钟磊

【摘要】运用表象训练法培养学生羽毛球技能，让学生真正掌握動作要领，于视频和导语的双重作用下，学生在头脑中呈现出运动的动作、轨迹、场景，强化对他们大脑皮层的刺激，提高学生的注意力，发挥学生的主体地位，保障羽毛球技术教学的高效率和实效性。

【关键词】羽毛球教学;技术教学;表象训练法;应用

羽毛球运动是一项最为常规的体育运动，具有较强的适应性，能够很好地训练学生速度、耐力、爆发力、反应力，增强学生的身体协调性，强化学生的意志和身体素质，运用表象训练法辅助羽毛球技术教学，具有很强的操作性。

一、表象训练法帮助学生更好地掌握羽毛球运动技术要领

高校体育教学课时相对有限，很多高校只能达到国家规定的体育课时下限，而高校体育教学内容多，任务重，多数高校不能完成教学任务。有些高校完成了教学任务，却没有完成教学目标，教师将相应的课程讲授完毕，学生却没有真正掌握相应的运动技能。比如，很多高校体育教学都开设羽毛球课，但是，多数学生动作不规范，很多学生不能掌握动作要求，更不能参加各种羽毛球比赛，无法真正将羽毛球当做一项终身体育运动。表层原因是课时太少，深层原因是没有有效的教学方法，学生不能掌握动作要领，无法感知运动的精神，也就不能感知其中的乐趣，不能获得持久的学习热情。运用表象训练法能够解决课时不足的难题，课前给学生设置一定的学习任务，引导学生自主观看教学视频，搜集相关的精彩表演，对羽毛球运动有一个非常直观的认知。视频以及各种比赛能对他们的大脑皮层产生较为强烈的刺激，对羽毛球动作有一个最为直观的形象认识，然后再对学生进行讲解示范，并让学生根据自己的形象感知，做到动作规范，并找到相应的感觉。教师及时发现并纠正他们的措施，反复观看视频来强化学生技术。还可以引导学生观看更高水平的比赛，增强学生对羽毛球运动动作的审美感知，这样反复对大脑皮层的刺激，让学生对羽毛球运动的形象、场景有更加深刻的理解，在表象感知的基础上学会迁移，转变成学生的运动技能。传统的教学方法相对抽象，对学生进行示范，又不能做好要点点拨，很多时候顾此失彼，要么学生理解不到位，要么动作示范观看不清楚，印象不深刻，学生不能真正掌握技术要领。

二、表象法提高学生注意力和学习效率

非智力因素在体育教学中的影响非常深远，提高课堂教学效率，促进学生高效学习，在有限的时间内让学生快速掌握动作要领，需要不断强化学生注意力，让学生能够集中精力来认知和实践。教师在教学中需要不断唤醒学生注意力，让学生在时刻对所学内容高度的专注度，从而真正领悟相关知识，掌握动作要领。不少教师在教学中能够认识到强化学生注意力，但总是束手无策，达不到预期效果。一个重要的原因是学生思维不能处于兴奋状态，没有更具视听冲击力的事物，缺乏更为直观形象的动作，无法给他们以更强的感官刺激，也就无法提升他们专注阈值。尤其是在羽毛球教学中，一些关键性技术动作，不容易掌握，学生平时又没有更多的直接经验，这些不熟悉的动作，更易引发学生的认知隔膜。运用表象训练法能够消除传统教学方法的不足，让学生反复观看教学视频，尤其是一些非常精彩赛事的动作截频，给学生非常强的视觉冲击。学生不仅兴趣大增，而且对这些动作印象深刻;不仅掌握动作，更能感知羽毛球运动的美学，感知动作的力量美、曲线美、自然美等，激发学生的大脑兴奋指数，引发他们的观看热情，吸引学生的注意力，形成更为稳固的认知记忆。从心理学的角度看，学生对直观的事物感知强于抽象的文字表述，对场景感更强的情景专注强于单一的画面，对更具美学或者观赏性的连贯情景，有更强的接受欲望，表象训练法对小学生的大脑皮层刺激强度非常明显，能够大大提升学生的注意力，提升学习效率。羽毛球动作技术教学内容，很多都是最为常见的动作，也是最为实用的技能，这些技术在很多比赛中都会反复用到，很多羽毛球运动员都会将这些动作技术表演得淋漓尽致。截取相关的视频，比教师的示范更能吸引学生，更具美感，更能激发他们的学习欲望，从而更好地提升教学效率，增强学生的学习效果。

三、以表象训练法更好地强化学生主体地位

羽毛球教学重在培养学生的运动能力，掌握各种动作要领，在运动中应用这些动作技术，提升他们的运动效果。学生是学习的主体，让学生成为学习的主人，发挥学生的主观能动性，才能达到预期的效果。一切教学设计都要以学生为根本出发点和最终归宿，转变成学生的直接经验，成为他们的基本能力，才是真正的有效教学。高校羽毛球教学效率低下，学生不愿意从事羽毛球活动，不能真正掌握动作技术，一个重要的愿意是学生的主体地位没有得到发挥。传统的教学是学生被动学习，只能跟着教师的示范简单机械地模仿，不利于培养学生的自主学习能力，更不能让学生更好地自我发展和提升。表象训练法能够充分发挥学生的主体作用，让学生真正成为学习和实践的主体，真正变成学生的直接动作经验，并在实践中反复操作，实现能力的迁移。通过视频或者精心制作的教学录像，上网搜集相关的微视频，提前给学生发送，学生在预习时观看视频，并在大脑中反复模拟练习，以此强化他们的学习意志，增强对羽毛球动作的感知度。学生根据自己的预习情况，反复观看，真正深入了解，从而强化他们的预习效果。学习中，教师根据他们的反馈情况，对学生进行有针对性地强化指导，借助相应的视频，让学生在观看时做好点播，真正点到学生的痛处，保障学生的高效率。同时，表象训练法也是一种很好的自主学习方法，更有利于学生自主学习，学生有了兴趣，就会研究各种动作，主动学习各种技术要领，教师根据学生学习需要随时为之提供相应的视频，并做好指导，让学生能够更好地自我学习，真正发挥学生的主观能动性，保障他们的主体地位，保障学习效率和效果。

总之，表现训练法是一种非常适合高校羽毛球教学的有效方法，教师在教学中需要总结和反思，相互借鉴和学习，并在实践中不断创新。选准视频导入时机，针对教学重点和难点，强化学生认知，引导学生自我学习和发展，保障羽毛球技术教学效果。

参考文献：

[1]谢孟瑶.表象训练法在高校羽毛球教学中的运用[J].当代教育实践与教学研究.2019（23）

[2]田浏阳.试论我国高校羽毛球教学的现状与改革发展[J].体育世界（学术版）.2018（11）.