马媛

就如同歌德说的：只要我们能够善用时间，就永远不愁时间不够用。同学们有没有发现，同一间教室，同样的老师授课，有的学生能够很好地完成作业还有娱乐时间，而有的同学却疲于应付作业都来不及。

很多时候我们看上去是在学习，其实是在浪费时间。想想看，虽然我们都知道上课要认真听课，但没人监督时总忍不住站起来溜达溜达、去个洗手间、喝杯水，你看，思维溜号了吧！但你在打游戏的时候，水杯在手边也不喝一口，想去洗手间也能坚持一下，注意力高度集中，这才叫高效时间。学习不是我今天在书桌前坐了多长，而是我注意力集中了多长时间，很多看似努力的消耗，其实是在浪费时间。我们今天选择走什么样的路，付出什么样的辛苦，未来就会有不同的结果。那么今天我们来谈谈如何通过好的时间管理来增强学习效率吧。

人生目标的马拉松

很多人认为时间管理就是勉强自己、管理自己，这其实是一个误区，没有人喜欢勉强自己，如果时间管理仅仅是一根绳子，那我们每个人都会想挣脱它。好的时间管理是推动、激励，让我们为自己的人生目标而前进。

就像罗曼·罗兰说的：与其花许多时间和精力去凿许多浅井，不如花同样的时间和精力去凿一口深井。我们可以花时间考虑一下，自己成年后最想做的职业是什么？什么样的职业我做起来特别开心，愿意花时间去研究，愿意去努力，乐此不疲还特别有兴趣。找到它，这就有可能是我们的人生目标。

但是仅仅想是不够的，我们还要思考关于这项人生目标的五个定位：

1.这份职业是什么？

2.这份职业的社会价值和意义是什么？

3.想从事这份职业需要具备哪些能力和特长？

4.哪所大学和这份职业相关？

5.我如何能够进入这所大学？

这五个问题非常清晰，我们如果想从事未来自己喜欢的事业，想对社会有意义、有价值，那我们就要从现在开始搭建一座桥，清晰地知道自己每一步该怎么走，小学→中学→大学→自己喜欢的职业，这是一条路径，而路径的终点是自己喜欢的事业。这才是我们努力学习的原发动力。

所以，我们要把目标从考试100分、上什么大学中走出来，这些目标常常让我们困惑，人生就是为了考试100分吗？不！我们今天的目标和努力都是为了自己，为了有一天成为自己最想成为的那个人。

时间管理不是万能药

经常有小伙伴来问我：“老师，我有个作文马上快交了，可我就是不想写。怎么办？”“老师，马上要考试了，我还是不想复习，怎么办？” 各位小伙伴，我也不知道怎么办呀。

时间管理不是万能药，是一套科学安排学习的过程。如果事事都等到最后再做，你只会匆匆忙忙、例行公事地把它做完，是不会有期待的结果的！那我们应该怎么做呢？时间管理要管理的不是时间，因为无论你怎样进行管理，一天也不会变成25小时，但是这24小时所产生的结果是不同的。与其失败后懊悔，不如别让这一过程反复出现，从现在做好我们的自我管理，设置自我管理的计划。

那这个计划就要包含几个部分：

1.每天常规事件安排——按部就班完成

常规事件安排，比如上课时间，将这些固定的日程列在你的计划表中，前后预留15分钟的机动时间，按照流程完成即可。

2.每天重要事件安排——预定时间红线

重要的事项，比如：写老师规定的作业、每天的例行检查、背书、背单词、练习舞蹈等，这些事项是比较重要且不能不做的，但是时间不确定。

我们常常会出现这样的情况，当时间不确定的时候，我们会行动比较慢，开始拖延。比如作业，速度快一点可以1个小时完成，但如果做的时候三心二意或者不断被外界干扰，有可能3个小时也没有完成。因为我们都有这个习惯，当时间充裕的时候，我们会拖到最后一刻才完成。

我们就要在做之前提前预定一个完成的时间，给自己设置一个时间的限制。比如预估语文30分钟完成，我就上一个倒计时的小闹钟，然后开始学习，当闹钟的指针不断前进时，你会发现你的行动也会加快。如果30分钟后没有完成，可以看看还有多少，再预估一个完成时间，上闹钟，开始行动，直到把语文作业完成。

时间长了，你就会有一种自信，一拿到作业，就马上知道自己大概什么时间会完成，了解了自己做作业的速度并提高了效率。

3.特别不想做，但不得不做的事项安排——拆解完成

有些事情，我们特别不想做，但你知道有一天你一定要做，虽然不是现在。比如，我想练字、我想读50本书……

再举个例子，我女儿喜欢跳街舞，但不喜欢练习基本功。这类事情往往又累又枯燥，很多人在内心深处不愿去想。

那我们需要做的是把这个大大的事项拆解一下。比如不想练基本功是因为不知道多长时间才能达成理想的舞姿，那我们可以每天拆解一个动作，今天练习这个动作20分钟，这个时间是我能够接受，并且稍微有一点点的挑战。每天坚持这一点点，虽然我特别不想做，但是这一点点是我可以忍受和坚持的，別给自己理由放弃。一天一天的累积，会让你终有一天达到自己的目标和理想。

4.找到自己的高效时段

我们可以自我做一些小小的测试，比如第一天早上计时背20个单词，第二天晚上计时背20个单词，然后看看什么时候背单词最容易记忆并且用时最短。少年时的学习经常和记忆理解相关，那找到自己的高效时段，会让自己学习更轻松。

明白了道理，希望大家都可以去做一做。在学习的时候，用好时间管理方法，让学习更高效，让考试更轻松，朝着我们心目中的既定目标勇往直前。

知识链接：

找到知识链的记忆结

当我们真正想掌握一项知识、一门学科的时候，不是仅仅靠背诵记忆就能达成的。

我教书20年，有多少学生在课堂上认认真真做了笔记，就认为学习结束了，课后没有再打开第二次。这不是学习，这只是“你看起来很努力”而已。而真正的学习是应该找到知识链的记忆结。

怎么做呢？

这个记忆结是主动回忆某个事情的过程，而最好的检索就是考试。如果我们能主动做更多的检索，也就是更多地做自我检测，你的记忆将会得到强化。很多同学都特别讨厌考试，因为考试给我们带来压力，但是不能否认的是，考试是提升学习效果的很好的方式。

学习、记忆、遗忘是相互作用的，如果我们想让学习成果更牢固，就要把看变成读，把读变成做，这会动用更多的器官运作，你会发现，你亲手做的实验，你大声朗读并参加演讲比赛的内容，将会在记忆中停留更长的时间。我建议大家可以晚上睡觉前，把今天学习的内容给自己讲一遍，最好不看书，拿一张大白纸，把今天学的重要知识点回忆一下。不要小看这个行动，这就是在帮我们形成知识链的记忆结。长此以往，你不会害怕考试，因为这些知识已经变成你自己的了。

（责任编辑 / 陈莹   美术编辑 / 张志浩）