毛丽霞

剖宫产是由于产妇或胎儿原因，胎儿无法自然分娩出生而利用手术取出的方式，是化解产妇与胎儿危机的有效措施。与自然分娩相比，剖宫产对产妇的身体伤害更大，因此，术后产妇需要经过较长一段时间的调养才能恢复身体。其中，饮食调护对促进产妇健康尤为重要。今天，简单介绍一些关于剖宫产术后饮食调护的方法与注意事项。

1. 术后饮食护理

术后6小时内禁食禁水。术后6小时若没有排气可适当喝开水或米汤，以刺激肠蠕动，待排气后方可进食。这有助于避免术后过度饥渴而影响胃肠功能，饮用时保持侧卧位。在未排气期间不得吃日常的普通食物，避免腹胀。排气后进食原则为：先流质食物，半流质食物，然后改为软质食物、普通食物。术后1周内可根据产妇身体恢复情况合理调整饮食方案，禁止使用任何刺激性调料。可根据产妇的饮食习惯与身体需要适当吃一些猪蹄汤、乌鸡汤等营养丰富的汤水。同时，要注意控制植物油、牛奶、家畜类食品、豆制品、瓜果蔬菜的进食量。

2. 适合产后多吃的几种食物

（1）鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、卵黄素及数种维生素与矿物质，营养价值高，而且易消化，很适合产妇食用。每日进食鸡蛋的数量最多为4～6个，并非吃得越多就越好。

（2）红糖：红糖中富含大量的铁元素，有补血作用，此外，红糖还富含微量元素与矿物质，有利尿、生乳、止痛的功效，并对产后尿失禁有防治作用，还利于恶露排出。红糖食用时间最多为10天，食用也不能过多，避免引起血性恶露。

（3）小米：小米中含有大量的维生素B1与B2，能刺激肠蠕动，增加食欲，也有助于产妇恢复体力。不过专家认为小米粥不能煮得太稀薄了，并且产后也不能把小米作为唯一的主食，避免营养不均衡。

（4）汤水：肉汤、鱼汤、鸡汤等含有很多利于人体吸收的营养物质，味道鲜美能够增加食欲，也有利于泌乳。在多喝汤时产妇也可适当吃一些肉，因为肉比汤的营养要丰富得多。

（5）莲藕：莲藕具有丰富的营养，包括维生素、矿物质与淀粉，而且口感清爽。中医认为莲藕具有健脾益胃、润燥养阴的作用，并且可以行血化淤，清热生乳。因此，产妇可多吃莲藕，有利于排出体内积存的瘀血，并能提高食欲、促进乳汁分泌，有助于对新生儿的喂養。

3. 剖宫产产妇术后饮食有哪些禁忌

其实剖宫产术后有不少饮食禁忌，主要有以下几点。

（1）禁食寒凉、辛辣食物：产后大多数人身体虚弱，体内有瘀血，因此，不可吃生冷、寒凉的食物。生冷易损胃，寒凉则易导致血凝，恶露不下，从而引发产后腹痛、身体疼痛等疾病。产后失血伤津，多数体质为阴虚内热，因此，不可吃辛辣大热的食物，如葱、姜、大蒜、辣椒。若进食辛辣食物可导致便秘、痔疮，也可能经过乳汁影响到宝宝的胃肠功能。

（2）产后饮食不宜大补：与动物生育一样，人类在怀孕期间已为日后生产做足了准备。滋补过多的产妇容易造成体型肥胖，进而引起多种疾病。产妇肥胖还会引起乳汁内脂肪水平增高，造成宝宝肥胖或腹泻。因此，产后进补要适当。

（3）适当补充蔬果：传统观念认为蔬果水气大，吃了易伤身。其实，适当吃一些新鲜的蔬果可以补充肉蛋类食品所缺乏的维生素C与纤维素，而且有利于增加食欲，促进消化与排便，避免产后便秘。

（4）中药食疗需对症：中医食疗是我国饮食文化的重要组成部分，也是人们养生保健的重要途径。身体正常的产妇一般无需药物进补，可结合症状运用一些中药进行食疗。比如，对于产后腹痛、便秘者可选用适量的桃仁、核桃仁、当归、黄酒，有活血化瘀、润肠通便的作用。对于奶水不足的，可选择猪蹄、桔梗、王不留行、通草等进行炖煮，可起到通径下乳的作用。

以上就是剖宫产产后宝妈饮食方面的注意事项，当然在做好饮食护理的同时各位宝妈还应注意伤口护理，仔细观察恶露，加强保暖，不吹风，劳逸适度，保证充足的睡眠，这样才能让身体尽快恢复。