中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科 王成锋

眼下“少出门、戴口罩、勤洗手、不聚集”就是对全国疫情防控的最大贡献。胰腺癌患者免疫力低，是新冠病毒的主要易感人群，更应遵循上述原则，非必须情况下尽量在家照护，必要时可在线问诊。中国医科院肿瘤医院胰胃外科工作日每天都有专家在线答疑解惑，可关注医院的官方网站。

有关饮食

科学合理、平衡的饮食是人类健康的基础。早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少是基本的原则。胰腺是人类主要的消化器官，胰腺任何疾病包括肿瘤，都会导致胰腺功能下降，势必影响患者的消化和吸收。胰腺癌患者饮食应参照以下原则：

一饮食的种类和饮食的量要因人而异：每个人的消化能力不同，其饮食结构（种类）、饮食量也应该各异。饮食应遵循：在早、中、晚进食按正常时间间隔，上顿吃饭后下顿还有食欲即为本人当下消化能力所适应的饮食。也可以采用在此基础上稍微减量，而在两次正餐之间适量加一次餐，如点心、粥等少量多餐的饮食模式。

二如正常经口进食不能满足机体的基本需求，可考虑用成品的营养液补充。

三如果在前两项基础上还不能满足机体的基本需求，可考虑居家或社区静脉补充部分营养。

四在身体条件允许的情况下（心肺肝肾脏器功能基本正常）多喝水是十分重要的，可以采取少量多次的饮水模式。

五老年人、运动少、消化道疾病（肿瘤）等人群容易发生便秘，建议这些人群多吃蔬菜、水果等提前进行预防，不要等便秘发生后再处理。

有关运动

生命在于运动，运动对保持身体健康、改善身心状态、提高免疫力是十分重要的。居家运动要考虑自己的身体状态、居家条件等来选择适宜的运动方式。就运动量来说应掌握：当日运动后，经一夜的休息感受到身心轻松，无疲乏感为好。

有关睡眠

充足的睡眠是身体健康所必需的，在时间十分充裕的情况下，也必须保持规律的作息时间，适当午休。在长期睡眠不足的情况下，可酌情借助药物辅助，但必须在专业医师推荐下实施。

有关心理健康

身心愉悦是身体健康的重要因素，要保持好的心态、乐观生活每一天。

①特别强调家人的关爱、彼此的理解是身心健康的关键。

② 可以重拾自己的业余爱好，比如绘画、写字等。

③翻一下自己和家人的老照片，回忆和家人一起度过的美好时光，并把记忆进行分类梳理等；或翻一下自己大学毕业纪念册，回忆一下自己的校园生活和久不联系的同窗好友等。

总之，任何能让您调整心态，身心愉悦的活动和事件都是值得去做的。

有关新冠肺炎的防护

肿瘤发生的重要因素之一是机体免疫力低下，免疫力低者也是新冠肺炎的高危人群，而且有基础疾病（包括肿瘤）的人群感染新冠肺炎后康复更难。因此，胰腺癌患者更应该重视自我防护，严格按照“少出门、戴口罩、勤洗手、不聚集”等国家提倡的防护措施执行。

总之，自己最了解自己，自己是自己最好的医生。自己的身体健康是家庭幸福的重要元素，自己身体健康是对家庭的重大贡献。愿您身体健康、快乐平安、家庭美满幸福。