古水

乒乓球是一种世界流行的球类体育项目，被称为中国的“国球”。乒乓球为圆球状，重2.53～2.70克，白或橙色，是以高分子聚合物为原料的新塑料球。2001年9月1日前，乒乓球比賽以21分为一局，现以11分为一局，采用五局三胜（团体）或七局四胜制（单项）。

多年来，中国选手一直在乒乓球项目中有着极为出色的表现：男子项目中的王涛、孔令辉、刘国梁，女子项目中的邓亚萍、乔红、王楠、张怡宁等冠军球员群星璀璨。中国乒乓球队一直以“梦之队”的姿态出现在奥运赛场上，乒乓球项目也是中国代表团最为稳固的夺金点之一，至2005年，共获冠军奖牌143.5枚，其中世锦赛100.5枚，世界杯赛27枚，奥运会16枚。而且已有3次包揽世锦赛全部7个金杯，两次包揽奥运会全部4枚金牌。

乒乓球的历史

乒乓球起源于英国。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上把网球打来打去。1890年，几位驻守印度的英国海军军官偶然发现，在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。后来他们改用实心橡胶代替弹性不大的实心球，随后改为空心的塑料球，并用木板代替了网拍，在桌子上进行这种新颖的“网球赛”，这就是乒乓球的由来。

乒乓球出现不久，便成了一种风靡一时的热门运动。20世纪初，美国开始成套地生产乒乓球比赛用具，它是美国头号持拍运动，有超过20万美国人在打乒乓球。中华人民共和国成立后，毛泽东主席号召“发展体育运动，增强人民体质”，乒乓球因为对场地要求不高，简便易行，所以在全国开展得比较好。

1959年，乒乓球运动员容国团为中国夺得了第一个世界冠军，让世界瞩目。第26届世界乒乓球锦标赛上，庄则栋和丘钟慧分别获得男女单打冠军，中国队也拿下了男子团体冠军。从这个时候开始，中国乒乓球开始在世界上称霸，乒乓运动也长盛不衰。

乒乓球经典打法

1.快攻型打法。快攻打法多站位于近台，较多采用撞击式击球方式，引拍动作较小，击球时需加紧大臂，利用腰部转体的力量去击球。这种类型的打法主要是追求速度，在击球瞬间需要把握来球的旋转方向与力度，若上旋较强需压拍，若下旋较强需立拍，因此要求球员需有较快的反应速度。这种打法以韩国的柳承敏、中国的杨影为代表。

2.弧圈打法。弧圈打法多站位于中远台，较多采用摩擦式击球方式，引拍动作较大，击球时尽量大幅度地引拍以增加击球时的力矩，这样可以尽量增加球的旋转性。由于退台拉弧圈时球在空中飞行速度时间较长，对方有充足时间准备，所以弧圈打法的选手要注意拉球线路的选择。这种打法以我国的邓亚萍、张怡宁为代表。

3.弧圈结合快攻。弧圈结合快攻是指弧圈多一些、快攻少一些的打法。这种打法多站位于中台，若来球较短，则上步使用快攻技术，若来球较长，则撤步使用加转弧圈球，若来球不长不短，则多站位中台使用前冲弧圈球。这种打法以我国的孔令辉、王楠、王励勤为代表。

4.削球打法。削球是指利用球拍的摩擦力切削击球的一种技术。击球时，球拍后仰，由体侧上方向前下方挥拍，挥拍呈圆弧路线，在球的下降期触球的中下部。发球或接发球完毕后便会退到远台进行防守型的削球。凡是用这种打法的选手多为高手，正手可拉可削，反手可拱可削，技术运用是最多的。这种打法以韩国的朱世赫、我国的丁松为代表。

攻球的动作要点

攻球是比赛中争取主动和得分的重要手段。按身体方位有正手攻球、反手攻球、直拍反面攻球、侧身攻球；按站位有近台快攻、中台快攻、远台快攻；按动作有快抽、拉抽、扫抽、扣杀。攻球的特点是种类多、球速快、力量大。

1.正手近台攻球。正手近台攻球是指站位近台且击球时间早的正手攻球法，它的动作幅度小，球的速度快，是近台快攻打法的主要技术之一。要点：充分利用全身协调用力（蹬地、转腰、移重心）；前臂发力为主，手腕辅助用力；击球点在身体右前侧（大约为前臂的长度），触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦。

2.正手中远台攻球。正手中远台攻球是指站位稍远的正手攻球法，它的动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。要点：加大向右手方引拍幅度，增大击球的动作半径；上臂带动前臂发力；身体其他部位的协调用力不可缺少。

3.反手近台攻球。反手近台攻球是指站位近的反手攻球法，它的动作幅度小、力量小、速度快、突击性强。要点：击球过程中要注意收腹，转髋转腰；以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上方摩擦球的动作；保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。

4.侧身正手攻球。侧身正手攻球是指充分侧身的同时转腰引拍的正手攻球法。要点：侧身后，要保持上体与球台的角度合适，既能攻斜线，也能打直线，同时不妨碍下一次击球；收腹，保证足够的击球空间；应尽量避免在移动过程中击球；攻球时要利用右脚蹬地的力量，重心适当前移，前臂稍向前发力。

编辑 朱庭萱