变为细长，在练功中估计1分钟顺其自然呼吸一次或2次，连非练功中呼吸频率也降低了很多，而且如腹部放松达到一定程度，腹部就显得单调，好像自动启动胎息感觉，丹田更充足温热，内视下丹田若是白光团，就立刻转变为金光团等良好的练功功效。以上是弟子最近的练功领悟，请师父指点！

老师：大周天的功力还是很稳定的，功力增长是逐步积累的，有时似乎感觉功力减弱，都是表象，贵在持之以恒、坚持不懈。大周天修炼阶段能看到蟾光（金光），古来少之。但此阶段最好不要有所追求，潜心修炼。

编辑：迟昊  XuDaPing123@163.com